包莖可能帶來的不良后果

包莖對男人來說有害無益，以下就是包莖的危害.......
1、易引起各種炎癥
包莖雖不會影響排尿，但包皮里卻能藏污納垢，特別是包皮能分泌一種奇臭的白色分泌物，稱包皮垢。包皮垢長期刺激陰莖頭，特別是冠狀溝部，易引起包皮炎和陰莖炎。包皮腔內的細菌上行感染，還會引起膀胱炎、腎盂腎炎和炎癥。
2、易誘發陰莖癌
包皮垢的慢性刺激是誘發陰莖癌的原因。據調查，陰莖癌患者中，有包莖的人居多。
3、易引起手淫
包皮垢及包皮炎的刺激，易引起手淫的行為。
4、易造成不育
由于包皮垢感染而引起的前列腺炎，可影響精液中精子的活動力和精液的粘稠度，可造成不育。
5、易造成嵌頓性包莖
陰莖勃起時，包皮翻上后不能翻下，包皮口卡住龜頭，形成嵌頓性包莖，此時龜頭會因血流不暢而發生水腫，嚴重時可能發生龜頭壞死。
6、易影響性生活
反復的包皮炎癥，易導致龜頭與包皮粘連，使陰莖勃起受到限制，進而引起性交疼痛，這不僅會造成夫妻間性生活的不和諧，還可導致心因性性功能障礙。
7、易影響婦女健康
由于包皮垢內藏有大量細菌，性交時可侵入女方陰道內而引起感染。包皮垢的長期刺激也是導致女方患宮頸癌的因素之一。

小編溫馨提醒：想要了解更多男性知識請關注：英國威馬、持久液、春藥、自慰套、持久！！

簡單幾招助力陰莖勃起夠強硬

男人可以解決一切障礙和煩惱，但是如果男性朋友要面對的是性功能的障礙，估計就讓男性朋友感到犯難了，為了幫您遠離勃起障礙，幫助您陰莖更有力，下面就來為您介紹簡單幾招助力陰莖勃起夠強硬!

預防性功能障礙的六大妙招

醫生們應該有著深切的體會，現在患上性功能障礙的男性的數量在呈著直線上升的一個趨勢，會讓這樣一個結果產生的原因主要是跟人們現在的生活習慣還有生活壓力有關，性功能障礙對男性的生活造成了嚴重的傷害，所以為了避免性功能障礙的出現，我們要做好預防的六大妙招，下面我們就來了解一下：

下面是對于預防早泄六大妙招的介紹：

早泄是指性交時間極短，甚則在陰莖尚未插入陰道前即已射精，且不能自我控制，以致不能繼續進行性交的病癥，是一種較常見的性功能障礙。射精發生在陰莖插入陰道以前或剛插入陰道時，為公認的早泄現象。但由于性反應的快慢程度，個體差異很大，對陰莖插入陰道后多長時間內射精就算早泄，目前尚無統一標準。
l、對于性有一個正確的認識。不能認為性欲是骯臟的、無恥的，這是一種正常的生理現象，而且掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利于雄激素的釋放。
2、建立美滿、健康、和諧的家庭環境。注意夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。
3、在生活中養成良好的飲食和作息的習慣，并且加強體育鍛煉，增強自身的抵抗力，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調節。
4、性生活要有度，禁止手淫，避免劇烈的性欲沖動，避免用重復性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損于健康，并不可取。
5、在我們的生活中保持一個良好的心態，可以預防疾病的發生。
6、射精時間的長短沒有統一的標準，一般認為2~6分，但更短的時間內射精亦屬正常范圍，只要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來作衡量的標準。
以上是關于預防男性性功能障礙的一些建議，希望可以幫助大家了解，相信這些對于男性來說是不難的，知識男性需要堅持，不能三天打魚兩天曬網的，要有持之以恒的精神才行，預防性功能障礙不是一朝一夕就能夠做到的，所以要堅持。
研究顯示，體育鍛煉和健康的飲食可以幫助男性更好地投入性愛戰場。他們認為，每天進行能消耗200大卡熱量的體育鍛煉，可以大大降低男性勃起功能障礙的患病率。
更令人吃驚的是，中年時戒煙的男性在患勃起功能障礙風險上并沒有明顯降低，這種現象在戒酒的男性身上也同樣出現。
此外，體重過高的男性患勃起功能障礙的幾率要高于常人。但那些堅持體育鍛煉――即便是中年開始鍛煉的男性，其患勃起功能障礙的幾率最低。
專家指出，每天進行至少消耗200大卡熱量的體育鍛煉，可以將勃起功能障礙患病率降到最低。而那些有助于心血管疾病的體育鍛煉，同樣可以提高人們的性功能。

裸睡可是能幫助男性預防性功能障礙

很多的單身男女現在都時興睡覺的時候，一絲不掛。這樣睡覺自由自在，又省事，他們可以爭取很多的時間去睡覺。但
是你知道裸睡也可以預防性功能障礙的發生，但是這是怎么做到的呢?專家指出男性裸睡的時候，皮膚可以很好的散熱，避免瘙癢，可以減少細菌殘留繁殖等，裸睡可預防性功能障礙具體表現為哪些呢?我們一起了解一下：
《千金要方道林養性》說：濕衣與汗衣皆不可久著，令人發瘡及風瘙。陽氣充沛、氣血旺盛的中青年，以及大腿較粗、身體較胖的男性朋友，常常一覺醒來發現腹股溝、大腿內側等私密處出汗較多。睡眠時內褲吸收了汗和分泌物，潮濕及不透氣的部位容易讓細菌孳生繁殖，久了則導致濕熱聚集，引發濕瘡瘙癢。到了夏天，潮濕的內褲更易增加病原體進入尿道口的機會，甚至引起泌尿系統和生殖系統器官的感染。而選擇裸睡則可以避免上述問題，增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和散熱，免去瘙癢不適。

有利于增強男性性自信

男性為了自己的名利，什么都顧不得了，連他們原本強烈的性欲望也被他們忘卻，這樣也就減少了他們檢查男性性功能障礙的機會了。性功能障礙作為男性朋友比較常見的一種疾病，常常是不請自來，患有性功能障礙的男性越來越多。中國傳統養生倡導自在調柔，常有赤子之心，赤子之心指的就是像初生的精赤條條的小孩子一樣純真、舒坦、豁達的心態，這也是擁有健康身心的基礎。因此，選擇裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能夠自在、坦然地面對自己的身體。
裸睡有種無拘無束的自由快感，臨床研究已證明其對治療緊張性疾病的療效頗為明顯，對于男性由于焦慮、緊張造成的性功能障礙也有效果。對于夫妻生活來說，裸露的人體是喚起性欲的最好刺激物。中國人在夫妻生活方面觀念比較保守，很多男性性功能障礙是由于心理緊張、自卑引起，與夫妻相互之間對彼此身體、性能力的評價不無關系。而建立了裸睡習慣的夫妻，對彼此的身體更加坦然，性生活更放得開，男性在性行為中更容易主動。同時，也從心理上更利于減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機會，對彼此也更加寬容和欣賞，有利于夫妻感情的維持。
溫馨提示：當然，裸睡也要有講究，良好的衛生習慣是關鍵，千萬不要把被子床單當成不用換洗的貼身睡衣。對床單被褥質地的選擇也要講究，以舒適、柔軟、透氣的面料為好，避免對皮膚產生刺激，影響睡眠。此外，如果有泌尿生殖系統感染，則不宜裸睡。

小編溫馨提醒：想要了解更多男性知識請點擊轉： 英國威馬「男性健康」頻道！！

男人應該吃什么食物提高增強性能力

　　男人要增強性能力，許多人會選擇服用藥物。偉哥等強性藥在服用產生奇效的同時，也帶來了種種令人擔憂的副作用。因此，真正的靈丹妙藥就在合理的飲食中。

　　1、麥芽油：

　　嚴重缺乏維生素e會導致陰莖退化和萎縮。性激素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預防并改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。

男人應該吃什么食物提高增強性能力

　　2、蜂蜜：

　　蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。

　　3、果仁：

　　德國醫生發現在某些經常大吃南瓜子的民族中，沒有前列腺疾病發生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。

　　4、海藻：

　　海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

　　5、魚類：

　　沿海地區的居民多食魚類食物，因此他們常是子孫滿堂。其實，在古羅馬時期，人們就發現，魚類是滋養性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。科學研究證明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，并伴有嚴重的性功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降，性交時陰道分泌液減少等癥狀。

　　6、韭菜：

　　又名起陽草、壯陽草、長生韭，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。

　　7、大蔥：

　　蔥一直被人們看作是愛情和性欲的化身，巴爾干半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現蔥，表示希望新人健康快樂，新郎永荷男子漢的氣質。蔥的營養十分豐富，它能刺激性欲。現代醫學研究表明，蔥的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。

　　8、雞蛋：

　　許多性學專家指出，雞蛋是人體性功營養最強的載體，是性愛后恢復元氣最好的“還原劑”。千百年來，阿拉伯人一直流傳著在新婚前幾天吃蔥炒雞蛋的習俗，其目的在于保證新婚之夜性愛的美滿，雞蛋是一種高蛋白食物，其所含14.7%的蛋白質中，主要為卵蛋白和卵球蛋白，包括人體必需的八種氨基酸，與人體蛋白質相成相近。雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%（牛奶僅為85%）。這些優質蛋白是性愛必不可少的一種營養物質。

　　能增強性功能的保健營養食品遠不止于此，還有辣椒、桑椹、干果、蘑菇、黑麥餅、蝦、驢肉、狗肉等。>>>友情推薦：壯陽藥犀利士

早泄常規治療方法

對于很多男性朋友來說，早泄對自己來說是一件非常難以啟齒的事情。但是很多男性并不能清楚的知道自己是否患有早泄。那么早泄主要有什么癥狀呢?下面讓我們一起來看看吧!
 　　(1)心理治療：需要夫妻雙方協作與理解，懂得健康射精條件反射的可能性，消除病人焦慮心理，建軍立信心是治療的先決條件。
(2)行為療法：
a、指病人體驗性高潮發生前感覺在未達到不能控制的射精發生之前減少或停止陰莖抽動，使性感降低。
b、semans法是女方用手刺激陰莖勃起，接近高潮時停業刺激，陰莖萎軟后再重復刺激，多次反復建立的條件反射。
c、也可向下牽拉陰莖和睪丸或用拇指與食指擠壓陰莖頭降低其興奮性。
d、性交方式可換為女上位，用抽動-停止-再抽動的形式逐漸提高對刺激的反應，延長射精時間。
通過上面的介紹，希望男性朋友能夠做出正確的判斷，如果出現了早泄現象一定要及時的進行治療。>>>友情推薦：壯陽藥犀利士！

男人包皮過長如何清洗才更靠譜呢？

男人包皮過長如何清洗才更靠譜呢？包皮過長的人要怎樣清洗才更好呢?大多數男孩隨著陰莖的自然生長，包皮就會自然回縮。然而，自然的力量是有限的，難以使所有男孩的包皮都回縮到較理想的狀態，從而使部分男孩留下了一點遺憾。據統計，男孩到了成年，包皮過長的發生率為48.97%。
　　當包皮過長、過緊、不能上翻，或勃起時仍不能露出龜頭和尿道口的，稱為包莖，約占8%。
　　包皮過長或包莖者，包皮皮脂腺會分泌出一種奇臭的白色分泌物，不易排出去，長期積存就會成為包皮垢;加上尿滴或精液的存留，易使細菌生長，造成陰莖頭和包皮發生炎癥，產生瘙癢。如果不注意清洗，除了可引起性交疼痛、包皮與龜頭粘連外，還會妨礙夫妻性生活，甚至還可能發生陰莖癌。據統計，90%以上的陰莖癌是因包皮過長或包莖引起。
　　此外，由于包皮垢長期刺激，若不注意清洗，局部皮膚組織防御功能會減退，也容易受到傳染性病原體的感染。可見，養成清洗外生殖器的習慣，對男性來說，是十分重要的。
　　我們說威脅男性生殖健康且發生率很高的疾病除勃起障礙(ED)、射精障礙外，包皮過長、包莖是又一常見多發的疾病，平均每5名男性中有一例包皮過長，每20位男性中就有一位患有包莖。
　　如何清洗包皮?
　　在洗澡時，用手把包皮退到龜頭后，將積聚的污垢、皮脂清除。由于包皮內板比外板薄潤，對化學清潔劑比較敏感，因此，在清洗包皮龜頭時，只要每天用清水沖洗一次就可以了。如果用香皂、淋浴露來清洗，又沒有將泡沫沖洗干凈，有不少人則會出現包皮龜頭過敏反應，反覺不適。
　　萬一在包皮與龜頭間因污垢積聚而引起炎癥，可用專門的外陰消毒清洗藥水浸泡擦洗就好了，嚴重時要請教專科醫生。如果是包莖，常常無法徹底清洗包皮垢，即使可以上翻包皮，也容易出現包皮嵌頓，建議盡早作包皮環切術。
　　包皮過長引起龜頭炎癥要及時就醫，用正確的方法清洗陰莖，以免發生感染，男性朋友一定要注意哦。>>>友情推薦：壯陽藥犀利士！

解讀男人性機渴

　
     現代男女碰運氣似地墮入愛河，因而以為愛情便是聽天由命。其實不然，愛是一種藝術創造，需要精雕細琢，需要不斷投入心血，否則，愛情之樹就會枯萎，就不會有成果。實際上，正是愛情之樹枯萎，而不是誰對誰錯，成為夫妻分手的常見原因。
　　國人多半不相信愛是藝術創造。男人通常以為只要妻子還在跟他過性生活，就一切都OK。現代男人往往把性生活當作消閑解悶的活動，當作一種讓他放松的體育鍛煉，心力交瘁時的一種心理急救。而現代女性卻厭煩那種為男人服務的、例行公事的性生活。她對丈夫的要求似乎主要不在性的方面，而是盼他溫存體貼，然后是成功，多掙錢，把家的門面撐起來，讓孩子有個值得驕傲的爸爸，等等。她在工作和家務事中累了一天之后，只想抓緊時間睡個好覺，例行公事的性生活對她是一種額外的負擔。于是，女人的性冷淡就幾乎成了通病，這使男人感到備受折磨、無奈、窩囊、沒面子。
　　對上述情況，男女作出的反應各不相同。對于一個有內涵的男人來說，這不過是暫時的困難。一方面，夫妻關系的冷淡也許同樣會令他感到不滿，但另一方面他又會設法費心思去加以改變。例如，計劃夫妻外出度假，或使自己工作負擔減輕，以便有精力和時間與家人在一起。明智的男人甚至會考慮“換個活法”，以免讓事業的成功沖毀家庭的幸福。
　　然而，許多男人缺少內涵，缺少自信，缺少安全感。對他們來說，少了性生活就好像人生遇到災難，惶惶不可終日。他們把性生活的意義大大地夸張了。或許，有些男人從兒童時期就情緒壓抑，以致后來身心都變得僵硬，只有性生活才能使他產生些微的活力。于是，性成了唯一能打開他心靈之門的鑰匙，如果這把鑰匙丟掉了，他的感覺可想而知。
　　還可以進一步分析，如果一個男孩從小沒有得到父愛，他就永遠難以擺脫“戀母情結”。他結婚后，不過是把對母親的依戀轉移到妻子身上。所以，當他缺少性生活時，就感到缺少了愛———他對愛的需求仍停留在嬰兒時期。一旦缺少了妻子的愛，簡直就像媽媽把他留在搖籃里挨餓一樣惶惶不可終日。35～45歲的男人最容易產生這種性饑渴感。這時，男人可能患憂郁癥，感到無望、無助、委屈、虛弱。他或者變得暴躁，或者到外邊尋求刺激和補償，因而也容易在這類男人中發生。可是，換個女人于事無補，因為，他仍未脫離固有的心理和行為動機，到頭來還是發現自己“再陷囹圄”。其實，此情此景中的男人，并不是需要哪個女人來搭救，而是需要自己正視問題的本質，需要自己鼓起勇氣走出生活中的這段“黑夜”。那種把女人的愛和性當作自己情緒支柱的男人，就像嗜酒或嗜毒一樣可悲。
　　而這種男人如果能到同類即男人中去多交些朋友，也許有助于他盡快度過生活的“黑夜”。男人給男人的告誡、安撫、教育、指引常常比女人給男人的更中肯些。當然，男人選擇男性朋友也是需要慎重的，既要避開那些與你同病相憐總是給你消極影響的男人，也要避開那些仇視婦女的極端主義者。
　　
　　走過漫漫“黑夜”的男人，就不再是個“大男孩”，不會再像戀母那樣抓住妻子，也不會暴戾。他會自由自在地獨處，恰如其分地與妻子親近，會關愛孩子，懂得怎樣平等地對待妻子。這樣的男人，拿得起放得下，能伸能屈，才富有真正男子漢的魅力。>>>壯陽藥犀利士！

這些事情會損害男人的性能力

引起男性性功能障礙的原因除了年齡因素（上了年紀）外，絕大多數的男性性功能障礙（超過90%的男性性功能障礙）都是由患者心理因素造成的，例如性格內向、感情淡薄、沉默寡言、喜怒無常、脾氣怪異、經常抑郁等，只有少部分是由于生理因素所致。但是，隨著對陽痿的研究不斷深入，發現了許多以前檢查不到異常的患者，其實還是有“毛病”的，主要包括：
①生殖器官的病變，例如陰莖彎曲、陰莖硬結、尿道下裂等。
②內分泌激素水平失調，例如雄激素水平低下、高泌乳素血癥等。③全身性疾病，例如糖尿病、腎衰、高血壓、心臟病等。
④手術和外傷，例如前列腺根治手術、脊椎受傷等。
⑤藥物濫用，例如抗高血壓藥物、精神科藥物等。
⑥不良的生活和飲食習慣，例如吸煙、酗酒等。>>>友情推薦：壯陽藥犀利士！

性生活次數要跟著身體走 俯臥撐看出男人行不行

有調查顯示，超過21%的女性表示從未體驗過性高潮。在兩性雜志上的一項有趣研究發現，通過運動可助女性達到性高潮。那么女性做什么運動可以提高性高潮呢？女人常做8種運動可助性高潮，下面一起來看看吧。
研究表明，適量的健身運動之所以給人們的性愛愉悅帶來了助益，是因為它可以調節人體植物神經的機能，改善內分泌系統并促使腦垂體分泌激素的功能得到明顯改善，從而使體內雄性激素睪丸酮含量增多，性欲大大增強；運動還可增強女性腹部、臀部的肌肉彈性，有效提高陰道肌、會陰肌的張力、改變因分娩后陰道松弛狀況，這對增進夫妻性生活之快感非常有益。
然而，運動過量或劇烈均使人體內腎上腺皮質激素、分泌增多，從而導致性激素產生受到抑制，并引起體內激素紊亂和誘發身心疲勞，最終使人們對性生活興味索然。因此，對于女性來說，正確把握住適宜的運動量界限尤為重要。運動專家們建議，只要你每周運動2~4次，每次持續運動時間在30～45分鐘即可。

性生活次數跟著身體走

性欲的強弱因人而異，即使同一個人也受年齡、體質、性格、職業、氣候、環境、情緒等多種因素的影響。因此，在過性生活的時候，不能單一規定性生活次數，而要根據雙方具體情況適當調節。
新婚期間，男女間的對性生活都比較強烈，性生活次數都較頻繁。婚后頭幾個月，一般每周2～3次。隨著年齡的增長，會逐漸減少到1～2周一次。身體較差的人，次數則更少些。
性生活次數是否適度，可通過性生活的次日的感覺作為判斷標準。
如果次日雙方不覺疲勞，而感到精神飽滿，工作有勁，這就表明性生活適度。倘若出現精神不振、頭重腳輕、食欲下降，頭昏心慌等現象，則說明有些過度，應加以節制。有少數性欲旺盛的夫婦，向來性交頻繁，而雙方仍心神爽快，精力充沛，也應該認為是適當的。
幾下俯臥撐看出男人行不行
“完成一個俯臥撐，需要用到手臂、胸、腹、臀和腿部等部位的肌肉群相互緊密配合，這幾乎可以檢測到男人身體的每一個部位。”美國密蘇里西部州立大學體育教育學教授史蒂溫·艾斯特思說。憑著自己的力量支撐自己的重量，能夠最快捷、最準確地反映神經和肌肉功能。
研究人員進一步指出，俯臥撐運動能夠很好地反映出一個人是否擁有抗衰老能力。
“自 然衰老會導致神經和肌肉的退化，從20歲到70歲，體能會減少30%，但有規律的鍛煉能使肌肉纖維變粗，從而讓剩余的肌肉更加有力，減少人體生理老化。” 紐約州立大學運動學教授兼運動協會咨詢專家皮特·麥金尼斯說，俯臥撐能強化身體主要肌肉，更重要的是能給身體提供向前伸展的力量和肌肉記憶，從而能夠防止 摔倒。
研究人員對男性群體進行調查后，發現善于做俯臥撐的人，夫妻生活質量更高。研究人員認為，俯臥撐會讓男性有結實性感的腹部，尤其在實施“男上位”性愛方式時，強壯腹肌會發揮巨大威力，自然能提高夫妻生活質量。

勃起性功能障礙為男人健康報警

對于男性來說，ED不僅是性能力減退的表現，還是很多疾病的“預兆”。有研究顯示，發現ED后及時檢查與干預，能將高血壓、糖尿病等慢性疾病的發生時間往后延期四五年。
出 現ED，快查血糖。糖尿病的典型癥狀是“三多一少”，即多飲、多尿、多食和體重減少，其實，ED可能早在這些癥狀凸顯前就發生了。研究顯示，糖尿病人早期 ED發生率可達40%—60%，比非糖尿病者發生率高了3—5倍。這是因為陰莖的勃起需要一氧化氮這種神經介質，高血糖會影響一氧化氮的產生，從而使男性 難以勃起。
因此，對男性來說，一旦發生ED，應該查一下是否有糖尿病。忽視糖尿病治療，單獨去處理ED往往無濟于事。
ED 是特有的高血壓信號。統計顯示，我國目前有高血壓患者1.6億多人，因高血壓致殘者已達到600萬。近年來，越來越多的研究發現，一些微小動脈變化，可能 及早地預示高血壓的發生。悉尼大學的保羅·米切爾等人對3654名老年人開展了長達5年的研究。結果發現，對男性來說，有一個特有且非常準確的高血壓預警 信號，那就是勃起功能障礙。因為陰莖內的血管非常細，一丁點病變，就會導致異常。所以，有很多醫生都認同，ED是男性特有的高血壓預警。

發 生冠心病前3年出現ED。陰莖區域的血管與心血管十分相似，如果陰莖區域的血管發生了粥樣硬化，那么心血管可能也存在問題。男性通常在冠心病癥狀出現的三 年多前出現ED的體征。如果你患有ED，不僅要去看男科醫生，也要去看心臟科醫生，主動將此信息告訴醫生。心臟科醫生在為男性患者診治時，也要詢問其是否 存在這個問題。
對于ED與心臟健康的重視程度，無論是醫生還是患者，我國一直與國際上存在較大差距。這與我們的傳統文化不無關系，中國人通常羞于描述自己的性能力，事實上，為了心血管健康，一定要把這個癥狀告訴大夫。>>>友情推薦：壯陽藥犀利士！

前列腺增生患者的八大忌

　　雖然前列腺增生是中老年男性的多發病，但是事實上對于前列腺增生，并不是所有人都有一個科學清晰地認識。由于前列腺增生早期癥狀隱晦，而一些患者對前列腺增生癥缺乏應有的認識，在生活上不加注意，導致病情的加重，延誤了治療。
　　下面通過一些具體的案例向您說明 前列腺增生患者在日常生活中的八大忌諱：
　　一、忌憋尿
　　黃大爺的經驗是“不怕勤尿，就怕憋尿”。平時他最多半小時就得尿一次，雖然不多，但比較痛快。有幾次去參加重要會議，中間不好意思去廁所，只好憋著，結果散會后，再想尿就尿不出來了。原因是憋尿影響了前列腺、膀胱頸血運，加重了水腫，導致排尿障礙。
　　二、忌煙酒
　　老劉現在大有“談煙酒色變”的架勢，因為他有過幾次深刻教訓。一次是兒子娶媳婦，他一高興喝多了，兒子、兒媳入了洞房，老伴卻陪他進了病房，因為他尿不出尿來。男科專家告訴他這是前列腺增生，最怕酒刺激，否則很容易導致植物神經紊亂，引起尿潴留，吸煙多了也同樣。病好后他把醫生的話忘了，60歲生日，又喝多了，又一次去醫院導尿，再以后，只好滴酒不沾了。
　　三、忌辛辣
　　人常說“吃辣椒兩頭遭罪”，可老張可不這么認為，因為按照他的經歷，這吃辣椒是三頭遭罪。嘴里麻酥酥，肛門辣乎乎，都不怕，最怕的是尿脬脹鼓鼓，憋得你六神無主。男科專家解釋說這主要是因為辛辣會刺激前列腺腫脹加重，導致前列腺增生病情加重。
　　四、忌生氣
　　老李是個暴脾氣，屁大點事兒都會惹他生氣。每次生氣后都排尿不順當。最后就是這“憋尿”的病逼著他改了生氣的毛病。用他自己的話來說：“現在我是不憋氣了，也不憋尿了!”
　　五、忌受傷
　　老郭今年60歲了，他聽說外國人騎自行車是為了鍛煉，所以自己非要去試試。結果外孫過滿月那天，他一口氣騎了60里路，還沒抱上外孫，就急著上廁所，憋得要命，卻滴尿不出，最后不得已只能讓親家母陪他去鎮衛生院導尿，你說尷尬不尷尬?本來前列腺就肥大，怎經得住車座子磨來磨去，磨腫了當然排不出尿來。
　　六、忌沾涼
　　王老爺子是棋迷，醫生說他患“良性前列腺肥大”注意保暖，他想既然良性就不怕，照樣坐在水泥地上跟棋友將了半天軍。結果一夜沒排出尿來。會陰部受涼，前列腺首先受害、腫脹加重，尿排不出。
　　七、忌性刺激
　　常先生50歲就出現排尿不暢的毛病，后來老伴早逝，他的病反倒好了許多。退休后自覺太孤單，又找了個小他8歲的新夫人。夕陽紅的日子過得不錯，可就是排尿困難越來越重了，這不，一大早夫人又陪他去導尿。男科專家分析說，你那段好轉期，是因為停止了性刺激，并且你需要親自動手料理生活，活動多了，對前列腺“減肥”有利;再婚后，增加了性刺激，雄激素分泌增加，有了夫人的照顧，你活動減少，前列腺也跟著“發福”了!
　　八、忌感染
　　老楊去醫院導過幾次尿后，自己長了本事，他買了兩條導尿管和一瓶甘油，稍有排尿不痛快，就自己插管導尿。結果越插越勤，最后竟拔不掉了。一化驗，尿里有大量膿球菌。男科專家告訴他，這是因為他自己插管導致感染，進而加重了前列腺腫大，當然排尿就更困難了。

多層避孕套能預防早泄嗎？

為了防止“忍不住”的問題，男性中流傳著使用多個避孕套的方法，以降低敏感度。然而這個方法真的有用嗎，臨床上許多醫生都做過嘗試，效果不明顯。
早泄是青年男性最常見的性功能障礙，成年男性早泄的發病率約為30%左右。一項調查顯示國人的早泄發病率為28.7%。隨著大眾健康意識的提高，就診患者越來越多，占男科門診的15%。
一般來說，70%的男性從插入直至完成射精的時間在2~8分鐘，過去人們普遍接受在不足3分鐘內射精者為早泄。
但最新的醫學定義為1分鐘以內射精，才算早泄，男性朋友要注意別給自己亂戴帽子。那些超過1分鐘，但覺得仍然因為太快而無法使妻子滿意的人，也可以進行一些治療或預防。
多用個幾個避孕套的方法，對于個別人的確有效，每個人可以根據自己的感受來使用。如果無效，則可以尋求醫生的幫助。臨床上使用最多的是降低中樞敏感性的SS鄄RIs，這類藥物對早泄患者的總體有效率為70%~80%。
國外則在研究使用局部麻醉劑降低陰莖皮膚感覺延遲射精，總有效率達50%左右。不過，使用局部麻醉劑后進行性活動時最好戴上避孕套，因為麻醉劑可造成女性局部吸收引起陰道麻木，失去性愛的樂趣。

男人的精子會用完嗎

為查明骨鈣素對睪丸激素的影響是否會影響老師的生育能力，該研究組將一組老鼠的骨鈣素基因取出。這些基因改良后的老鼠睪丸變小，而且精子含量也比正常老鼠低。而且研究人員發現當該組老鼠與正常雌性老鼠交配時，睪丸偏小的老鼠僅有一半表現正常。
眾所周知，性激素對維持骨骼健康影響很大，而且可能反之亦然。新的證據表明骨骼也能影響控制睪丸激素的水平。
紐約哥倫比亞大學的杰拉德?卡森蒂和同事將造骨細胞植入老鼠睪丸或卵巢細胞的培養基里。結果發現植入有造骨細胞的睪丸細胞產生的性激素數量是原先的三倍，然而卵巢細胞產生的孕酮和雌二醇幾乎沒有發生變化。
卡森蒂的研究組進一步研究了造骨細胞分泌的一種名為骨鈣素的激素，發現植入了該激素的睪丸細胞分泌了睪丸激素，而且植入的骨鈣素越多，分泌的睪丸激素也更多。
活老鼠注入骨鈣素后血液里的睪丸激素含量也提升了。
為查明骨鈣素對睪丸激素的影響是否會影響老師的生育能力，該研究組將一組老鼠的骨鈣素基因取出。這些基因改良后的老鼠睪丸變小，而且精子含量也比正常老鼠低。而且研究人員發現當該組老鼠與正常雌性老鼠交配時，睪丸偏小的老鼠僅有一半表現正常。
老鼠和人
卡森蒂對此結果非常震驚，他說：“太意外了。為什么它只對男性有影響，我也不清楚。”
由于研究發現許多激素對鼠類和人類都有類似的作用，他推測這種激素也能提高男性的生育能力。該研究組正在研究是否可以利用造骨細胞治療男性不育。
骨骼分泌激素的說法已是為人熟知。幾年前，該研究組就發現造骨細胞影響了人體的葡萄糖含量水平。
不知道男人是不是都有這樣的疑問：精子會用完嗎，精子的數量有多少呢，是不是用完了就沒有了呢，這個問題應該困擾著很多男性。
首先我們來看看精液的成分：精液由精漿和精子組成，精子由睪丸生精細胞產生，在附睪內成熟，通過輸精管運輸。精漿主要是由前列腺、精囊腺、尿道球腺等附屬腺體分泌。精漿主要來源于精囊腺和前列腺，前者占60%，后者占30%，其余10%由附睪、輸精管壺腹部、尿道球腺等組織所分泌。在這個過程中，任何一個器官、環節等出現異常，都會引起精液的變化。
正常男人精子有多少？
正常精液中精子數量在2000萬/m1以上，精子數少于2000萬/m1，則為少精子癥。在500～1000萬/m1間，為中度少精子癥;少于500萬/m1，為重度少精子癥。
男性的精子會用完嗎？
任何人都可能想像得到，假如有一天自己終止了射精的能力，那就像玩壞了的電動玩具一樣，是極為悲慘的事情。有人認為，過度自慰時，會引起陽痿癥狀，其實是多余的憂慮。睪丸是制造「精液」的器官，事實上睪丸不僅是制造「精子」的器官，而且它是一天二十四小時，不眠不休、永無止境為你制造精子的工廠。睪丸制造出來的精子送至輸精管，再由輸精管送到精囊貯存;精囊會產生精液，以促使精子更加活躍。最后與前列腺所產生的分泌液混合，才成為真正的精液。
一個正常的男性他的生精功能是可以伴隨一生的，但要注意生活中最好穿純棉寬松內褲，避免過度的吸煙、飲酒，多做戶外運動增加身體抵抗力，頻繁的手淫容易導致前列腺炎等影響精子質量。
男性的睪丸是生產精子的地方，如果睪丸的功能是正常的就會不斷的產生精子。男人精子的產生一般需要3個月，每次射精都會有精子排除，但是頻繁的性生活和射精會造成身體的衰弱，影響健康，甚至還會造成陽痿等生理功能障礙。適度的性生活可以促進雙方的健康和生活。

陰莖怎樣護理才強勁有力?

陰莖是男人的命根子，它是與女性進行性生活的主要性器官。這么重要的陰莖該如何護理才能強勁有力呢？下面我們一起和兩性私房話的小編來了解下吧。
懂得養生保健之道的人發明了氣功導引術，進行氣功導引操練時，放松雙手，沿著肩、胳膊、手腕導氣，再導引陰陽二氣于腹部運動，其勢猶如撫摩腹部。導氣時，一定要先呼出陳舊廢氣，然后再吸納采接天地之精氣，這樣，便可使天地之精氣與陰器之生氣相合，使二者息息相通。再飲食滋補陰器，要像精心養育赤子（嬰兒）一樣精心養治陰器，使陰器的功能養治得完善強健。
現代醫學證明，在房事交合活動中，男子越是能夠保持清醒的頭腦，就越不會輕易瀉精；反之，在房事交合活動中，男子越激動，頭腦越“熱”，就容易“倉促了事”，很快瀉精。在交合活動中，男子若不能控制自己，緊固精關，而過多地瀉精，是有損于養生的。將女性陰氣通過陰莖采接而入，經腹部一直導引至大腦的意念活動，用現代醫學觀來看，實際上就是將注意辦轉移至大腦，大腦顯然就清醒（或更加清醒），就不會太“熱”，心情就不會太激動，也就有利于抑制瀉精，鞏固精關，就不會“倉促了事”，很快瀉精。所以這種采陰活動有利于養生。
現代醫學研究證明，成年男性，特別是已婚男性，長期沒有性生活，性欲望得不到滿足而長期被迫壓抑時，完全有可能患陽痿癥，而失去性能力。這種因夫妻長期分居，性欲望受壓抑而患陽痿癥的人，在我國軍隊的下級軍官和士兵中，在工人中，特別是航海、石油、礦山等行業的工人中；在知識分子中，特別是中、青年知識分子中，是隨處可見的。
包皮過長會導致多種性疾病的發生，影響陰莖發育，應盡早切除。
基本上，每個男性外生殖器的形狀、大小、長短都不會一樣，而這些大小長短的因素與男人的性欲、性能力、性吸引力等都沒有直接的關連；如果真要說與“性”有直接關系的因素的話，那么也應該是與種族、遺傳、年齡、健康、環境、情緒、壓力等原因有關，而且這些先天及心理方面的影響，決定了陰莖在勃起時的硬度。
硬度是男性在性生活中最基本的要素，如果陰莖沒有硬起來，接下來的事就很難了。在性醫學中，對于男性性器官硬度的看重要比長度重要得多，也因此經常可以聽到如陽痿、不舉等病癥而鮮少聽說陰莖太長或太短的問題。“偉哥”之所以一炮而紅就是因為它解決了硬度的問題而與長短無關。
要保持陰莖的硬度，在生理的因素上最主要的關鍵是讓陰莖的勃起保持充血的狀態，也就是陰莖的海棉體讓血液進入的多而流出的少。在心理方面，擔心、憂慮、害怕、分心…等等也會影響到陰莖在勃起時的堅硬程度。許多男性會有房事上的障礙大多是在這心理層面有問題，但是卻誤以為是和長短或是其他生理因素有關。如果是生理的問題，就應該要找醫生就診；如果是心理因素的話那么就應該要心理醫生了。

牛奶，易導致男性患前列腺癌風險

很多男人都認為牛奶的營養價值很高，每天早晨一杯牛奶加一份蛋糕就是最健康的營養搭配，然而，你知道嗎?愛喝奶的男性容易患前列腺癌，前列腺癌是一種很可怕的前列腺疾病，易患前列腺癌的原因有哪些呢?
　    牛奶是不是容易引起前列腺癌呢?只有知道易患前列腺癌的原因就可以找到答案，正所謂事實勝于雄辯，大家可以看看研究的成果。
　　研究針對2.1萬名男性進行了為期11年的跟蹤調查，結果發現，那些每天通過奶制品攝取鈣質超過600毫克的男性，與那些每天攝取鈣質不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危險性要高出32%。
　　奶制品的高攝取量和前列腺癌腫瘤之間有關聯。每天通過奶制品大量攝取鈣，會抑制血液內維生素D的水平。
　　報告指出，維生素D除了作為一種重要的營養素，還是一種能防止前列腺癌腫瘤細胞增生的激素，從而起到預防前列腺癌的作用。伊麗莎白醫院泌尿專科醫生林傳賢認為，有關的最新調查還須進行更深入的研究，以確定維生素D在預防前列腺癌方面所起的作用，以及鈣是如何影響維生素D的水平的。他說，臨床的觀察也發現，前列腺癌較常發生在發達國家的人口中，說明它與飲食習慣有一定關系。其他因素包括老化和遺傳。
　　因此，年紀較大的男性須多注意飲食健康，如少吃肉類、定期運動及多吃低脂肪食物、黃豆類食品和蔬菜水果。
　　前列腺是男性的副生殖器官，介于膀胱和尿道之間，它的功能是分泌一種乳狀液體滋養精蟲生存。除奶制品，鈣質的豐富來源還包括深綠色的蔬菜、豆類產品、沙丁魚等等。
　　關于男人喝奶是易患前列腺癌的原因大家應該很明白，生活中的奶制品并不是不能喝，只是大家對奶制品中的鈣質攝取一定不要超過正常的量，因為身體里的鈣是男人的必需品，但過量的話也會對身體造成危害。>>>友情推薦：壯陽藥犀利士！

男人如何預防睪丸疾病

睪丸會熱脹冷縮，故最好的檢查時間是熱水浴以后，這時陰囊松弛，最容易摸得出來。檢查時，一手的拇指和食指將一側睪丸頂至陰囊底端皮下固定好，另一手的拇指和食指觸摸其大小、彈性和表面，正常睪丸堅實富彈性但不發硬，就像耳垂的硬度，表面平滑;如果大小、硬度、表面發生改變，就必須找泌尿科大夫診治。
美國癌癥研究中心曾為防癌宣傳打出這樣的廣告：“年輕人要如何防癌？男孩子天天摸自己的睪丸，女孩子天天摸自己的乳房！”
睪丸癌是年輕男性最常見的癌癥之一，乳癌是美國女人最多的癌癥，而且發生率都逐年在增加，常常造成年輕人的悲劇，所以應不時自摸以期早發現、救命;此外，這兩樣器官都在人體體外，“摸”來方便，何樂而不為呢？
僅管睪丸癌可能發生在三種不同的年齡層：嬰兒、年輕人、老年人，但是根據統討，十五歲至三十四歲年輕人的睪丸癌增加最快。
睪丸富彈性硬度像耳垂
睪丸會熱脹冷縮，故最好的檢查時間是熱水浴以后，這時陰囊松弛，最容易摸得出來。檢查時，一手的拇指和食指將一側睪丸頂至陰囊底端皮下固定好，另一手的拇指和食指觸摸其大小、彈性和表面，正常睪丸堅實富彈性但不發硬，就像耳垂的硬度，表面平滑;如果大小、硬度、表面發生改變，就必須找泌尿科大夫診治。
陰囊內其它器官也必須順便摸摸，睪丸的周圍后緣是副睪丸，精蟲生產后即暫時貯存在這里。副睪丸摸起來柔軟似海綿，稍用力擠會疼痛，很少長癌癥，但卻是男人最常發炎的器官之一。得到急性副睪丸炎時，整個陰囊會紅腫熱痛;慢性副睪丸炎會在副睪丸上形成一個硬塊，可以摸得出來這個硬塊和睪丸沒有關系。
如果整邊的陰囊腫起來，睪丸就很難摸清楚，可分為幾種情形：可能是陰囊里積水，這時用手電筒頂著陰囊可看到里面透光;如果內容物軟軟的、不大透光，那最可能是疝氣，也就是腸子掉進陰囊里了;假如一團東西局限在左邊陰囊上方，很可能是精索靜脈曲張，是一種靜脈瘤;另外一種病況是陰囊里有一大塊硬東西，分不清睪丸或副睪丸，則可能是副睪丸發炎、睪丸扭轉或血腫，必須做進一步的檢查。
睡覺時請小心保護好你的睪丸
睪丸位于陰囊內，左右各一。睪丸是微扁的橢圓體，表面光滑，分內、外側面，前、后緣和上、下端。前緣游離；后緣有血管、神經和淋巴管出入，并和附睪和輸精管下段（睪丸部）相接觸。睪丸隨著性成熟迅速生長，老年人的睪丸隨著性機能的衰退而萎縮變小。
小李睡覺時突然被陰囊處劇烈的疼痛驚醒，全身直冒冷汗，同學急忙將他送到附近一家小診所。吃藥打針后疼痛稍有減輕，因為快要考試了，小李就沒到正規醫院就診。幾天后，他的病情依然不見好轉，到醫院泌尿外科，被診斷為左側睪丸扭轉，且已經壞死，須馬上手術切除。
據接診的專家解釋，睪丸自身并不會扭轉，但是睪丸上面有一根如同繩索一樣的精索會扭轉“打結”。由于給睪丸供應營養和運走代謝廢物的血管從精索中通過，一旦精索“打結”后，睪丸就會“挨餓”，一般超過12個小時后會缺血壞死。
專家提醒，盡管約半數睪丸扭轉的患者是在激烈運動后發病，但在側臥睡眠時，睪丸被擠壓在兩腿之間，比站立時受壓更明顯，也易發生睪丸扭轉。
嬰幼兒和青少年如劇烈運動或睡眠中突然出現陰囊腫脹及劇烈疼痛，應懷疑為睪丸扭轉，及時到正規醫院的泌尿外科就診。如診斷及時，可試行手法或急診手術復位，能在很大程度上保全男性特征及生育功能。

國外調查：男性夏季游泳增強性能力

　　國外曾有調查顯示，一些游泳好手即使到了60—80歲高齡，性生活仍然像30歲左右的男人一樣，每周做愛次數超過1次。馬曉年告訴記者，其實游泳對性愛的好處，在女性身上體現的更為明顯。曾有研究表明，經常游泳的女性，在性生活中更容易達到高潮。游泳還能有效延長男性勃起時間。
　　蛙泳與蝶泳被認為是最適合女性的性愛運動。尤其是蛙泳，在兩腿的一張一合中，鍛煉了女性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌。馬曉年說，這是女性在性生活中用到的最重要的幾組肌肉，尤其是恥骨尾骨肌，又被稱為“愛情肌”、“性愛肌”，通過它們的適當收縮和放松，才能獲得更為完美的性生活。如果性生活一開始，這些肌肉就過分的緊張，會對男性造成過強的刺激，男人往往受不了這種“夾人”功夫，導致過早射精或早泄;而它們過分松弛，則讓女性難以得到足夠強度的刺激而無法體驗到高潮的快感。經常游泳的人，盆底肌肉以及腹壁和大腿肌肉可以得到很好的鍛煉，會在性生活開始時較為放松，延長男性的勃起時間;而在性生活的后半部分，可以通過適當而有力的收縮，幫自己達到高潮。

　　此外，游泳還能夠起到改善內分泌失調的作用，讓人減少焦慮、心態更為平和，皮膚也更加光滑美麗，這些都讓女性在性生活中更有魅力。不過需要注意的是，經期女性最好別下水，這時陰道抗菌能力差，很容易造成陰道感染及發炎。每次游泳最好別超過40分鐘，初學者10—15分鐘即可。

男人清洗私處也是有"先后順序"的

　　先天“脆弱”：身體健壯、肌肉發達的男性，其實并不像我們想象得那么堅強，很可能存在先天隱患，尤其是生殖系統的先天發育問題。如陰莖發育不良(隱匿陰莖、異位陰莖等)、尿道先天性發育異常(尿道上裂、尿道下裂、先天性尿道憩室、狹窄等)、睪丸發育不良(無睪、隱睪、異位睪丸等)和其他發育異常(包括輸精管道、精囊發育、前列腺等)。
　　睪丸需要“空調房”：人體給睪丸兄弟安排了一個特殊的公寓——陰囊。陰囊內溫度比腹腔、皮膚的溫度要低2攝氏度，而且一般都是恒溫狀態。太熱了，睪丸內的生精細胞就會死亡，長年處于高溫環境下，睪丸組織還會發生癌變。但現代生活習慣常常讓恒溫公寓“升溫”，如泡熱水澡、長途駕駛、久坐等，都在損害睪丸健康。
　　“樂極易生悲”：在性愛中過分威猛和投入，男性很容易弄傷自己。常見的損傷包括包皮撕裂、系帶斷裂和海綿體斷裂等。這些“小插曲”不但叫停了激情的性愛，還會造成生殖器腫脹淤血、排尿困難，甚至導致陰莖彎曲變形、出現勃起功能障礙。這些突發事件多半發生在過分興奮、采取不當性姿勢時，也有部分是因為包皮過長、包莖。在初次或早期性生活中，男性由于缺乏性經驗或未充分熱身，也易造成這樣的慘劇。
　　■男性私處護理有什么好方法
　　每個物種都有自己致命的弱點，處在生物鏈頂端的男人也和女人一樣，他的“私處”也嬌嫩。他的三角地帶是男性第一性特征之一，這個地帶藏有他的命根子，此處特殊的生理結構，決定了要給予要害部位A級護理。
　　這個要害部位包括陰莖和陰囊兩部分，尤其是陰囊里的睪丸，是一對捏不得、碰不得的嬌嫩器官，對壓力極其敏感。因為睪丸神經分布密集，被一層又厚又韌的纖維膜包著，使它的體積空間受到嚴格限制。你可以隨隨便便地捏捏自己的臀部肌肉，或摩擦下大腿，這都不會出現特別疼或難受的感覺，但你若是用同樣的力度去捏睪丸，一定不能忍受。若是這個部位受到重擊，一定會疼得打滾、痛苦不堪，甚至暈厥，導致神經性休克或更糟。這是因為睪丸迷走神經末梢受到刺激后引起迷走神經中樞過度興奮，致使反射性心臟驟停及循環衰竭引起。
　　除重擊外，陰囊對外界溫度的高低也很敏感。在炎熱的夏天，陰囊會松弛;在寒冷的冬天，陰囊又會緊縮成皺巴巴的一小團，緊緊貼靠在身上。陰囊皮膚無皮下脂肪，但有豐富的汗腺，這有助于散熱。
　　溫度對睪丸生成精子過程有很大影響。研究發現：陰囊內溫度比機體內低2℃左右時，是精子生成的最適溫度。溫度過高，精子生成過程就會出現障礙，甚至完全停止，同時睪酮的分泌也將減少，從而會引起不育。男人下體的特殊性，要求特殊呵護。但我們生活中許多不以為然的壞行為和壞習慣，卻不經意間對下體造成了傷害。
　　蹺二郎腿 蹺二郎腿會使人覺得比較舒服，但對下體不利。蹺二郎腿時，兩腿通常會夾得過緊，陰囊處于被擠壓的狀態，致使睪丸上毛細血管過分充血，對睪丸造成傷害，而且，這時大腿內側及生殖器周圍溫度會升高，進而損傷精子，長期如此，可能影響生育。
　　■男性私處洗洗更健康
　　眾所周知，女性由于陰道分泌物多，清洗下身是每天必不可少的事，已養成習慣，而男性卻很少有清洗下身的習慣。對于男性來講，陰囊、陰莖皮膚褶皺多，汗腺多，分泌物也多，尤其是穿化纖內衣褲時通風不暢，于是大量汗液、殘流的尿液、未擦凈的糞便渣、夫妻同房后留下的精液和女性分泌液等，均會污染整個陰莖、陰囊和會陰區。
　　這種環境對細菌等微生物的繁殖非常有利，如果不清洗干凈，不但會有臭味，也不利于皮膚的保健。尤其是中老年人由于皮膚變薄，抵抗力下降，不注意清洗下身，不但會陰部，而且兩側大腿也可能出現糜爛現象。此外，性交時這些不潔物質和微生物容易進入女性陰道，影響女性陰道的清潔度，危害女性健康。所以，男性也應養成睡前用溫水清洗下身的好習慣，但注意不要用太熱的水。
   ■男性私處清洗法則
　　清洗下身這件事可不要小看，更不要流于形式，否則有可能事倍功半，甚至適得其反。清洗順序要先洗生殖器官，再洗肛門，洗過肛門后就不要再用同一盆水洗生殖器官了。擦干的順序與上面講的一樣，要單獨準備一塊毛巾，不要和洗腳毛巾混用。擦完后用干凈水洗凈毛巾晾干。
　　冬天氣候寒冷時，睡覺前用溫水洗下身，再配合用熱毛巾摩擦會陰部，可促進血液循環，對改善中老年人的失眠、性功能衰退性陽痿、痔瘡等都有好處。這些方法簡便易行，不妨一試。
　　近幾年來，各式各樣的牛仔褲備受年輕人的青睞，許多年輕人把穿牛仔褲當成時尚，而且屁股繃得越緊越覺得酷。實際上，這對身體是不利的，主要表現在對會陰局部的影響：穿過緊的牛仔褲使睪丸緊貼在會陰部，這使陰囊的散熱受到影響，出汗增多且難以蒸發，導致局部潮濕，有利于細菌繁殖。
　　另外，在這種情況下睪丸的溫度也會提高，影響精子生成，有引起男性不育的危險。雖然，這種原因引起的精子生成障礙有可能在不穿緊身褲后恢復正常，但是，緊身褲對局部衛生的影響卻不應忽視。
　　當然，我們提醒男士注意下身的清潔護理，并不僅指單純的清洗;潔身自好，不尋花問柳，也是護理下身的重要方面。因為不潔性行為很容易感染性病，損害下身健康，既害自己，又害家人。

射精障礙性不育的治療方法

　　射精障礙是導致許多男性不育的一種常見性功能疾病，如果不能盡早的治療這一疾病，就容易不育以及夫妻間性生活的和諧。那么常見的射精障礙的治療方法有哪些呢？下面給大家介紹射精障礙性不育的治療方法，供大家參考。

　　性感集中療法

包括兩個內容。一是妻在性交時將注意力集中于性的感受上;二是心理治療。目的在于使男方在與妻子接觸時徹底放松，夫婦間建立起一種親昵的能夠共同分享的性感而不是單純的性交活動。在進行這項治療以前，務必要使患者明確：性不單純表現為性交，而是要使夫婦雙方共同發掘，去分享精神和肉體上的快感。只有真正明確了這一點，才能通過訓練達到患者的徹底放松。經短期治療，大多數早泄患者都可獲明顯改善。

 　間歇法

可提高射精所需要的刺激閾值，延長射精中樞的時間概念。方法是性交時可不拘體位，最好是女上位，動作宜緩宜輕。男方可把手放在女方髖部以便操作女方的骨盆抽動，示意何時刺激，刺激的強度，何時停止刺激。當有射精先兆感時停止刺激，陰莖在陰道內靜止不動，直到射精感消失，陰莖勃起消退之前重新開始骨盆抽動。如此反復進行可鍛煉射精的控制能力，待4—6次后，可繼續刺激下去致射精，便于重建射精時間。

 　陰莖擠壓法

又叫耐受性訓練。是通過女方對男子陰莖加以刺激，提高男子發生射精的閾值，從而達到延長和控制射精的目的。此法結合性感集中訓練的第二階段進行。

　　牽拉陰囊法

　　性興奮時提睪肌收縮，陰囊上提，向下牽拉陰囊和睪丸可降低性興奮性以延緩射精。

　　減少性敏感性及刺激傳入量

應用避孕套可減少陰道對陰莖的刺激，龜頭涂表面麻醉劑，滑劑或服鎮靜劑可以降低對性刺激的敏感性，推遲高度興奮的到來。

前列腺痛等同于前列腺炎嗎？

　　前列腺雖屬人體一個不起眼的小腺體，但它在男性生殖系健康中卻占有重要地位。前列腺炎是20～50歲男性最常見的前列腺疾病。前列腺痛則是男性前列腺炎的一種，與細菌性前列腺炎、非細菌性前列腺炎并稱為前列腺炎的三大類型。
　　細菌性與非細菌性前列腺炎癥狀均可以出現會陰部疼痛，尿道分泌物，尿頻、尿急、尿痛等尿路癥狀，單純從癥狀上很難鑒別。前者是指前列腺液中用顯微鏡檢出炎癥細胞，而且用前列腺液做細菌培養時，發現有大量的細菌生長。對此類患者，應用抗生素治療有效。
　　非細菌性與細菌性前列腺炎癥狀相似，但其實際發病率卻是后者的8倍。這就是臨床上很多前列腺炎患者，前列腺炎癥狀很明顯，前列腺液中也出現炎癥細胞，但做前列腺液細菌檢查時卻檢查不出任何細菌的原因。引起非細菌性前列腺炎的病因是解脲脲原體或衣原體感染。一般應用羅紅霉素、強力霉素進行治療。

　　前列腺痛與前兩者完全不同。典型的前列腺痛患者可能有類似于前列腺炎的癥狀，如會陰部疼痛等，但無尿頻、尿急、尿痛等尿路癥狀。主要癥狀是與排尿無關的“盆腔痛”，如會陰、陰莖、陰囊、下腹部或尿道等部位疼痛。嚴重病人可以出現不同程度的排尿梗阻表現，如排尿困難、尿流無力、尿線中斷等。目前對前列腺痛的診斷主要是排他性診斷。即病人出現前列腺炎的類似癥狀，但做前列腺液檢查無炎癥細胞，前列腺液培養亦無細菌生長，而且患者沒有尿頻、尿急、尿痛等尿路感染的表現，即可診斷為前列腺痛。
　　因為前列腺痛是非感染性疾病，故用抗生素進行“消炎”治療是無根據的，也是無效的。導致前列腺痛的根本原因是骨盆底肌肉發生不自主的習慣性痙攣或收縮，精神因素也有一定影響。因此，在治療上最主要的措施是改善生活方式，減輕心理負擔。有規律的作息，避免精神緊張和久坐，多做下肢運動，常能緩解盆底肌肉的痙攣。平時多飲水，促進尿液的排出，能避免合并出現的尿路感染，對有些患者單用口服鎮靜藥即可起到改善癥狀、緩解疼痛的作用。一些保健措施如熱水坐浴、理療、有規律的性生活也頗為有效。

股盆底鍛煉有助改善男性早泄

　　長期以來，它們都是新媽媽的最好的小伙伴。但新的研究表明，股盆底鍛煉也可以使早泄男性從中受益。
　　意大利的一項研究發現，進行為期12周的股盆底鍛煉可以幫助男性解決這個“終身問題”。高達40%的男性患有早泄，國際射精性醫學的將為“在一分鐘”內射精者定義早泄患者。
　　大多數男性早泄的原因僅僅是因為無法控制射精反應，布里斯托爾皇家醫院泌尿外科護士顧問溫迪·赫恩解釋道。“一些人的神經末梢可能更敏感，而壓力或氣壓也會加劇這一問題。”它們使身體進入戰斗或逃跑模式，使其認為“讓我們把這個做完”。盆底鍛煉常常被用于幫助尿失禁的男性，尤其是剛做過前列腺癌手術的男性。
　　之前人們已經測試了其對暫時性陽痿的作用，這是第一次測試它們在解決男性長期的終生問題方面的作用。40名19歲到46歲男性早泄患者，通過訓練來鍛煉盆底肌肉長達12周的時間。他們還測量了參與者在此期間的達到性高潮所需的時間。在測試一開始，參與者射精時間平均為31.7秒。
　　但在12周的練習結束之際，這一時間增加到了146.2秒（2分26秒）-增加了4倍以上。40人中共33人在12周內改善了早泄癥狀，只有五個人沒有明顯改善。其中兩名在證明此法在有所改善后就退出了實驗。33名患者有13人繼續進行超過6個月追蹤，實踐證實，他們射精時間的延長的效果是長期的。

　　研究主要作者，羅馬薩皮恩扎大學的安東尼奧·帕斯托雷博士說：“這是一項小型研究，所以需要在一個更大群體試驗中驗證效果。雖然如此，這一結果還是十分積極的。”這一康復練習很容易進行，迄今為止沒有發現其副作用。測試參與者之前嘗試了各種治療，包括面霜、行為療法，SSRIs（抗抑郁藥）和心理治療，但收效甚微。
　　“然而，我們發現，在我們的試驗中40名男性中就有33人在12周內提高了射精時間。我們還發現，事實上，男性的能夠通過自己的努力，幫助改善自身的性生活，從而增強自信心。在現有技術中，這種技術似乎提供了許多重要的好處，包括節省成本和沒有副作用。”
　　這項研究是在斯德哥爾摩的歐洲泌尿外科大會上提出的。歐洲泌尿外科協會發表講話時，卡洛·貝特塔奇教授說：“這是一個有趣的研究。對于很多男性來說，早泄是一個令人頭疼的問題，任何可以幫助解決這一問題的方式都是受歡迎的。”這個方法特別受歡迎，因為它是患者自己通過自身的努力解決這個問題，這將帶來更多心理上的益處。”

四款蝦肴有助男人補腎壯陽

　　腎虛陽痿、遺精早泄的男性朋友，飲食上不妨吃一些蝦。中醫認為，淡水蝦性溫味甘、微溫，入肝、腎經，補腎壯陽、通乳抗毒、養血固精、益氣滋陽、化瘀解毒、通絡止痛、開胃化痰等功效。現代醫學也證明，蝦中的脂肪、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和氨基酸含量甚多，還含有荷爾蒙，有助于補腎壯陽。
　　在西方，有人會用白蘭地酒浸蝦以壯陽。不過需要注意的是，對腎陽虧者吃蝦有益，但陰虛陽亢者不宜多吃。一般我們常吃的蝦包括青蝦、河蝦、草蝦、對蝦、明蝦、基圍蝦等，蝦肉肉質鮮美，加上肉質松軟、易消化，因此身體虛弱及病后需要調養的人常選擇吃蝦進補。

　　韭菜炒蝦肉

　　原料：韭菜適量，鮮蝦250克，生姜3片。
　　制法：將蝦去腸去殼，爆香姜片，放入鮮蝦炒熟。韭菜略炒，與蝦一起上碟即可。
　　功效：主治腎虛、陽痿等癥。
　　蒸蝦仁
　　原料：蝦仁15克，海馬10克，公雞1只，調味品及清湯適量。
　　制法：將公雞宰殺后，去毛及內臟，洗凈，裝入盆內。將海馬、蝦仁用溫水洗凈，泡放在雞肉上，加調味品、清湯，蒸至爛熟即可。
　　功效：溫腎壯陽，益氣補精。主治陽痿早泄。

　　米酒炒大蝦

　　原料：對蝦300克，米酒適量，生姜3克。
　　制法：將對蝦去腸洗凈放入米酒中浸泡15分鐘后取出，加油、生姜猛火炒熟，調味上碟。
　　功效：主治腎氣不足和陽痿。通血脈，補腎壯陽。

　　干煎蒜子大蝦

　　原料：蝦250克，大蒜20克，椒鹽1中匙。
　　制法：蝦洗凈，切去頭尾，瀝干水。猛油下鍋，與蒜和椒鹽同煎，起鍋。
　　功效：強健腺體，益精補虛。

　　腎虛陽痿者，可以通過吃蝦來調養，有補腎助陽之功效。不過患者要首先搞清楚自己屬于哪一種類型，同時要根據身體狀況適當進補，不能無限制地大量進補，否則便會適得其反。

男人“頭頂”大事要護好

　　男人最擔心的事情就是脫發，毛發稀疏、頭頂脫發嚴重影響男人的形象，許多人嘗試過各種治療頭頂脫發的藥物和方法后，仍然沒有任何的效果，不妨試試食療。

男人“頭頂”大事要護好

　　黑豆

現代人工作壓力大，易出現體虛乏力的狀況。黑豆是很好的補腎品，腎虛的人食用黑豆有很大益處的。黑豆中蛋白質含量高達360%-40%，相當于肉類自勺2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍。經常食用煮黑豆，有防止脫發白發的功能，對脂溢性脫發、產后脫發、病期脫發等均有很好的療效。

　　黑芝麻

腎臟是調節人體內臟活動的主要器官，腎臟虛弱會讓精血不足從而導致頭發枯燥、黑色素減少、便秘等癥狀。毛囊作為人體代謝的重要器官之一，受損就會產生脫發的問題。黑芝麻對于因腎虛而造成的脫發有著一定的補腎的功效。

男人適當的喝茶也能壯陽

喝茶不僅不會抑制性欲，而且可以起到補腎強身，甚至增強性功能、提高性興奮度的作用。茶常常被人們視為清心寡欲的象征，在佛教的教規里只戒酒而不戒茶。
事實上，不同的茶因為成分不一樣，根據人體狀況選擇不同的茶，不僅不會抑制性欲，而且可以起到補腎強身，甚至增強性功能、提高性興奮度的作用。
藥理學研究證明，茶葉中含有生物堿如咖啡堿、茶堿等物質，對人體中樞神經系統有明顯的興奮作用，能消除疲勞，振奮精神，提高機體對性刺激的感受能力和反應能力。茶中的芳香油使茶水散發出沁人肺腑的香味，也可以使人精神振奮，身心愉悅。
許多地方有將藥用植物配合茶葉用來當茶飲，與茶葉的興奮作用相互輔助、滋陰壯陽的習慣。如杜仲、菟絲子、蓮子、桑葚等，這些植物或辛溫助陽，或補腎滋陰，或行氣活絡，對于不同病因造成的性功能障礙可以起到一定的輔助治療作用。
不過，茶葉能興奮中樞神經系統，以及提高對性刺激的感受力，僅為一時性而無持續性。由于大多數人是在臨睡前過性生活，因此不建議在晚上喝濃茶來提高性的興奮性，以免影響睡眠。
一般來說，紅茶性溫，去寒，暖胃，更具補養作用;綠茶則性涼，功效主要為清熱提神，因此如需補腎壯陽，建議主要用溫性的紅茶。

前列腺癌術后難逃性無能？

　　最近，臺灣知名作家，現年67歲的李敖先生因患前列腺癌，醫生給他實施了前列腺癌根治手術，島內外對其手術康復情況甚為關注。同時人們也對前列腺癌手術后的生活質量產生了諸多疑問，特別是手術與性功能障礙的問題成為討論的焦點。
　　前列腺癌多數發生于60歲以上的老年男性。在歐美及黑色人種地區，前列腺癌的發生率極高，死亡率位居所有男性癌癥的第一或第二位。前列腺癌在中國的發病率及死亡率則要明顯低于歐美國家。據1984年北京地區統計，前列腺癌在10萬人中的發病率為0.75%，為美國的1/90;死亡率為0.59%，為美國的1/1800。近幾年來，我國的前列腺癌發病數有所上升。據上海市的統計數字顯示，現在前列腺癌的發病率比上世紀60年代增加了50%以上，并且有迅速上升的趨勢。所以，認為前列腺癌與中國人沒有多大關系的觀點已屬片面，老年男性非常有必要警惕前列腺癌的發生。
　　前列腺癌的病因尚不明確，只是從各種臨床現象中發現，體內性激素水平與前列腺癌關系密切。例如那些因為各種原因在青少年時期喪失了睪丸功能者，或原有雙側睪丸發育不良的人，就不會發生前列腺癌。許多前列腺癌患者在雙側睪丸切除后，由于血中雄激素水平的下降，腫瘤可以得到明顯的抑制。體外實驗也發現雄激素可刺激前列腺上皮細胞及前列腺癌細胞的生長發育。
　　但是，前列腺癌的真正致病因素仍然不是很清楚。近年來，一種新技術——前列腺穿刺活檢的應用，已可診斷出大多數早期的前列腺癌。但是早期前列腺癌沒有癥狀，早期患者的發現仍需靠醫生對前列腺癌的警惕或篩查。目前最為大家接受的方法是，50歲以上的男性每年必須由泌尿專科醫師做一次前列腺肛門指診及血中前列腺特異性抗原(PSA)的測定。
　　醫生常常依據前列腺癌的侵犯程度和擴散范圍，將其分為四期。
　　第一期(A期)，癌腫局限于前列腺組織中，臨床上沒有癥狀，只是在尸檢或前列腺標本的病理檢查中偶爾發現癌腫。這種癌變多屬于潛伏性，惡性程度很低，患者的壽命與正常同齡人相似。不過，它也可以發展到其他各期。
　　第二期(B期)，癌腫只局限于前列腺組織內，直腸指檢可以摸到，B超或CT檢查也可以發現，一般沒有淋巴結轉移，血中前列腺特異性抗原可升高。
　　第三期(C期)，約40%的前列腺癌在查出時都屬于第三期。癌腫已經侵犯到前列腺包膜之外，局部淋巴結也有轉移，但尚無遠處轉移。
　　第四期(D期)，常有骨骼及其他器官的轉移。第三、第四期血中的前列腺特異性抗原和血清酸性磷酸酶均升高。早期或局部前列腺癌(B期以內)常采用前列腺根除手術或局部放射線治療，對于預期壽命在十年以上的患者，手術根除治療仍是最佳的選擇。
　　眾所周知，前列腺癌會影響男性生殖器官的正常功能。不論吃藥還是手術治療，都會對性功能產生負面影響。過去對于手術治療存有顧慮，是因為手術治療后尿控制及性功能受到影響，大多數患者術后發生勃起功能障礙，發生率高達85%～95%，使得前列腺癌患者術后生活質量嚴重變差。
　　近年來，對盆腔解剖及陰莖勃起生理的進一步了解，和手術技術的進一步提高，手術后尿失禁率已減至5%以下。如果患者能夠早期發現前列腺癌，手術時可考慮保留與性功能有關的神經，也可以使半數的患者術后仍保留性功能。現在知道，術后陰莖勃起功能障礙主要是由于手術損傷了支配陰莖海綿體勃起的盆腔神經叢所致，而術中保留勃起神經不會影響腫瘤手術切除的徹底性。在此基礎上，對恥骨后根治性前列腺切除術做了改良，從而大大降低了陰莖勃起功能障礙的發生率。可以預見，隨著前列腺癌各種診斷技術的不斷提高，早期前列腺癌的發現率將不斷提高，保留性功能的根治性前列腺切除術將為更多前列腺癌患者所接受。

性愛或可“滋閏”前列腺炎

　　慢性前列腺炎發作起來讓40歲的老柯發狂：排尿時尿道灼熱，會陰和肛門處墜脹不這，有時候，腹股鉤區(大腿根部)還也會感到墜漲不這。朋友告訴他，這是慢性前列腺炎的癥狀，是年輕時候性生活過頻“落下”的毛病，如今，只好節制壹下了。
　　沒了性愛的權利，老柯只能用加班工作和下班喝酒來逃避妻子殷切的目光。然而三四個月過去，情況並沒有好轉。
　　“遇到這洋的病例，我的醫囑太間單了――過性生活，必要的話還要壹天兩次!”治療慢性前列腺炎，這度性生活絕對是必要的。
　　前列腺在發生炎癥時，主要病理改變為腺體充血等。以前有人主張禁房事，認為房事因前列腺乃至整個盆腔都處於充血狀態，從而會使前列腺炎加重。其實，人們雖然可人為地對房事進行控制，但卻無法禁止作為正常生理現象的性沖動，更無法禁止這種性沖動引起的前列腺甚至整個盆腔充血。

　　如果比較壹下這兩種充血消退的時間我們會發現，壹次射精後，盆腔充血消退的時間為15―30分鐘;而若無性高潮期，則盆腔充血需1天才能消退。這說明，禁房事比這當性愛，對前列腺充血的緩解作用差很多。而在房事排精的過程中，腺液中的部分炎性分泌物會隨射精排出，非常有益於炎癥的減輕和康復。因此，前列腺炎患者禁房事是不妥的，應當順其自然。
　　專家提醒大家，前列腺疾病已不再是中年男性的“專利”，青壯年男性也應該提高警惕，最好的預防辦法是：養成經常清洗下身的衛生習慣;把鍛煉、休息和飲食合理結合起來，做到生活規律;日常中，多喝白開水，少飲咖啡和烈性酒;飲食上要少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鮮果蔬菜和含天然不飽和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻等。此外，性生活也應規律、這度，且壹定要潔身自愛。

性功能障礙小心慢性前列腺炎

　　如今我們發現前列腺炎多發生在青壯年男性朋友身上。嚴重影響了患者的身體健康，但是因為各種原因患者有沒有及時治療，導致前列腺炎的癥狀繼續惡化。相信大家也知道，前列腺炎有急慢性之分，如果患者耽誤不治，就會發展為慢性前列腺炎，今天我們就為大家介紹慢性前列腺炎的癥狀表現。
　　慢性前列腺炎是前列腺炎的壹種，也是比較嚴重的壹種，慢性前列腺炎可分為細菌性前列腺炎和非細菌性前列腺炎。

　　1、慢性細菌性前列腺炎

細菌性前列腺炎患者患者經常會尿路不適等癥狀，如尿頻、尿急、尿痛、排尿燒灼感，排尿困難、尿瀦留，後尿道、肛門、會陰區墜脹不適。壹直時間超過3個月。

　　2、慢性非細菌性前列腺炎

排尿不適：此類患者最常見的癥狀表現就是尿頻、尿道灼熱，清晨尿道口有粘液、粘絲及膿液分泌，尿液混濁或大便後流白;嚴重時可發現小便終末血尿及排尿困難或尿瀦留。
　　局部癥狀：慢性前列腺炎患者還會出現局部癥狀，主要表現在後尿道、會陰和肛門部不適，重壓或飽脹感，下蹲或大便時為甚。
　　放射痛：大多數的前列腺炎患者都有疼痛感覺，因為前列腺或精囊有豐富的交感神經支配，炎癥發生時腺體內部張力增大，可刺激交感神經引起轉移性腰痛，疼痛能夠放射到陰莖、睪丸、陰囊、腹股溝部、會陰、小腹、大腿、臀部、直腸等處。

　　性功能障礙：對於患者影響最大的就是會引起性功能障礙，可引起性欲減退或消失、射精痛、血精、早泄、陽痿、遺精以及不育。
　　其他癥狀：由於慢性前列腺炎治療時間較長，而且疼痛久治不愈，導致病人生活質量下降，從而出現焦慮、抑郁、睡眠不好、記憶力下降等癥狀。
　　慢性前列腺炎癥，通過以上的介紹後，大家應該都知道慢性前列腺炎的癥狀了吧，從癥狀中相信患者也能看出此病對患者的危害極大，所以患者必須要盡快治療，不要因為壹時大意導致疾病繼續惡化，影響自己的健康和家庭幸福。