一位應屆高中畢業生的煩惱

     珍珠狀陰莖丘疹病又叫陰莖冠狀溝丘疹或龜頭丘疹，很多學者認為是包皮過長或局部分泌刺激所致，或認為是生理發育的變異，不引起任何功能上的障礙。一般無自覺癥狀，多在洗澡時發現龜頭后緣和冠狀溝處及其邊緣有一些白色、皮膚色、黃色或淡紅色的珍珠狀半透明圓頂樣或圓錐狀丘疹。丘疹表面光滑，大小長期不變，觸之堅實無壓痛。丘疹互不融合，無潰破，也未見有癌變。而尖銳濕疣為性傳播疾病，其特點是呈疣狀或菜花狀，紅色或灰色，表面不光滑，根部有蒂，易發生糜爛、滲血，有時也可見于肛周。 　　
     珍珠狀陰莖丘疹病一般不需要治療，重在預防及護理。如為包皮過長所致，就盡早治療包皮過長；如為局部分泌物刺激，應勤洗陰莖及會陰部，勤換洗內褲等。

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性愛長短不能評價性能力

　　評價性能力的標準是什么呢？是不是時間越長，就代表著性功能越強呢？
　　單純用性生活時間長短來評價男性性能力強弱是極其錯誤的，過分追求“久忍不射”，極容易對身體造成傷害。
　　久忍可造成以下六大危害：
　　1、勃起功能障礙：性高潮來臨時強行隱忍不射，性器官會因過分充血而加重負擔，時間長了會降低男性的性欲和性快感，最終引發勃起功能障礙。
　　2、慢性前列腺炎或無菌性前列腺炎：性器官過分充血容易誘發前列腺炎。
　　3、精囊炎：該射精的時間卻隱忍不射，精囊就會長時間充血，造成精囊毛細血管擴張，嚴重時甚至破裂，誘發出血性精囊炎。
　　4、不育：男性強行控制不射精，可誘發逆行射精，并有可能造成不育。
　　5、痔瘡：長期控制射精，會影響肛門部位血液循環，容易誘發痔瘡。
　　6、神經衰弱：長期控制射精，男性的大腦皮層會處于緊張、焦慮狀態，時間長了會引起神經衰退，出現失眠、健忘、頭痛、頭昏等癥狀。

　　評價性能力的標準：世上無“性愛超人”，夫妻和諧最重要
　　性生活時間長短并不是評價性能力強弱的唯一標準，男性的多個生理因素和夫妻雙方的配合也是重要參考。性生活是維系夫妻感情的重要紐帶，必須加倍重視并細心呵護。

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64.8%中國人接受未婚同居

　　64.8%的人認為同居是個人生活方式的選擇，其中大學生占26%。
　　9.4%的人能接受未婚同居，持中立態度的占14.2%，女性比男性更容易接受這一現象，占43%。
　　18.2%的人認為同居是因為住房緊張和經濟困難。
　　39.2%的被調查者認為婚前同居是必要的，男性占51%，女性占49%。
　　22%的人認為同居對婚后生活不利。
　　23.5%的人認為同居是不愿擔負責任，認為是擺脫婚姻約束的人占34%，22。4%的人認為是試婚，還有20。1%的人認為是心理和生理的需要。
　　47%的人認為同居這一自由的生活方式給人以更多的選擇和更大的空間，高薪階層占18%。
　　73.5%的學生和66。2%的自由職業者持以上態度。
　　65.6%的人認為傳統婚姻依然是理想的婚姻形式。

　　認為傳統婚姻已然理想的男女比例各占49。2%、50。8%。
　　該調查顯示，大多數人已經認為同居是個人生活方式的選擇，以更加開放的心態對待這一社會現象，而姑娘比小伙子還放得開。然而不論人們的思想多么新潮，也不論他們對同居現象多么沒有意見，甚至認為那是一種不錯的生活方式，但人們還是想過傳統的婚姻生活。畢竟法定婚姻更穩定。

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襠下增大的說法是否科學？

　隨著時代的進步，生活水平的提高，人們對性生活和性生活質量的追求比起以往更加重視，以致不少男性朋友，特別是年輕的男性朋友，對自己的“裝備”很是關注，他們擔心的重點內容是自己的陰莖是否短小，是否會影響性生活，是否會影響性伴侶的快感，是否會影響生育，紛紛要求介紹增大、增粗陰莖的方法。那么，究竟有沒有增大陰莖的科學方法呢?
　　我在這里告訴大家，這一答案既是肯定的又是否定的。為什么這樣講呢?
　　陰莖不能增大的理由
　　說否定，是因為當一個男性成為成年人后，他的生殖系統發育已經完全成熟，陰莖是絕對不可能再度發育，使海綿體內的血管竇增多的。試圖通過藥物來改變生殖器的大小，其效果如何不但值得懷疑，還可能帶來嚴重的不良反應。除非進行外科手術改造，而所謂的加長手術，主要是切掉保持陰莖位置的系帶，去除恥骨周圍堆積的脂肪，然后移植皮片。為保持術后皮膚平整，需要在陰莖上懸吊用鋼做成的重物。或者手術移植帶蒂皮瓣，用這些皮瓣來包裹陰莖，從而使陰莖較原來明顯“增大”。以上這些手術在國內開展得并不是很多，況且手術畢竟是一種創傷，不是人人適宜的。
　　治療儀帶來傷害
　　國內有些人使用負壓、真空治療儀來讓陰莖被動充血、增大，但這么做有一個嚴重的缺陷，就是在陰莖充血的時候，也阻止了血液的回流，造成陰莖淤血、毛細血管破裂，出現非特異性炎癥。長期進行這一“治療”，會造成陰莖海綿體纖維化，出現永久性陽痿，所以說答案是否定的。各位應當慎重考慮。
　　陰莖可以實現""生理上的增大""
　　說肯定，則要從陰莖的組織結構說起。陰莖的勃起是靠陰莖海綿體充血、膨脹而實現的。陰莖海綿體和它的名字一樣，極像海綿。它充血時伸縮性極大，當它充血不足時陰莖就較小，甚至不能勃起，出現陽痿。當它充血充分時，陰莖就“變大”了。什么叫“生理上的增大”，我們從鍛煉可以使一個瘦弱的人變得強壯的道理中悟出，只要他愿意付出努力去運動鍛煉，他完全可以擁有強壯的肌肉。這并不是說他的肌肉經過運動后“再度發育”、肌纖維“增多”了，而是經過運動，原有的每一條肌纖維都變得有力、增粗了。這樣，他的整體肌肉外觀就變得強壯了。這就是生理上的增大。也就是說，男性通過全身及局部肌肉鍛煉，強壯身體的同時，對陰莖也是一個很好的刺激，可以給陰莖帶來一定的增大增粗效果。當然，這種增長是有一定的生理限度的，也是很有限的。

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夏天失眠極易引發心臟病 中醫治療失眠的5個好法

睡眠是健康之源。失眠會引起疲勞感、情緒不穩、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中，整個身體處于亞健康狀態。在夏季，雖不提倡讓人貪睡，但也要“養好”睡眠，以免為秋冬季的睡眠障礙埋下隱患。臨床上很多病人到了秋天和冬天就會出現失眠問題，其實與夏季睡眠不當有關。如果夏天睡得太晚，正常的睡眠節律被打斷，加上貪涼等不好的睡眠習慣，秋冬季節便會發生失眠問題。

一些夏季失眠的人認為，夏季氣壓低、濕氣重，失眠很正常。其實夏季失眠對身體的危害比其他季節更大。因為人們在白天出汗多，若晚上再失眠，就會引起心肌缺血、血壓增高的癥狀，大大增加猝死的幾率。另外，在睡眠狀態下，人的心臟壓力就會減少，而失眠者不能讓心臟得到本應有的功能恢復時間，所以會加重心臟負擔，極易引發心臟病。

中醫治療失眠的5個好法

1、天門開穴法

兩拇指指腹緊貼于印堂穴，雙手余指固定頭部二側。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，經神庭穴推至上星穴，然后兩拇指呈左下、右上，左上、右下同時交替推摩。手法由緩至速、由輕至重，反復推摩約1分鐘，此時推摩局部產生熱感，并向眉心集中。

2、百會穴點按掌摩法

用右手拇指尖在百會穴點按，待局部產生重脹麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反復交替進行約30秒，緊接用掌心以百會穴為軸心，均勻用力按壓與旋摩約30秒。

3、玉錘叩擊法

以指尖作錘，雙手同時進行，從后向前，從左至右叩擊整個頭部，反復依次緊叩，不可遺漏。叩擊時由腕部發力，甩力均勻，不可太重，不可太輕，以有較強的振蕩感而不覺疼痛為度。約1分鐘。

4、十指梳理法

以指代梳，指尖著力于頭皮，雙手同時進行，從前額開始呈扇狀自前向后推摩。手法以揉為主，柔中帶剛。此時會感到頭部輕松舒適感。約1分鐘。

5、撫摩靜息法

用雙掌分別摩頭、摩面、摩頰。手法輕揉，約1分鐘，再結束整個按摩療程。

避免失眠要注意什么要點

1、避免精神高度緊張，保持良好心態

每個人要根據自身特點，安排工作、學習，期望值不要過高。這樣，可能就會有意想不到的效果。

2、盡量不熬夜

由于社會競爭劇烈，許多人每天加班加點工作。到了晚上飲濃茶、咖啡提神以繼續工作。長此以往，打亂了人體的生物鐘，破壞了睡眠規律，從而出現失眠。所以睡前不能喝濃茶、咖啡等興奮型飲料。

3、生活盡量保持規律性

生活規律對人的健康非常重要，沒有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力應對競爭，就必須生活規律，保證充足的睡眠。

4、適當運動，防止失眠

每天早晚可適當運動，如散步、慢跑、打太極拳等，這樣有利于精神放松，使人的睡眠中樞工作正常，入睡順利。

5、飲食要合理

在每天保證三餐的基礎上，晚餐要少吃，避免大魚大肉和辛辣刺激性食物。

中醫有句名言：“胃不和，而臥不安。”說的就是吃得不舒服會造成失眠，所以晚飯不可吃得過飽，且以吃清淡、易消化食物為好。可以多食水果、蔬菜和含纖維豐富食物，失眠人群可以每天喝百頤年針對失眠人群調理搭配的黃金比例五谷粗糧粉，合理的改善失眠，安然入睡。每天睡覺前或者早上起床后堅持飲用，能強生健體，調理身心，改善身體亞健康，只需溫水沖泡即食。

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裸睡對男人有好處？如何把握好尺度

你有裸睡過嗎，有裸睡習慣嗎？我想大家即使沒有嘗試過大概也有聽說過的吧！隨著社會生活的不斷發展進步，裸睡也成為一種時尚，很多人都喜歡裸睡。男人裸睡的好處很多，裸睡可以促進血液循環，還能有效預防其他男性疾病的侵襲，下面我們一起來看看裸睡對男人的好處究竟有哪些。

有效防止性功能障礙

從預防性功能障礙來說，和衣而眠，尤其是穿一些比較時尚的緊身內衣，都可能會影響氣血循環，使陽氣被抑制，對于性功能更無益處。同時，內褲太緊，會使陰囊的溫度升高，導致精子生成和發育障礙，降低男性的性能力；另外，緊身內褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫，導致勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液循環和正常排精。脫衣而眠，則有利于氣血流通，使體內陽氣舒展暢達，且裸睡可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性欲望自然就增強。

從治療性功能障礙來說，臨床研究已證明裸睡對治療緊張性疾病的療效頗為明顯。對于男性由于焦慮、緊張造成的性功能障礙也有效果。中國人在夫妻生活方面觀念比較保守，很多男性性功能障礙是由于心理緊張、自卑引起，與夫妻相互之間對彼此身體、性能力的評價不無關系。建立了裸睡習慣的夫妻，對彼此的身體更加坦然，性生活更放得開，男性在性行為中更容易主動。同時，也從心理上更利于減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機會，對彼此也更加寬容和欣賞，有利于夫妻感情的維持。

將泌尿生殖感染拒之門外

陽氣充沛、氣血旺盛的中青年，以及大腿較粗、身體較胖的男性朋友，常常一覺醒來發現腹股溝、大腿內側等私密處出汗較多。睡眠時內褲吸收了汗和分泌物，潮濕及不透氣的部位容易讓細菌孳生繁殖，久了則導致濕熱聚集，引發濕瘡瘙癢。

潮濕的內褲更易增加病原體進入尿道口的機會，甚至引起泌尿系統和生殖系統器官的感染。而選擇裸睡則可以避免上述問題，增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和散熱，免去瘙癢不適。

裸睡也有講究

中國傳統養生倡導自在調柔，常有赤子之心，“赤子之心”指的就是像初生的精赤條條的小孩子一樣純真、舒坦、豁達的心態，這也是擁有健康身心的基礎。因此，選擇裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能夠自在、坦然地面對自己的身體。

當然，裸睡也要有講究，良好的衛生習慣是關鍵，千萬不要把被子床單當成不用換洗的貼身睡衣。對床單被褥質地的選擇也要講究，以舒適、柔軟、透氣的面料為好，避免對皮膚產生刺激，影響睡眠。此外，如果有泌尿生殖系統感染，則不宜裸睡。

男人裸睡好處良多，可以有效預防許多男科疾病的發生。不過裸睡也是有講究的，保持良好的衛生習慣是關鍵。

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正確排尿能保護泌尿生殖系統 泌尿生殖健康如何鑒別

男性正確排尿可以減少患膀胱癌、前列腺癌、直腸癌、慢性前列腺炎等多種疾病的幾率。小編為大家揭示男性如何正確排尿。

男人正確排尿能保護泌尿生殖系統

老年男性小便可蹲下

有關資料顯示，經常采取蹲位排尿的男性患直腸癌、膀胱癌和前列腺癌的幾率較站立排尿者低一半。這是因為蹲下排尿可以使人體出現一系列的肌肉運動及其相關反射，能起到加速腸道廢物排除、縮短糞便在腸道內停留時間、減少腸道對致癌物吸收的作用。另外，老年男性在晚上起夜小便時為避免出現排尿性暈厥，也應采取蹲位排尿。

一小時排一次尿

膀胱癌的發病率與尿液在膀胱中存留的時間成正比。這是因為尿液中有一種可以致癌的化學物質，這種物質會破壞膀胱的肌肉纖維，促使其發生癌變。

男科專家建議，不管有無尿意，人們都應增加排尿的次數，最科學的做法是每小時排一次尿。

小便完擠壓會陰

男性的尿道較長，很容易出現排尿不凈的情況，以至于造成尿路感染。那么，如何才能將殘余的尿液排凈呢？有專家介紹了兩個方法：①排尿后，可用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。這樣做不僅能使膀胱中殘留的尿液排出，還對治療慢性前列腺炎有一定的好處。②平時多做提肛運動，以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，從而盡可能地減少膀胱中尿液的殘留。

排尿后別立即坐下

對男性生理結構的研究表明，男性在排尿后，尿道的內外括約肌會閉合，使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔。若此時馬上坐下，會加大這個閉合腔內的壓力，造成殘留尿液反流，引發前列腺炎。因此，男性在小便后應站立3-5分鐘，然后再坐下。

男人泌尿生殖健康該如何鑒別

1、力壯氣足，不易感冒：男性富有陽剛之氣。力壯氣足，是脾肺陽氣旺盛的反映。因為肺主一身之氣，“一脾主身之肌肉”。（《素問·妄論》）陽氣充足，則衛外抗邪有力，故不易感冒。

2、骨堅牙因，腰腿靈便：腎為先天之本，藏精主骨；齒為骨之余，腰為腎之府。故骨堅牙固、腰腿靈便是男性精氣充沛的健康征象。

3、耳目聰明，面發潤澤：耳、月、而、發皆是臟腑精氣上注匯集的重要部位。耳目、面雖分別為腎、肝、心所主，然五臟六腑之精氣皆可上注之。發雖為腎之華，但亦為血之余；而血又與各臟相關。故耳目聰明、面發澤潤是男性五臟氣血旺盛的表現。

4、呼吸均勻，語聲宏亮：呼吸是健康的重要標志，雖與五臟密切相關，“呼出心與肺，吸入肝與腎”。（《難經》）但，呼主要由肺管，吸主要由腎管。故呼吸均勻，語聲宏亮，主要反映了肺腎的功能正常。

5、納化正常，二便通調：飲食納化正常，大小便通暢，不僅主要反映了腎及脾胃的功能旺盛，而且說明了其他臟腑資助、協調作用的健全。

6、不胖不瘦，脈象緩勻：胖瘦乃人體外在形體的直觀表現。不胖不瘦反映了臟腑功能及機體代謝活動的正常。脈象為人體內在氣血運行壯態的反映，脈象從容和緩是男性健康的重要標志。

7、情緒穩定，記憶良好：人有五臟化五志，以生喜怒優思恐。七情和調、情緒穩定、思維敏捷、記憶良好，是臟腑器官精氣旺盛、功能協調的反映，是精神心理健康的重要特征。

8、良好的性功能：良好的性功能是男子身體健康的重要標志之一。男子十六歲左右，性欲逐漸旺盛，已婚后交滿和調、功能正常，未到性欲衰退期，仍保持良好的性欲要求和性生活能力，不會射精太快，是五臟精氣旺盛的表現。

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常用避孕方法有哪些 體外射精避孕為何不靠譜

和諧美好的性愛可以增進愛侶的感情，然而為了避免激情后的“意外成果”，避孕則成為了一項不得不做的功課。男女不能不顧后果地想做就做而沒有避孕措施。避孕沒做好，那么性愛就會留下很大的麻煩。那么男女做愛的常用的避孕法法有什么呢？以下是一些避孕方法，可以選擇合適的方法進行避孕。
最常用的幾個常用避孕方法
口服避孕藥
舒適度最高的避孕方式之一，短效避孕藥每日服一片，或在月經結束之日起連續服用22天，可規律月經，對經前腹痛、煩躁等癥狀都有幫助。很多女性在習慣服用短效避孕藥后，意外地發現自己的皮膚變光潔了。
為解決短效口服避孕藥的漏服問題，有一個非常簡單的方法可供借鑒：在電腦上制作當月月歷，剪貼在藥瓶的瓶身上，每服一片，做個相應的記號，夫妻間互相提醒，可防遺忘。
安全期避孕法
最受男性歡迎，因為可以在習慣于各種“嚴防死守”的避孕措施之余，享受到一種伊甸園里才有的樂趣。然而很多女性在同樣陶醉于它的“無障礙接觸”的快意之余，卻始終對它的安全性有所忐忑，尤其是一年之中有過兩次以上“中彩”記錄的女性，慢慢會對這種方式心懷憂懼，她們的緊張心態，要到下一次“老朋友”如期赴約，才得到放松。
男用避孕套
對女性來說，這是舒適度僅次于口服避孕藥和安全期避孕的避孕法，雖然你的男伴大聲抱怨“麻煩”、“隔靴搔癢”，但一次性使用的安全套，避孕效果高達99.6%，而其“不適感”，僅僅是塑膠制品與陰道摩擦時有一點點“微辣感”。相信男性的生理感覺也一樣，他們的不適，百分百都是心理作用。
子宮帽
子宮帽是另外一種避孕的措施。可以和殺精劑聯合使用。當使用這種方法時，以前沒有懷過孕的女性最終懷孕的幾率為15%，而以前懷過孕的女性最終懷孕的幾率則上升到30%。這種方法費用比較低，可以在身上帶48小時，但是在使用之前需要咨詢醫生，并且不能在生理期使用，不能阻止性疾病的傳播。
殺精劑
殺精劑是一種可以殺死精子并且阻止精子與卵細胞結合的化學物質。通常與其他的避孕方法聯用，不單獨使用。殺精劑一般易使用且費用較低，但是對性傳播疾病沒有保護措施，可能會增加傳播的幾率，有效率也是比較低的。
解讀體外射精避孕為何不靠譜
精、卵相遇成受精卵，才能懷孕，如果精子與卵細胞不能相遇，就不會懷孕。所以，有些人以為體外排精是一種很安全的避孕方法。從理論上看，這種想法似乎是成立的。但實踐證明，體外排精卻是很容易失敗的一種避孕措施。
這是什么原因呢？因為在射精前，往往已有少許精子隨前列腺進入陰道。這種情況并非所有的男子都會及時覺察。尤其是新婚，情緒興奮，感情沖動，經驗不足，很難恰到好處地掌握好這一時機，使部分精液留在陰道，以致造成體外排精失敗。
體外排精，使夫婦雙方精神緊張，會產生不必要的心理壓力，加重精神負擔，影響性生活的和諧，還不利于身心健康。
男性的性反應是由生理刺激和心理刺激在大腦皮層支配下完成，又容易受到外界因素和情緒的干擾。由于體外排精時必須“提高警惕”，這種高度緊張的心態不僅滿足不了性興奮的要求，同時也會影響到性興奮高潮的出現。久而久之，便會發生陽萎、早泄等性功能障礙。經常強行抑制射精，有可能發生中樞神經和腰骶部射精中樞的功能障礙，由此導致射精功能障礙。

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大蒜不同吃法功效不同

受訪專家：中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授 范志紅
家常烹調中，大蒜是必不可少的佐料。一道菜加入蒜末、蒜片、蒜瓣，就能增色不少。大蒜的各類做法有何營養優勢？本期，《生命時報》特邀專家詳細解讀。
發芽營養翻倍。一提到發芽，大多數人認為“這東西沒法吃了”。但是只要蒜瓣本身沒有發霉變色，發芽的大蒜是能吃 的。研究發現，發芽大蒜的抗氧化效果比新鮮大蒜更高。剝開發芽的大蒜，會看到中間產生了蒜的綠色嫩苗。綠色嫩苗從蒜瓣中長出來之后，就是蒜苗這種綠葉蔬 菜。若將蒜苗放在加水的盤子里，不僅能給廚房帶來綠植的美感，還可以代替蔥花做調味品。把蒜苗種在土里繼續生長，葉子長大后就叫做青蒜。吃不慣大蒜瓣的人 可以直接食用蒜苗，蒜苗的維生素含量超過大蒜瓣，也有一定的殺菌能力。
發酵黑蒜口感好。經過發酵制成黑蒜后，大蒜的水分會降低50%左右，糖分和氨基酸會明顯增加，b族維生素含量也 上升。大蒜顏色由白變黑，是因為長時間發酵和保溫之后發生“美拉德反應”。此時大蒜素已經降解，而多聚果糖等成分被分解產生果糖，增強了甜味，故而黑蒜口 感綿甜，不再有辛辣味，腸胃怕刺激的人群也能食用，更不用擔心會有口氣，非常受年輕人歡迎。但關于盛傳的“黑蒜降三高”“黑蒜提高免疫力”之類說法不必太 當真，如果日常吃黑蒜的數量不大，較難達到這些功效。
腌著吃促消化。北方有腌漬大蒜的傳統，臘八蒜、糖醋蒜等都是人們喜愛的做法，它們能保留大蒜中的所有礦物質成 分，而且能在很大程度上消除蒜辣味，不過其殺菌作用與生大蒜比會降低。中國農業大學食品科學與營養工程學院趙廣華教授研究發現，糖醋蒜的提取液中含有抗氧 化活性，對癌細胞有一定的抑制作用。家庭制作糖醋蒜時要采用釀造醋泡制，如果加一點糖，味道會更鮮美。臘八蒜泡制后會變綠，這對人體無害，還具有一定的抗 氧化作用。這兩種制作方式都具有解膩和促消化的作用，很適合搭配肉類食用。
生吃最保健。眾所周知，大蒜能殺菌消毒，還有開胃助消化的作用。完整的大蒜含有蒜氨酸和蒜酶，當大蒜被碾碎后， 這兩種成分就會相互作用，產生大蒜素，它是大蒜獨特辛辣風味的主要來源。此外，大蒜中的微量元素硒含量很高，適量攝取硒元素有輔助抗癌的功效。搗碎生吃大 蒜可以有效保留大蒜素，殺滅細菌和病毒。但大蒜本身辛辣，每天生吃不宜超過2~3瓣，有胃潰瘍、腹瀉或正在服藥的人忌食。
燉著吃去異味。煲湯、燉肉，特別是燉豬肚、大腸時，很多人習慣放進幾瓣蒜，這可以起到去除食材異味的作用。大蒜 先煸香，再和其他食材一起翻炒，然后加水燉煮。燉煮之后，食材的異味已經去掉，燉煮后大蒜素已經分解，口感不辣，甚至有甜味。這是因為辣味的大蒜素轉化成 了甜味的含硫物質，增加了湯汁的鮮甜味。這時大蒜是用作調味品，不用考慮久燉后維生素損失等問題。
燒烤去辣味。孜然大蒜、炭燒大蒜外焦里嫩，口感香糯綿軟，燒烤出來的大蒜幾乎沒有辛辣味，吃了之后不會口氣發 臭，非常受年輕人歡迎。不過，高溫燒烤之后，大蒜中的大蒜素消失殆盡，失去了殺菌效果，但能保留其中的礦物質成分。燒烤時，一定要帶蒜皮燒烤，火不能太 旺，否則容易將大蒜燒焦，產生致癌物。
爆炒熗鍋香味足。大蒜素非常“怕熱”，一旦遇到高溫加工，殺菌作用就會大打折扣。因此，不能指望炒菜中的蒜蓉能 幫助殺滅有害細菌。但大蒜在油煎時會有濃郁的香味，特別是會給蔬菜類食材帶來令人食指大動的美食感。和蔥相比，把大蒜煸炒出香氣需要較高的油溫，通常在大 蒜粒表面發黃的時候才有最好的味道，這是因為香氣產生的主要原因是“美拉德反應”，同時伴隨著顏色發黃變深的過程。不過，油溫過高也會令蒜茸焦煳，產生有 毒物質并影響成菜質量。

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五種洗頭方式超級毀健康

一忌：洗頭時用指甲撓頭皮
指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。抹洗發水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。
二忌：護發素涂在發根上
由于洗發時頭發毛囊打開，護發素涂在發根上，其中的化學物質容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發，沿耳朵附近往發尖方向涂抹發梢，一定不要讓護發素碰到頭皮。
三忌：濕著頭發睡覺
頭發濕的時候毛鱗片張開，此時頭發很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發半濕半干的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭發變得干燥。
四忌：不梳頭直接洗
“皮之不存毛將焉附”，頭皮對于頭發來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時洗凈頭皮和頭發。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
五忌：洗完頭馬上外出
研究發現，頭發受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷發、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。

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你知道早洩的類型有哪些嗎

早洩疾病對人體的危害是很嚴重的，單單是早洩疾病的常發作就會有嚴重的影響。發現早洩癥狀的時候就要及時的到正規醫院治療，但是早洩的癥狀人們有必要了解。早洩的類型有哪些呢？還是由專家來為您講解一下吧。

早洩的癥狀表現為指性交活動中，男子性器官尚未接觸或者剛接觸時，便發生射精，以致影響雙方滿足感，甚至影響生育。中醫認為，早洩以虛癥為多。陰虛火亢癥表現為：手足心煩熱、腰膝酸軟、陰莖易勃、交媾迫切、夜寐易醒等；腎氣不固癥表現為：體弱畏寒、小便清長、夜尿多、陰莖勃起不堅等。

早洩的類型如下：

一、習慣性早洩，指成年以后性交一貫早洩者，這種人的性生理功能正常，陰莖勃起有力。癥狀有性欲旺盛，陰莖勃起有力，交媾迫不及待，大多見于青壯年人；

二、年老性早洩，是由性功能減退引起；中年以后或老年人逐漸發生的射精時間提前，常伴有性欲減退與陰莖勃起無力。

三、偶見早洩，大多在身心疲憊，情緒波動時發生。原本無早洩，在某種精神或軀體的應激情況之后急性發生的早洩，常伴勃起乏力。

大家都知道早洩疾病，早洩早期有什么明顯癥狀，早洩疾病帶給大家的危害是不可忽視的。大家一定要引起重視，早洩患者要重視這種疾病的治療方法。也要注意選擇。祝您早日康復，享受生活。

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局部涂藥治療早洩注意事項

早洩的局部涂藥治療是指，在陰莖頭表面局部使用利多卡因、丁卡因、丙胺卡因等有局麻作用的藥物，使陰莖頭的敏感性降低，性刺激的閾值提高，射精的潛伏期延長，從而達到治療早洩的目的。此法應用方便、沒有創傷、受到眾多早洩患者青睞，但在使用過程中需注意以下4點。

1、早洩患者在選擇陰莖局部使用的藥物時，應選擇正規廠商生產的藥品，因為一些不法商販為了使效果明顯，藥物濃度往往過高，過高的藥物濃度會對人身體造成損害。劑型上應選擇可在陰莖頭上停留時間長的藥物。

2、涂藥量不是越多越好。有些患者認為既然有效，就多多益善，在陰莖頭上過量涂藥，殊不知過量涂藥可能會導致陰莖麻木或不能勃起，反而起到了不好的作用。

3、在性交過程中，陰莖頭部殘留的局麻藥物會被帶入陰道，并很快被陰道黏膜吸收，這會使女方在性交時的感覺下降。為防止這種情況發生，可在性交前把藥物擦凈，或涂藥后帶上避孕套進行性交，這樣既達到了治療早洩的目的，又避免了藥物對女方感覺的影響。

4、如出現局部刺激或過敏反應，應立即用清水將藥物洗去，并及時到醫院進行治療。

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根據什么來判斷早洩？

早洩，男性性功能障礙之一，與陽痿并稱為“無能雙雄”，通常情況下，早洩存在時間較久的話，陽痿就會隨之產生。而一旦發生早洩，去做檢查是有必要的，而這其中，還有一些常識要注意。一些男性朋友對性知識比較的缺乏，簡單的認為只要在夫妻生活時，勃起時間短、射精快等情況就一定是早洩。但是，臨床上判斷早洩是有明確的標準的。

那么，根據什么來判斷早洩呢？判斷早洩可依據以下幾個方面來判斷：

一、輕度早洩：出現以下任何一項，即為輕度早洩

1、陰莖插入陰道后時間在6分鐘以上不足15分鐘就射精。

2、在和伴侶的性愛過程中，10次性愛有6次不能配合伴侶控制射精。

二、中度早洩：出現以下任何一項，即為中度早洩

1、陰莖插入陰道后時間在兩分鐘以上，不足6分鐘就射精。

2、在和伴侶的性愛過程中，10次性愛有8次不能配合伴侶控制射精。

三、重度早洩：出現以下任何一項，即為重度早洩

1、陰莖未插入陰道或剛插入陰道就射精。

2、陰莖插入陰道后時間不足兩分鐘就射精。

3、在和伴侶的性愛過程中，10次性愛過程中有10次不能配合伴侶控制射精。

溫馨提示：如果有以上類似癥狀，建議及時到醫院檢查診治，不然是會影響到自己的“性”福生活的。

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早洩自救有絕招 小技巧讓你擺脫早洩

早洩可以說是眾多男性疾病中最具代表性的一種，早已成為了現代男性疾病的代表，發病率也越來越高，嚴重影響著家庭的和諧還有日常的生活及工作。為了避免出現這種情況，提早預防也是非常必要的。那么如何擺脫早洩，應該如何自救呢？

早洩，我們該如何自救呢？

絕招1、節房事，戒手淫 長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痙、早洩的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早洩的有效措施。

絕招2、消除心理因素 要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。專家特別提醒男性朋友要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；性交時思想要集中；特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

絕招3、盡早就醫，規范治療 與所有其它疾病一樣，早發現早治療是解決該病的最佳途徑。除了先天性的較難治療外，大多數患者經過專業、系統治療，都可以重新過上健康的生活。因此，患者及家人一定要正確認識這類疾病，如果在一段時間內頻繁出現疲乏無力、生理功能低下、親密生活質量不高等情況，一定要及時去專業醫院進行科學檢查和規范治療。通過全面檢查，找準病因，配合專家的綜合治療，最終戰勝疾病。

絕招4、戒煙酒 長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生。國外研究者指出，導致血液循環不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，70一80%的人出現陽痿或不育。

絕招5、飲食調養 （1）多吃壯陽食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品；此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。 （2）不必忌口，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的。

擺脫早洩小技巧

1、積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力。

2、要戒除手淫的習慣，以免發生婚前的性行為。

3、調整自己的情緒，消除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放松。 擺脫早洩的小技巧

4、不要縱欲，不要疲勞之后進行性交，不要勉強交媾。

5、男方如果患有早洩，女方要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力。

6、多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。

7、陰虛火亢型早洩患者，不要食用過于辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

8、避免手淫，節制房事，有利于防治早洩。曾有人主張，在性交發生早泄后幾小時再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態來延緩射精，治療早洩，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助于防治早洩。

9、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。

所以即使真的患了早洩也不用緊張，研究表明，有很大一部分早洩患者其實是心理原因造成的，放松心情，享受性愛才是最好的治療方法。

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男性憋尿危害大

對于白領上班族而言，憋尿似乎是家常便飯，趕項目的時候不到萬不得已都沒時間解決內急。下面看一則經常憋尿易引發男性陽痿的案例。
的哥王師傅今年41歲，駕駛出租車8年，王師傅稱起初開上出租車時，他每天都不敢多喝水。久而久之，就慢慢養成了憋尿的習慣，結果現在患上了輕微膀 胱炎。專家稱，時常憋尿，會導致膀胱纖維化，使膀胱容量減少，甚至輸尿管尿液回流，造成腎水腫和腎臟發炎，漲尿時疼痛會加倍。時間久了，容易導致尿路感 染、腎結石，甚至陽痿。
憋尿的危害有哪些?
專家稱，憋尿在醫學上稱為“強制性尿液滯留”。長時間憋尿會使膀胱內的尿液越積越多，含有細菌和有毒物質的尿液未能及時排出，就容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遺尿等疾病。嚴重時，尿路感染還能向上蔓延到腎臟，引起腎孟腎炎，甚至影響到腎功能。
憋尿可引起生理和心理上的緊張，可使高血壓病人血壓增高，冠心病人出現心絞痛、心律失常等。
國外研究資料表明，排尿次數與膀胱癌的發病率密切相關，排尿次數越少，患膀胱癌的危險性越大，因為憋尿增加了尿中致癌物質對膀胱的作用時間。最近美國科學家的研究報告稱，有憋尿習慣者今后患膀胱癌的可能性要比一般人高3-5倍。
憋尿引起性功能障礙
尿液如長時間潴留在膀胱內，會使膀胱內壓力升高，導致具有自我保護能力的膀胱內膜受到細菌入侵，進而引發膀胱炎。某些致病菌的纖毛，還可附著于尿路 粘膜，經輸尿管上行至腎盂，引起腎盂腎炎。臨床上表現為腰痛、尿頻、尿痛、血尿等癥狀，長期反復的慢性感染還會造成腎功能損害，甚至尿毒癥。
此外，男性生殖勃起和泌尿是由同一組神經支配，當人們長期長時間憋尿會導致這組神經承受過大的壓力。一旦這組神經出現紊亂，那就不僅是尿疼、尿不順等這些問題了，到時候還會引起如陽痿等男性性功能障礙，從而影響生育等。

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變性手術視頻建議大家不要觀看

我們現在人的思想發生了翻天覆地的變化，之前其實很多人 因為自己的性格的問題對于變性 是非常的向往的。但是因為時代的原因，如果是以前我們存在這樣的想法的話其實是非常不正常的，說明 我們的思想出現了嚴重的問題， 同時也是會受到人們排擠。但是現在的社會是一個比較開明的社會了，只要我們自己喜歡的話，想怎么做就可以怎么做，就連之前人們接受不了 的變性現在也是可以接受的。現在網上流傳很多的變性手術視頻，并且很多比較好奇的朋友們也是熱衷于 點開觀看變性手術視頻的。
其實我認為觀看這種視頻朋友們是非常的無聊的，因為我們觀看這些東西 對于我們自己來說沒有任何意義的。要是你沒有存在這樣的想法的話，觀看變性手術視頻就是個自己找不 自在，完全的改變自己的價值觀世界觀。我一直抱著這樣的想法，就是我們變性的選擇是自己的選擇。
身體是自己的，所以任何的選擇都是值得的。但是不要讓自己正常的想法和思維受到這些少數的人的 選擇而影響自己，我們是可以想象到變性手術視頻的危害，但是很多人都還是趨之若鶩，依然飽含著百分 之二百的熱情來觀看這種視頻，于是看后自己的世界觀和價值觀受到嚴重的沖擊，又后悔當初自己為什么會選擇觀看變性手術視頻 。

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日本男人最愛的壯陽食譜

1、菜葉地黃肉圓包
配料：地黃15克，豬肉300克，雞蛋1個，洋蔥100克，柚子1個，面包1個，大包心菜葉7~9張，芹菜少許。
制法：豬肉洗凈，切碎，剁作末。地黃洗凈，切成碎末。面包放水里浸軟，取出擠干，放缽內搗極碎，加肉末、地黃末拌勻，然后加洋蔥末、芹菜末，打入雞蛋，調入淀粉、精鹽、醬油、胡椒粉，一并攪拌至有黏性時，搓成大肉圓子。取菜葉削平硬莖，放在熱水里浸軟，取出拭去水分，先用兩張，縱切成三開，把肉圓子裹一道，外面再用整張大葉包上，用牙簽別住。將包好的圓子放鍋里，加水滿過肉圓，用中火煮開，沸后加鹽及胡椒粉，以文火慢燉，至菜軟熟，取柚子切成薄片，在每一圓子上放一片，繼續煮至肉圓子熟爛。食用時可蘸醬油或番茄醬。
功能：補養肝腎，復元振頹。本膳用地黃，以填精血，補肝腎，對強身十分有益，精力衰退者食之，能復元振頹。
2、黑木耳蒸瘦肉
配料：黑木耳30克，瘦豬肉100克。
制法：先將黑木耳洗凈，用清水浸發。豬肉，用溫水洗過，切片，加鹽、料酒、味精少許，拌勻。將木耳、肉片一并放碗中，加生姜片，隔水蒸熟后去生姜，加蔥、味精、胡椒粉調和，即可裝盆，佐餐食用。
功能：補益肝腎，滋陰生津。堅持食用，對形體瘦弱、腰酸神疲、失眠、多夢諸癥，有一定的調治作用。
3、參藥豬腰
配料：豬腰500克，黨參15克，當歸10克，懷山藥30克，精鹽、黃酒、味精、白糖各適量。
制法：先將豬腰切成兩大片，除去腰臊、白筋及外層白膜，洗凈。再將當歸、黨參、山藥，烘干后研成細末，用紗布包裹，放鍋中加水，煎取汁100毫升備用。豬腰，放鍋內加入蔥段、生姜及清水，用中火燒開，改用小火煮熟透，取出瀝干水分，切成薄片。炒鍋放旺火上，倒入植物油，燒至七成熱，放入豬腰片，烹入黃酒，加醋、醬油、麻油、大蒜泥、味精、白糖、精鹽及中藥藥汁，煮沸，用濕淀粉勾薄芡，略滾即成，佐餐食用。
功能：益氣健脾，補腎養血。三藥組合，并配補腎壯腰的豬腰，故本膳補益力強，適用于虛體需強身者食用。

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小竅門助男性擺脫早洩煩惱

早洩，我們日常生活中最常見的男性生理疾病，對男性健康有很大的影響，特別是在性生活方面，讓男人在女人面前抬不起頭來。那么我們該怎樣擺脫早洩煩惱呢？以下就讓我們來看看吧！
1、加強彼此思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫早洩予以諒解并積極配合治療，將有助于克服不良心理。
2、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。
3、改變同房時間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調調情，相信同房質量會有提高。
4、戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長射精時間。
5、降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。
6、男方分散對性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉移到思考其他問題，甚至數數，都將有助于延緩射精。
7、在接受行為治療后采取女上位性交法一段時間，以緩解丈夫的緊張度，并增加對陰道刺激的適應性。
8、射精后在一個小時內進行第二次性交，可明顯延緩射精時間，但男方陰莖會有脹痛感，此方法不易久用。

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慢性腎衰性功能障礙的原因

慢性腎衰竭男性患者大多數會有性功能障礙，為什么腎衰會引起性功能障礙，看看專家怎么說。
腎衰會否造成“性”衰呢？
慢性腎功能衰竭就是通常入們所說的腎衰竭，是一種嚴重危害健康的疾病、據統計，患有腎衰竭的男性90%有陰莖不能勃起或勃起后不能維持勃起狀態，通常其嚴重程度與性功能障礙的程度相一致。慢性腎衰可能由于以下的原因而出現性功能障礙。
首先，是男性激素水平改變。醫學家研究發現男性腎衰竭病人可發生睪丸萎縮、血液里的雄性激素水水平下降，促性腺激素水平升高，近幾年來還發現其血液中的催乳素水平明顯升高，這些激素異常均可導致性功能障礙。
第二，是神經因素，腎衰竭及血液透析病人常有神經系統功能紊亂，即腎衰竭性神經病變、腎衰竭性腦病等。
第三，是由于伴發的糖尿病、高血壓、結核、系統性紅斑狼瘡等及并發癥，如貧血、鈣代謝異常、電解質紊亂均可造成性功能減退。此外，治療的許多藥物如抗高血壓藥、利尿劑等，如前所述的那樣不同程度上干擾件功能。
第四，是心理因素。腎衰竭病人預后較差，病人情緒低落、精神抑郁，即使透析、移植腎只能維持生活，中國老百姓又要受到經濟負擔的影響等，均可加重性機能障礙。
慢性腎衰引起的男性性機能障礙的治療甚為棘手，血液透析和腎移植可以使部分病人恢復，然而主要的是醫生應該提供性咨詢服務，了解患者心理狀態，開導病人，加強心理治療，幫助患者恢復性功能。

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捐精并非人人能 你可以嗎

雖然越來越多的人加入捐精行列，但精子庫充滿了神秘。近日，河南商報就介紹了河南省人類精子庫的捐精過程：首先你得22~45周歲，身高不低于1.7米，中專以上學歷，身體健康沒傳染病遺傳病，通過自慰采集精液，獻精室墻上掛有常見藝術美女圖...
現在男性精子質量下降非常嚴重，可是人們對此卻毫不重視。之所以這樣說，是因為近來國內精子庫精源短缺的消息頻頻見諸報端，而造成精子荒的原因之一，是捐精人群中僅三分之一的精子合格！你，夠格捐精嗎？
目前國內大部分人類精子庫采用的是自慰法捐精，是最科學對男性健康最有利的捐精方法，世界上80%的精子庫也是采用這種辦法捐精，只有國外有極少數的精子庫有采用自動取精機器和電刺激取精，但這些方法是在男性陰莖沒有完全勃起的情況下取精子的，并不利于男性健康。
并非每個男人都可以捐精
年齡達標、身體健康的男性，也不是都能捐精。我國規定，捐精年齡在22—45歲，有捐精意向者，要簽知情同意書，并進行4次精液質量篩查，只有2次以上質量合格的志愿者，才能進入下一輪。每次篩查需間隔3-7天，查完約需1個月。精液質量合格者，還要過體檢關，才能開始捐精。
一般男性每次的精子量在2毫升左右，所以差不多需要10次才能完成一次捐精。而男子捐精時間每次間隔在5—7天最好，所以捐精大概要2-3個月之久，而期間還要反復檢查是否有傳染病，所以完成整個捐精過程基本上需要半年時間。另外，每位達到捐精要求的男性也僅限捐15毫升，這也意味著假如你已經捐過15毫升的精子，你就不能再繼續捐精了，一生也只能捐精這么1次。
統計顯示，我國不孕不育發病率在10%—15%，其中因男性精子原因導致的不孕不育占一半。對此，不少夫婦會通過人工授精的方法來解決生育問題。人工授精是指將男性精液用人工方法注入女性子宮頸或宮腔內，以協助受孕的方法。目前，世界上人工授精已相當普遍，中國大陸近年來在這方面的工作越來越多。不過，中國衛生部明確規定：醫務人員不得向單身婦女實施輔助生殖技術，包括利用精子庫。各地的精子庫都必須經過嚴格的檢查，由國家衛生部統一審批并且定期復查。
捐精并無壞處 反倒有益健康
專家稱捐精子其實對身體沒有壞處，捐精事實上是一次男性體外排精過程，屬于正常的精液新陳代謝，當精子成熟后儲存在男性體內沒有被排出來，精子就會慢慢老化、死亡被身體吸收。正常來說性成熟男性應該每周排一次精，排精過程中排出的不單是精子，還有前列腺液和精囊腺液也被排出來，如果強忍著精子不排就很可能導致前列腺炎和夢里遺精。另外長時間不排精子也會使心情煩躁、注意力不集中的負面影響。所以，捐精子不但不影響男性的身體健康，反而具有好處。

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適當的分床真的能緩解陽痿嗎

夫妻分床對陽痿是福是禍？夫妻分床，在目前的社會是很流行的一種方式。尤其是男女平等的近現代，這更成為一種潮流。有人還提出先別勝新婚。適當的分床行為，或許可以刺激男性陽痿的緩解。但是，治愈這個夫妻分床真的可以有如此的神效嗎，這個還有待于進一步的認證呢？
一個方面，尤其是針對中年夫妻。如果因為，過于熟悉。平淡的生活，甚至已經影響到夫妻生活。那么適當的分床，夫妻之間產生距離美。也不失為，一種好的調節陽痿的方式。還且，關于改善夫妻生活，以及提高生活質量都有著幫助。
還有就是，夫妻分床對陽痿是福是禍？夫妻分床，為下一次親密接觸，埋下些許期待。對于部分夫妻，確實會起到調理陽痿的作用。同時，夫妻適當地分床睡，對雙方的健康，感情，以及私密空間，都有一定好處。夫妻分床也要看具體的情況的。
如果夫妻雙方的感情本來就風雨飄搖那么分床無疑是雪上加霜呢。夫妻性生活，處于相對平淡期的夫妻而言。分床而睡，相當于一劑良藥。但如果夫妻關系本來就冷淡，分床的結果那可能就是更加的破裂關系。
夫妻分床對陽痿是福是禍？因此，對于夫妻分床治療陽痿的想法，可行是可行。但是，還要具體分析每對夫妻的相處模式。因為對于夫妻分床治療陽痿，并沒有共性可言。

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早洩的病因多種多樣 早洩的飲食妙方大搜查

是指陰莖插入陰道后，在女性尚未達到性高潮，而男性的性交時間短于2分鐘，提早射精而出現的性交不和諧障礙。一般男性30%均有此情況，問題雖小，但卻使性生活質量不高，也可能引起陽痿等其他性功能障礙，后果嚴重，應引起重視和及早治療。一般認為，早洩是指男子在陰莖勃起之后，未進入陰道之前，或正當納入、以及剛剛進入而尚未抽動時便已射精，陰莖也自然隨之疲軟并進入不應期的現象。
現如今，引起早洩的心理性因素很多，如許多人因種種原因害怕性交失敗、而陷入早洩；年輕時慣用手淫，總以快速達到高潮為目的；性知識缺乏、夫妻不善于默契配合、感情不融、擔心性行為有損健康、性交頻度過少或長時間性壓抑，凡此種種，皆可導致早洩，甚至出現連鎖反應，影響勃起能力。
一、精神因素
這類早洩患者也可以稱為心理性早洩，引發男性早洩的精神因素包括很多方面。
要注意的是，男性這種對性生活的緊張情緒會一直延續，并不會由于性生活環境的變化而馬上產生變化，同時長期的性生活失敗又會出現反作用，造成患者心理上的惡性循環。
二、器質性病變
很多男性疾病都會使男性的射精中樞興奮度降低，也就是更容易發生射精，比如尿道炎、精囊炎、前列腺炎等炎癥。
三、其他原因
男性陰莖包皮過長、緊身內褲等過度刺激龜頭都會導致男性出現早洩。
早洩的原因多種多樣，但可以歸納成兩類：
（1）由于精神因素造成（心因性）：在早洩患者中的80%以上是由精神因素引起的。nadelson（1978）報告，心因性者占早洩病人中的85%。例如，久別重逢、新婚蜜月、過度興奮或緊張、過分疲勞、心情郁悶，飲酒之后、房事不節、夫妻關系不融洽，丈夫對妻子存在潛在敵意、怨恨和惱怒，或對妻子過分的畏懼、崇拜、存在自卑心理等都是誘發早洩的因素。常見的心因性原因如下，有的人性交時提心吊膽，唯恐射精太早，引起妻子不滿；有的人出于對性愛知識的誤解，無端地懷疑自己的性能力低下，性交時老是自慚自卑，這種情況多見于那些認為自己的陰莖短小或自認為體質孱弱的人。夫妻感情不融洽，比如對妻子的猜疑、嫉妒或者過分的敬重，也會導致早洩。有的人對性生活過分看重，期望過高，或者對有過的偶爾一兩次早洩過分憂慮，可能加重心理負擔，形成緊張、早洩、更緊張、繼續早洩的惡性循環而使早洩固定下來。
新婚之夜夫妻之間第一次性生活，心情激動，神經高度興奮，新郎可能在剛剛接觸到性器官時或陰莖剛剛放入陰道就發生射精，還有夫妻久別重逢，性興奮較快，男子射精出現早一些，這些情況不能診斷為早洩。隨著夫妻在一起生活，逐漸會正常，不必治療。婚后縱欲過度、精神過度緊張、情緒過分激動或害怕射精過快而使性交失敗。身體過度疲勞，精力不足，也可使射精中樞控制能力減弱。神經衰弱時由于大腦的抑制能力減弱，也可發生早洩。
（2）有器質性疾病：例如，外生殖器先天畸形、包莖、龜頭或包皮的炎癥、尿道炎、陰莖炎、多發性硬化、脊髓腫瘤、腦血管意外、附睪炎、慢性前列腺炎等都可反射性地影響脊髓中樞，引起早泄。。某種全身疾病，體質衰弱，也可以使性功能失調，出現早洩。
早洩的飲食妙方大搜查
作為早泄的患者可能會感到很不好受，醫院里的醫生開的主要是藥，但是是藥物總有一定的副作用，長期的服用藥物對人的身體也是有一定的壞處的，那么治療早洩有什么樣的治療方法呢？
早洩的食療方法：
1。青蝦250克，韭菜150克，按常法炒食。
2。麻雀蛋6個，甜酒糟60克，同煮熟后吃。
3。羊肉500克，枸杞100克，同煨湯飲食。
4。麻雀8只，青蒜100克，按常法煮熟或炒食。
5。狗陰莖3具，焙干研為細末，每次服3克，黃酒送服；不喝酒者，用溫開水沖服亦可。
6。豬腰一對，核桃仁30克，燉爛食用。
7。狗肉250克，黑豆50克，調以鹽、姜、五香粉及少量糖，共煮熟食用。
8。豬腰一對，胡桃肉10克，山萸肉9克，或杜仲10克，補骨脂8克，納入豬腰中，扎好，煮熟食用。
9。豬肚1個，洗凈，將肉蓯蓉10克納入豬肚中，扎好后煮沸，食肉飲湯。
10。羊肉150克，淮山12克，肉蓯蓉10克，菟絲子15克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量，共煮湯飲食。
11、黃芪枸杞燉乳鴿 北黃芪、枸杞子各30克，乳鴿1只。先將乳鴿宰殺后去毛及內臟，洗凈，與北黃芪、枸杞子同放燉盅內，加水適量隔水燉熟食用。一般3天燉1次，3～5次為1療程。能益氣健脾，養陰補腎，適于脾腎兩虛型早洩。
12、龍馬童子雞 蝦仁50克，海馬25克，子公雞1只。先將子公雞宰殺去毛及內臟，洗凈后將蝦仁、海馬用溫水洗凈后放入雞腹內，再加蔥段、姜塊、味精、食鹽適量，上籠蒸之爛熟，揀去蔥段姜塊，另用淀粉勾芡收汁澆在雞上即可食用。有健脾益腎功效，適用于脾腎陽虛所致的早洩。
13、川斷杜仲煲豬尾 川斷、杜仲各15克布包，豬尾2～3條去毛洗凈，加水，放入生姜3片，料酒、醬油適量，旺火燒沸，文火燉爛，加鹽少許。吃豬尾飲湯，一次服完，每周1～2次，連用1個月。
14、五子固精酒 菟絲子、金櫻子、覆盆子各15克，仙靈脾12克。上藥共切碎，用雙層紗布袋盛裝，用白酒1升浸之，密封3日后開啟。每日3次，每次飲1～2小杯。具有補腎固精之效，用于腎精不固之早洩。
15、熟地巴戟酒 熟地黃45克，巴戟天45克，枸杞子30克，制附子20克，甘菊花60克，川椒20克，仙茅20克。上七味共搗碎，盛于凈瓶中，用白酒5升，浸泡封口，經5天后開啟，去渣飲酒。每日早晚空腹飲用1～2小杯。本方具有滋陰補腎、陰中求陽之效，用于腎虛早洩。
16、金櫻子粥：金櫻子15克，粳米100克。兩者混合煮粥，早晚溫熱服用。
17、蓮子茯苓糕：蓮子、茯苓、麥冬各等份，白糖適量，桂花適量。先將蓮子肉、茯苓、麥冬共研細末，加入白糖、桂花拌勻，用水合面蒸糕，晨起作早餐服用，每次50-100克。
18、熘炒黃花豬腰：豬腰500克，黃花菜50克，姜、蔥、蒜、素油、食鹽、糖、芡粉各適量。將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗凈，切成腰花塊；黃花菜水泡發切段；炒鍋中置素油燒熱，先放入蔥、姜、蒜等作料煸炒，再爆炒豬腰，至其變色熟透時，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉，湯汁明透起鍋。頓食或分頓食用。補腎益脾，固澀精液。適用于腎虛腰痛、耳鳴、早洩、陽痿、產婦乳少。
19、椰子糯米蒸雞飯：椰子肉、糯米、雞肉各適量。將椰子肉切成小塊，加糯米、雞肉適量，置有蓋的瓦盅內，隔水蒸至熟。當飯吃，每日1次。補脾益心攝精。適用于早洩、陽痿、四肢乏力、食欲不振。
20、山藥茯苓包子：山藥粉100克，茯苓粉100克，面粉200克，白糖300克，豬油、青絲、紅絲適量。將山藥粉、茯苓粉置大碗中，加冷水適量浸成糊狀，移火上蒸30分鐘，取出調面粉和好，發酵調堿制成軟面，再以白糖、豬油、青紅絲（或果脯）作餡，包成包子，蒸熟。每日1餐，當早點吃。益脾補心澀精。適用于食少納呆、消渴、遺尿、遺精、早洩。
21、芡實茯苓粥：芡實15克，茯苓10克，大米適量。將芡實、茯苓搗碎，加水適量，煎至軟爛時再加入淘凈的大米、繼續煮爛成粥。1日分頓食用，連吃數日。補脾益氣。適用于小便不利、尿液混濁、陽痿、早洩。
22、腐皮白果粥：白果9～12克，腐皮45～80克，白米適量。將白果去殼和芯，與腐皮、白米置鍋中加水適量，煮粥。每日1次，當早點吃。補腎益肺。適用于早洩、遺尿、小便頻數、白帶過多、肺虛咳喘等。

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早洩發病有幾個病因 判斷男人早洩的標準有四個

導致男性早洩的原因都有哪些？可能很多患者對早 泄的病因并不了解，了解早洩的原因對預防早洩有很大幫助。那么導致這些的原因到底有哪些呢？下面我們 就一起來看看早洩專家為我們介紹的早洩的原因有哪些。
缺乏性知識、性生活技巧和經驗等。婚前的倉 促性生活常在心情緊張下進行，力求快速射精的條件反射一旦形成，即使婚后性生活也難以改變提早射精的 習慣。
性生活次數過少，一旦性生活引起過分強烈的性興奮而容易提早射精。憂慮和抑郁也是會導致早洩的原因，憂思過度、 傷心耗血、飲食不節、勞傷脾胃、心脾氣虛、攝斂無權、精失統攝。體力勞動或腦力勞動后感到疲勞，精力不足時進行性生活，容易發 生早洩。據調查顯示，80%以上的早洩患者是因為心理因素所導致。
身體素質的差，睡眠不足，緊張持久 的腦力勞動，都是導致早洩的原因。因此，早洩患者，一定要注意預防，積極從事體育鍛煉，提高身體素質 ，增強體質，并且注意休息，防止過勞等措施，以調整中樞神經系統的功能失衡。
長期或經常手淫引起早洩，使神 經中樞經常處于不自主興奮狀態，并形成身體慣性，是器質性早洩的原因中重要影響因素。男性 陰莖包皮過長、緊身內褲 等過度刺激龜頭都是會導致男性早洩的原因。
此外，生殖器官的疾病也是會引起早洩的原因。陰莖包皮 系帶過短，妨礙充分勃起；精阜炎癥處于慢性充血水 腫，稍有性刺激即有性興奮而很快射精。
了解了早洩的原因之后，希望廣大男性患者早日找到導致 自己早洩的病因，及時糾正治療，早日恢復健康。另外專家提醒：男性陰莖包皮過長、緊身內褲等過度刺激 龜頭都會導致男性出現早洩，祝早日康復！
判斷男人早洩的4個標準
1、以時間為標準：從陰莖插入陰道至射精 的時間，一般認為短于2分鐘即為早洩，但“嚴格”者認為應短于30秒才能算早洩。
2、以抽動次數為標 準：陰莖插入陰道中抽動次數少于10次至30次為早洩。
3、以性伴侶的反應為標準：在性活動中，如果有 半數以上的性生活機會中，不能使女方達到性高潮亦可稱為早洩。
4、以控制射精反射的能力為標準：在 性交時射精過快，可于當晚再次性交，如射精時間相對較長，可不必擔憂。這種重復性交亦，可作為對待早 泄的偶一為之的辦法，但不宜常規使用。另有一種情況就是由于男子性激動，尿道口分泌出一些液體，其實 是一種尿道球腺等腺體分泌的粘液，不可誤認為是早洩的精液。
過度疲勞時性交偶有一次過早射精，新 婚或久別重逢第一次性交，男方過于激動，往往射精較快，因而引起早洩。
陰莖在未進入陰道之前，或 剛插入就射精的現象稱為早洩。偶爾一次并不是病態，經常如此，才能說是早洩。所以當男性偶爾出現早洩 癥狀時千萬不要著急，要調整好心態相信自己。但是經常如此，那么就是得了早洩了。
早洩不適宜吃什 么？
芝麻
根據前人經驗，遺精之人當忌食。如《本草從新》中說：“胡麻，精氣不固者亦勿宜食。 ”《本草求真》也告誡：“下元不固而見便溏、陽痿、精滑、白帶，皆所忌用。”
蝦子
性溫，味甘 咸，有補腎興陽的作用，多食會加重陰虛火旺和相火妄動之勢。所以，對遺精、早洩和陰莖異常勃起者，切忌多食。
牡蠣肉
性微寒，味甘咸，根據前人經驗，遺精或滑精者忌食之。如清代醫家黃宮繡指出：“脾虛精滑者 忌。”《本草經疏》也認為：“腎虛無火，精寒自出者非宜。”
海松子
根據前人經驗，對于遺精早 泄者不宜多食，正如清代醫家吳儀洛在《本草從新》中所說：“便溏精滑者勿與。”因其油潤滑泄之故。
茭白
俗稱茭瓜。陽痿遺精者忌食之。正如唐代醫家孟詵所說：“茭白滑中，不可多食，性滑，發冷 氣，令人下焦寒，傷陽道。”《隨息居飲食譜》中也明確告誡：“精滑者勿食。”
心腎不交，相火妄動 而遺精早洩者忌吃蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋蔥、雀肉、羊肉、狗肉以及煙酒 等助火興陽傷陰之品；
腎虛不固遺精早洩者忌吃生冷性寒，損傷陽氣的各種冷飲、田螺、蟹、柿子、河 蚌、鴨子、冬瓜、黃瓜、茄子、綠豆、綠豆芽、豆腐、地瓜、絲瓜、生蘿卜、苦瓜、荸薺、柿餅、莼菜、馬 蘭頭、竹筍、瓠子、地耳、菜瓜、菊花腦、金銀花、薄荷、西瓜、香蕉、柚子、西洋參、生地黃、白菊花、 萵苣、水芹菜、蜆肉、螺螄、牡蠣、肉等食品。
肝經濕熱遺精早洩者忌食之物同陽痿的忌食物品。即忌 辛辣厚味的食物，陽虛火衰體質的人忌苦寒清泄的食物。
早洩患者吃什么好？
1、主食及豆類的選擇 ：粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡實、薏米等。
2、肉、蛋、奶類的選擇：羊肉、狗肉、動物腎 臟、魚子、牡蠣、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。
3、蔬菜的選擇：白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、 萵筍、蔥、香菇等。
4、水果的選擇：桑葚、草莓、大棗、黑棗等。
5、其他：胡桃仁、松子、栗子 、芝麻、榛子等。

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培養夫妻性活力遠離疏遠

大多數人為了避免跟配偶發生沖突，常常有意無意地隱藏真正的需要。
這種悶在心里的需要，會引起不好的連鎖反應；如果不肯說出來，不但無法滿足需要，而且可能會引起 怨恨、焦慮、憤怒、敵對、或沮喪等反應。如果想維持良好的關系，明白說出各自的需要是絕對必要的。
此外，夫妻兩人的需要都隨信念和態度的改變而改變，唯有繼續溝通意見，才能認識和處理這種改變。 愛的關系是兩個人的關系，如果兩個人不能同時各別成長和共同成長，厭倦就會代替興奮。
培育自己的 獨立性才能跟配偶做更美滿的結合。彼此信任、諒解是夫妻之間維持永久關系的一個要素。在情緒上保持現 狀是我們許多人都會掉下去的陷阱。
許多男人和女人為了怕說什么或做什么會損害夫妻關系，常常保持 令人厭倦的現狀。于是性愛、度假、餐桌上的談話都淡而無味，毫不刺激。如果你認為，不說出自己的需要 或感覺(或說出你認為配偶愛聽的話)，就可以“ 取悅對方 ”，你就大錯特錯了。
識別這種陷阱的一個 好方法，是檢查你是否常常對自己說：“我應該，”“我希望我能夠。”如果你常常這樣說或這樣想，你必 須徹底檢討自己的需要以及夫妻關系的基礎。

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尿道炎常與性生活有關 尿道炎該注意的日常保健

尿道炎是一種常見病，指尿道黏膜的炎癥，女性好 發。臨床上可分為急性和慢性、非特異性尿道炎和淋菌性尿道炎，后兩種臨床表現類似，必須根據病史和細 菌學檢查加以鑒別。多為致病菌逆行侵入尿道引起。
引起尿道炎常見原因有五個
①尿道損傷：尿道器械檢查引起的尿道黏 膜擦傷，可破壞尿道黏膜防御功能，導致細菌感染；
②尿道內異物：自外界放入的異物或尿道內結石等，停頓稍久即可導 致尿道感染；
③尿道梗阻：如包皮口狹窄，尿道外口狹窄，尿道狹窄，后尿道瓣膜，尿道腫瘤，女性處女膜傘，尿道口處 女膜融合等，因排尿不暢， 尿液積存于尿道內可繼發尿道感染；
④鄰近器官炎癥，如前列腺炎、精囊炎、陰道炎或子宮頸炎等可蔓延到尿道，此 常為慢性后尿道炎的頑固病灶；
⑤常與性生活有關，不潔性生活易引起尿道感染。
尿道炎該如何注 意日常保健
首先，無 論男性還是女性，發生尿道炎癥狀時，要及時到正規醫院堅持正規治療，避免中途而廢，不要聽信各種 虛假的或夸大的廣告，以免延誤病情。其次，不但患者本身要治療，其性伴侶也應接受預防性的藥物治療。 在治療期間，禁止性行為。講究個人衛生，勤洗澡、洗手，勤洗內褲，并徹底暴曬，穿棉織內褲，不盆浴， 不游泳。女性患者還要特別注意經期衛生。要多喝水，因為對于尿道炎的病人而言，大量飲水可以增加尿量 ，排尿時就可以沖洗尿道。
尿道炎的9個飲食療法推介
1、取赤小豆50克，玉米須50克。煮湯飲之， 每日1次，連服20天。
2、急性尿道炎的飲食調理法，用枸杞子50克，茯苓100克，紅茶100克。將枸杞子 與茯苓共研為粗末，每次取5--10克，加紅茶6克，用開水沖泡10分鐘即可。每日2次，代茶飲用。
3、取 通草30克，魚腥草30克。代茶飲，不拘次數。
4、急性尿道炎的飲食調理法，用淡竹葉10克，鮮蘆根50克 ，野菊花10克。水煎服，20天為1療程。
5、取冬莧菜子或根、生甘草各10克。水煎服用。
6、急性尿 道炎的飲食調理法，用黃連10克，白花蛇舌草、馬齒莧各30克，土茯苓、苦參、白鮮皮、瞿麥、萆薢、石菖 蒲、川牛膝各l5克，木通、甘草各6克。每日1劑，水煎分2次服用。
7、用土茯苓、苦參各30克，黃柏、 地膚子各20克。每日1劑，水煎外洗。
8、急性尿道炎的飲食調理法，用木棉花30--50克，白砂糖適量。 用清水兩碗半煎至一碗服用。
9、取豬膀胱200克，新鮮車前草60--100克干品用20-30克。同煮湯，加少 許食鹽調味食用。

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預防早洩有哪些妙招 規范生活遠離早洩危害

會嚴重摧殘男人的身心健康，還會讓家庭變 得支離破碎，早洩真得很愁人。如果有了早洩的癥狀強千萬別緊張千萬不要過于恐慌，專家教你自救絕招！
預防早洩有哪些妙招呢
預防早洩的方法有以下幾點，建議不管選擇何種具體預防措施，關鍵還是要 人們持之以恒的堅持，才能真正做到遠離疾病。
停止—再刺激方法
專家曾介紹長期手淫是可導致早 洩發生的，如手淫方法運用得當，還可起到輔助治療早洩的效果，具體方法要求性生活過程中采取女上位， 當男性感到要射精時停止刺激，待射精反射消失時再進行刺激，這樣反復訓練以達到對射精的控制。
擠壓 法
性生活采取女上位，當患者有臨近射精的感覺時停止刺激，女性用拇指擠壓夾住陰莖的系帶處，時間 為3秒—4秒，半分鐘后射精反射消失，可以再繼續進行性交或擠壓法練習，每天練習4次-5次，可以提高射精 閾值，達到治療早洩的目的。
注意力分散法
在性生活過程中，當快要射精時，停止動作，有目的地 去想一些與性交毫不相關的事，以減低性興奮，延緩射精。也有人對自己默默地喊一聲“停”，由于突然的 緊張，興奮點轉移，可以達到延緩射精的目的。
下拉陰囊
男性在性興奮時陰囊是緊縮的，也就是睪 丸明顯的上提靠近陰莖根部，為了降低性興奮而達到延遲射精的目的，可以主動地向下牽拉陰囊，也可以抓 住睪丸向下牽拉，這樣就會延遲射精。
用安全套
安全套是一種屏障，使用安全套會減弱男性的性興 奮。大多數人會通過安全套而降低陰莖的敏感性，但并不是所有人都可以通過安全套來降低興奮度。目前， 一些安全套內加入了麻醉劑液體或藥物乳膏，具有明顯的延遲射精作用。
規范生活遠離早洩危害
男性對于早洩應該 是敬而遠之，此種病癥會讓英雄也為之嘆息，何況普通人呢？為此，很多男同胞都非常關注這個話題，關于 早洩的調理工作更是受到大家的重視。
針對早洩的調理工作，男科專家從規范生活方面進行了說明：
首先，早洩患者要把握一些性解剖及性生活知識，了解和把握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度 節制性生活，因性生活次數太少，不利于雄激素的釋放。
其次，早洩患者要進行一些適當的運動，如打 太極拳、散步、氣功等均 有益于自我心身健康和精神調節。
再次，早洩病人一定要避免劇烈的性欲沖動，避免用重復性交的方式 來延長第二次的性交時間，這樣有損于健康，并不可取。
最后，調理早洩并不是一個人的事情，要注重 夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。

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吸煙引陽痿 滋補要有方

大家也都知道陽痿的危害將涉及患者的身體健康和家庭幸福，更會導致男性不育的嚴重的后果。再 說到吸煙，這可是世界上幾乎所有男人的共同愛好，曾一度將吸煙視為是在展現陽剛男性活力，如今證實過度吸煙是會導致陽痿 的。那么，吸煙陽痿的原因有哪些呢？
香煙中含有各種各樣的不利于身體健康的成分和毒素，這個大家 很早以前就有聽說了吧。香煙中含有的各種毒素可使陰莖動脈發生硬化，管腔變細，血流量顯著降低，有的 甚至發生不完全阻塞。縱然刺激充分，但由于沒有充足的血液進入血竇，陰莖海綿體很難體積增大、質地變 硬，所以就造成了勃起困難或舉而不堅，這樣便形成陽痿。
另外還可表現吸煙陽痿的原因是，香煙的煙 草中所含有的毒素將抑制睪丸間質細胞性激素的合成，可直接導致男性陽痿。睪丸是男子的主性器官，其間 質細胞能夠合成雄性激素。雄性激素的作用在于促進陰莖、附睪、輸精管等附性器官的發育，并維持它們的 成熟狀態。雄性激素的合成減少，在血液中的含量下降，可影響男性的第二性征，如胡須減少、聲音變細， 同時也影響正常性欲。
還有，除了香煙所含的毒素外，煙霧中也含有會導致陽痿的不利因素。煙霧中還 含有一些可使血管收縮的物質，如緩激肽。通過吸煙，此類物質源源不斷的進入血管，會使陰莖血管更狹窄 ，加重陽痿。此外，男性吸煙者精液中的精子數也大大減少，并出現超出正常范圍的異常精子，其精子存活 率下降，活力降低，是造成男性不育的原因之一。
很多陽痿患者在得了陽痿后，大都想到的是補而不是 治。有些人認為陽痿可以被看做是性功能障礙疾病，但也可以被看作是一種疾病的發病癥狀，所以用藥啊或 是食物啊來進補，應該對恢復男性功能有一定效果。那么接下來，我們就來為大家介紹下陽痿食補方面的一 些內容，具體如下：
1、枸杞
枸杞是茄科枸杞屬的多分枝灌木植物，高0.5-1米，栽培時可達2米多。 國內外均有分布。枸杞全身是寶，明李時珍《本草綱目》記載：枸杞作為滋補強壯劑治療腎虛各癥及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提 高人體中血漿睪酮素含量 ，達到強身壯陽之功效。對于性功能減退有明顯的療效。
2、烏賊（墨魚）
烏賊（墨魚）味咸、性平 ，歸肝、腎經。作用：養血滋陰。宜于胃病吐血，腸病便血及胃腸道出血引起的貧血。
3、荔枝
荔枝味甘酸、性 溫，歸脾、肝經。作用：補脾養血，生津止渴，理氣止痛。宜于虛寒胃痛，腹痛、腹瀉；氣滯胃痛、腹痛，呃逆。熱 證、陰虛火旺者忌食。
4、花生
花生味甘、性平，歸肺、脾經。作用：補血，化瘀，止咳，止嘔。宜于瘀血胃痛，血虛便秘 ，反胃嘔吐。濕證、氣滯證、腹瀉者忌食；不宜與香瓜同食。
5、葡萄
葡萄味甘酸、性平，歸脾、肺 、腎經。作用：補氣血，強筋骨，利小便。宜于血虛便秘，脾虛食少，脾虛水停以及濕證。外感表證者（感 冒）忌食。
大家都知道生活中有哪些食物對陽痿進補有功效了吧。以上所講的這些食物水果在生活中稀 疏平常，尤其現在正是夏季，這些食物水果都非常容易找到，不妨試一試。請點擊在線專家直接進行咨詢。

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性功能障礙可分四種類型 預防性功能障礙要做好三點

和射精障礙等，據統計40～70歲男子中有52%患有不同程度的性功能障礙。女性性功能障礙的發病率也很高，有人認為可占成年婦女的30%～60%，其中性欲和性高潮障礙最為普遍，有些女性一生中可能從未享受過性高潮。
性功能障礙大致分成以下四種：①性欲的抑制。表現為對異性興趣缺乏和性欲喚起困難。②性興奮抑制。如陽痿，性冷淡等。③性高潮抑制。男性能夠勃起，女性亦能出現正常的性興奮期，但雙方無法同時達到性高潮，如早泄、射精延遲、女性性高潮缺乏等。④其他性功能障礙，如陰道痙攣、性生活疼痛等。
性功能障礙的病因你要清楚
一、年齡
這是影響性欲的重要因素。男子多在青春期之后性欲達到高峰時期，30～40歲時開始減弱，自50歲左右起，減弱明顯，但多數能保持至70歲，甚至更長。
二、營養
營養是性愛的物質基礎。研究結果表明，蛋白質和鋅等重要元素的缺乏，可引起性功能減退，對男子影響尤重。相反，充足、齊全的營養，特別是多吃些含優質蛋白、多種維生素和鋅的食物，可維持性功能的正常水平。
三、情緒
人在情緒不佳時，性欲容易暫時減退，尤其是在極度悲傷、恐怖、消沉和絕望等惡劣狀態下，性欲會受到顯著影響，甚至可完全喪失。鑒于此，在愛人情緒不佳時，首要的問題是幫助他或她消除不良情緒，做好心理保健，此時不應過性*生活。假若愛人勉強應付，非但激不起快感，還容易導致性冷漠，而且會損害夫妻感情。
四、嗜煙酒
長期大量吸煙與不吸煙者相比，更容易引起陽痿。長期嗜酒可使性功能減退，性欲下降。據研究，大量飲酒可引起血管擴張，陰莖的血流和快感缺乏，因而導致性欲下降。
預防性功能障礙要做好三點
1、避免頻繁手淫
很多男性為了滿足自身的性需求，就會手淫，男性長期手淫生殖器官就會受到影響，就會導致男性早泄，陽痿，給男性的生育帶來了很大的威脅。為了避免射精障礙出現，男性應該盡量避免頻繁手淫。
2、避免吸煙
男性經常抽煙，生殖器官就會受到尼古丁等有害物質的刺激，男性長期抽煙之后生殖器官就會失去正常功能，從而導致男性患上射精障礙。因此，為了避免患上射精障礙，男性應該盡量避免抽煙喝酒。
3、避免長期服藥
男性如果身體不適或患上疾病，不能長期自行服藥治療。如果男性患上疾病之后長期自行服藥治療生殖器官就會受到影響，就會導致男性患上射精障礙。因為藥物的刺激可導致男性生殖器官發生變化，患上疾病。

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