一位應屆高中畢業生的煩惱

     珍珠狀陰莖丘疹病又叫陰莖冠狀溝丘疹或龜頭丘疹，很多學者認為是包皮過長或局部分泌刺激所致，或認為是生理發育的變異，不引起任何功能上的障礙。一般無自覺癥狀，多在洗澡時發現龜頭后緣和冠狀溝處及其邊緣有一些白色、皮膚色、黃色或淡紅色的珍珠狀半透明圓頂樣或圓錐狀丘疹。丘疹表面光滑，大小長期不變，觸之堅實無壓痛。丘疹互不融合，無潰破，也未見有癌變。而尖銳濕疣為性傳播疾病，其特點是呈疣狀或菜花狀，紅色或灰色，表面不光滑，根部有蒂，易發生糜爛、滲血，有時也可見于肛周。 　　
     珍珠狀陰莖丘疹病一般不需要治療，重在預防及護理。如為包皮過長所致，就盡早治療包皮過長；如為局部分泌物刺激，應勤洗陰莖及會陰部，勤換洗內褲等。

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性愛長短不能評價性能力

　　評價性能力的標準是什么呢？是不是時間越長，就代表著性功能越強呢？
　　單純用性生活時間長短來評價男性性能力強弱是極其錯誤的，過分追求“久忍不射”，極容易對身體造成傷害。
　　久忍可造成以下六大危害：
　　1、勃起功能障礙：性高潮來臨時強行隱忍不射，性器官會因過分充血而加重負擔，時間長了會降低男性的性欲和性快感，最終引發勃起功能障礙。
　　2、慢性前列腺炎或無菌性前列腺炎：性器官過分充血容易誘發前列腺炎。
　　3、精囊炎：該射精的時間卻隱忍不射，精囊就會長時間充血，造成精囊毛細血管擴張，嚴重時甚至破裂，誘發出血性精囊炎。
　　4、不育：男性強行控制不射精，可誘發逆行射精，并有可能造成不育。
　　5、痔瘡：長期控制射精，會影響肛門部位血液循環，容易誘發痔瘡。
　　6、神經衰弱：長期控制射精，男性的大腦皮層會處于緊張、焦慮狀態，時間長了會引起神經衰退，出現失眠、健忘、頭痛、頭昏等癥狀。

　　評價性能力的標準：世上無“性愛超人”，夫妻和諧最重要
　　性生活時間長短并不是評價性能力強弱的唯一標準，男性的多個生理因素和夫妻雙方的配合也是重要參考。性生活是維系夫妻感情的重要紐帶，必須加倍重視并細心呵護。

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64.8%中國人接受未婚同居

　　64.8%的人認為同居是個人生活方式的選擇，其中大學生占26%。
　　9.4%的人能接受未婚同居，持中立態度的占14.2%，女性比男性更容易接受這一現象，占43%。
　　18.2%的人認為同居是因為住房緊張和經濟困難。
　　39.2%的被調查者認為婚前同居是必要的，男性占51%，女性占49%。
　　22%的人認為同居對婚后生活不利。
　　23.5%的人認為同居是不愿擔負責任，認為是擺脫婚姻約束的人占34%，22。4%的人認為是試婚，還有20。1%的人認為是心理和生理的需要。
　　47%的人認為同居這一自由的生活方式給人以更多的選擇和更大的空間，高薪階層占18%。
　　73.5%的學生和66。2%的自由職業者持以上態度。
　　65.6%的人認為傳統婚姻依然是理想的婚姻形式。

　　認為傳統婚姻已然理想的男女比例各占49。2%、50。8%。
　　該調查顯示，大多數人已經認為同居是個人生活方式的選擇，以更加開放的心態對待這一社會現象，而姑娘比小伙子還放得開。然而不論人們的思想多么新潮，也不論他們對同居現象多么沒有意見，甚至認為那是一種不錯的生活方式，但人們還是想過傳統的婚姻生活。畢竟法定婚姻更穩定。

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襠下增大的說法是否科學？

　隨著時代的進步，生活水平的提高，人們對性生活和性生活質量的追求比起以往更加重視，以致不少男性朋友，特別是年輕的男性朋友，對自己的“裝備”很是關注，他們擔心的重點內容是自己的陰莖是否短小，是否會影響性生活，是否會影響性伴侶的快感，是否會影響生育，紛紛要求介紹增大、增粗陰莖的方法。那么，究竟有沒有增大陰莖的科學方法呢?
　　我在這里告訴大家，這一答案既是肯定的又是否定的。為什么這樣講呢?
　　陰莖不能增大的理由
　　說否定，是因為當一個男性成為成年人后，他的生殖系統發育已經完全成熟，陰莖是絕對不可能再度發育，使海綿體內的血管竇增多的。試圖通過藥物來改變生殖器的大小，其效果如何不但值得懷疑，還可能帶來嚴重的不良反應。除非進行外科手術改造，而所謂的加長手術，主要是切掉保持陰莖位置的系帶，去除恥骨周圍堆積的脂肪，然后移植皮片。為保持術后皮膚平整，需要在陰莖上懸吊用鋼做成的重物。或者手術移植帶蒂皮瓣，用這些皮瓣來包裹陰莖，從而使陰莖較原來明顯“增大”。以上這些手術在國內開展得并不是很多，況且手術畢竟是一種創傷，不是人人適宜的。
　　治療儀帶來傷害
　　國內有些人使用負壓、真空治療儀來讓陰莖被動充血、增大，但這么做有一個嚴重的缺陷，就是在陰莖充血的時候，也阻止了血液的回流，造成陰莖淤血、毛細血管破裂，出現非特異性炎癥。長期進行這一“治療”，會造成陰莖海綿體纖維化，出現永久性陽痿，所以說答案是否定的。各位應當慎重考慮。
　　陰莖可以實現""生理上的增大""
　　說肯定，則要從陰莖的組織結構說起。陰莖的勃起是靠陰莖海綿體充血、膨脹而實現的。陰莖海綿體和它的名字一樣，極像海綿。它充血時伸縮性極大，當它充血不足時陰莖就較小，甚至不能勃起，出現陽痿。當它充血充分時，陰莖就“變大”了。什么叫“生理上的增大”，我們從鍛煉可以使一個瘦弱的人變得強壯的道理中悟出，只要他愿意付出努力去運動鍛煉，他完全可以擁有強壯的肌肉。這并不是說他的肌肉經過運動后“再度發育”、肌纖維“增多”了，而是經過運動，原有的每一條肌纖維都變得有力、增粗了。這樣，他的整體肌肉外觀就變得強壯了。這就是生理上的增大。也就是說，男性通過全身及局部肌肉鍛煉，強壯身體的同時，對陰莖也是一個很好的刺激，可以給陰莖帶來一定的增大增粗效果。當然，這種增長是有一定的生理限度的，也是很有限的。

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夏天失眠極易引發心臟病 中醫治療失眠的5個好法

睡眠是健康之源。失眠會引起疲勞感、情緒不穩、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中，整個身體處于亞健康狀態。在夏季，雖不提倡讓人貪睡，但也要“養好”睡眠，以免為秋冬季的睡眠障礙埋下隱患。臨床上很多病人到了秋天和冬天就會出現失眠問題，其實與夏季睡眠不當有關。如果夏天睡得太晚，正常的睡眠節律被打斷，加上貪涼等不好的睡眠習慣，秋冬季節便會發生失眠問題。

一些夏季失眠的人認為，夏季氣壓低、濕氣重，失眠很正常。其實夏季失眠對身體的危害比其他季節更大。因為人們在白天出汗多，若晚上再失眠，就會引起心肌缺血、血壓增高的癥狀，大大增加猝死的幾率。另外，在睡眠狀態下，人的心臟壓力就會減少，而失眠者不能讓心臟得到本應有的功能恢復時間，所以會加重心臟負擔，極易引發心臟病。

中醫治療失眠的5個好法

1、天門開穴法

兩拇指指腹緊貼于印堂穴，雙手余指固定頭部二側。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，經神庭穴推至上星穴，然后兩拇指呈左下、右上，左上、右下同時交替推摩。手法由緩至速、由輕至重，反復推摩約1分鐘，此時推摩局部產生熱感，并向眉心集中。

2、百會穴點按掌摩法

用右手拇指尖在百會穴點按，待局部產生重脹麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反復交替進行約30秒，緊接用掌心以百會穴為軸心，均勻用力按壓與旋摩約30秒。

3、玉錘叩擊法

以指尖作錘，雙手同時進行，從后向前，從左至右叩擊整個頭部，反復依次緊叩，不可遺漏。叩擊時由腕部發力，甩力均勻，不可太重，不可太輕，以有較強的振蕩感而不覺疼痛為度。約1分鐘。

4、十指梳理法

以指代梳，指尖著力于頭皮，雙手同時進行，從前額開始呈扇狀自前向后推摩。手法以揉為主，柔中帶剛。此時會感到頭部輕松舒適感。約1分鐘。

5、撫摩靜息法

用雙掌分別摩頭、摩面、摩頰。手法輕揉，約1分鐘，再結束整個按摩療程。

避免失眠要注意什么要點

1、避免精神高度緊張，保持良好心態

每個人要根據自身特點，安排工作、學習，期望值不要過高。這樣，可能就會有意想不到的效果。

2、盡量不熬夜

由于社會競爭劇烈，許多人每天加班加點工作。到了晚上飲濃茶、咖啡提神以繼續工作。長此以往，打亂了人體的生物鐘，破壞了睡眠規律，從而出現失眠。所以睡前不能喝濃茶、咖啡等興奮型飲料。

3、生活盡量保持規律性

生活規律對人的健康非常重要，沒有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力應對競爭，就必須生活規律，保證充足的睡眠。

4、適當運動，防止失眠

每天早晚可適當運動，如散步、慢跑、打太極拳等，這樣有利于精神放松，使人的睡眠中樞工作正常，入睡順利。

5、飲食要合理

在每天保證三餐的基礎上，晚餐要少吃，避免大魚大肉和辛辣刺激性食物。

中醫有句名言：“胃不和，而臥不安。”說的就是吃得不舒服會造成失眠，所以晚飯不可吃得過飽，且以吃清淡、易消化食物為好。可以多食水果、蔬菜和含纖維豐富食物，失眠人群可以每天喝百頤年針對失眠人群調理搭配的黃金比例五谷粗糧粉，合理的改善失眠，安然入睡。每天睡覺前或者早上起床后堅持飲用，能強生健體，調理身心，改善身體亞健康，只需溫水沖泡即食。

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裸睡對男人有好處？如何把握好尺度

你有裸睡過嗎，有裸睡習慣嗎？我想大家即使沒有嘗試過大概也有聽說過的吧！隨著社會生活的不斷發展進步，裸睡也成為一種時尚，很多人都喜歡裸睡。男人裸睡的好處很多，裸睡可以促進血液循環，還能有效預防其他男性疾病的侵襲，下面我們一起來看看裸睡對男人的好處究竟有哪些。

有效防止性功能障礙

從預防性功能障礙來說，和衣而眠，尤其是穿一些比較時尚的緊身內衣，都可能會影響氣血循環，使陽氣被抑制，對于性功能更無益處。同時，內褲太緊，會使陰囊的溫度升高，導致精子生成和發育障礙，降低男性的性能力；另外，緊身內褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫，導致勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液循環和正常排精。脫衣而眠，則有利于氣血流通，使體內陽氣舒展暢達，且裸睡可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性欲望自然就增強。

從治療性功能障礙來說，臨床研究已證明裸睡對治療緊張性疾病的療效頗為明顯。對于男性由于焦慮、緊張造成的性功能障礙也有效果。中國人在夫妻生活方面觀念比較保守，很多男性性功能障礙是由于心理緊張、自卑引起，與夫妻相互之間對彼此身體、性能力的評價不無關系。建立了裸睡習慣的夫妻，對彼此的身體更加坦然，性生活更放得開，男性在性行為中更容易主動。同時，也從心理上更利于減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機會，對彼此也更加寬容和欣賞，有利于夫妻感情的維持。

將泌尿生殖感染拒之門外

陽氣充沛、氣血旺盛的中青年，以及大腿較粗、身體較胖的男性朋友，常常一覺醒來發現腹股溝、大腿內側等私密處出汗較多。睡眠時內褲吸收了汗和分泌物，潮濕及不透氣的部位容易讓細菌孳生繁殖，久了則導致濕熱聚集，引發濕瘡瘙癢。

潮濕的內褲更易增加病原體進入尿道口的機會，甚至引起泌尿系統和生殖系統器官的感染。而選擇裸睡則可以避免上述問題，增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和散熱，免去瘙癢不適。

裸睡也有講究

中國傳統養生倡導自在調柔，常有赤子之心，“赤子之心”指的就是像初生的精赤條條的小孩子一樣純真、舒坦、豁達的心態，這也是擁有健康身心的基礎。因此，選擇裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能夠自在、坦然地面對自己的身體。

當然，裸睡也要有講究，良好的衛生習慣是關鍵，千萬不要把被子床單當成不用換洗的貼身睡衣。對床單被褥質地的選擇也要講究，以舒適、柔軟、透氣的面料為好，避免對皮膚產生刺激，影響睡眠。此外，如果有泌尿生殖系統感染，則不宜裸睡。

男人裸睡好處良多，可以有效預防許多男科疾病的發生。不過裸睡也是有講究的，保持良好的衛生習慣是關鍵。

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