3道食療方 解決男人尿頻困擾

生活中，不少男人會受到尿頻的困擾?那么男人尿頻了怎么辦 呢?其實除了去醫院治療外，輕度尿頻者也可以選擇在家里進行飲食的自我調理。
男人尿頻食療
1、 紅棗姜湯
紅棗30個，洗凈;干姜3片，加適量水放入鍋內，用文火把紅棗煮爛，加入紅糖15克一次服完， 連服10次(每日或隔日服1次)。
2、龜肉魚鰾湯
龜肉150克、魚鰾30克，加適量水，龜肉切片與魚鰾 共煮，少加鹽以調味，然后喝湯食肉，食魚鰾。
3、羊肉蝦米湯
羊肉150克、蝦米30克、大蒜40克。 將羊肉洗凈切成薄片備用。先用適量水煮蝦米，加大蒜、蔥及適量細鹽，待蝦米熟后放入羊肉片，羊肉熟后 ，即可喝湯食肉和蝦米。
在日常飲食中，還要注意以下幾個方面：
1、尿頻患者應適當控制食鹽的 攝取量，以利于腎臟保持水分。
2、尿頻患者可喝淡鹽開水、低濃度糖水，不要大量飲用高熱量飲料， 以防熱量攝取過多引起體重急劇增加。
3、尿頻患者體內失鉀較多，應補充含鉀豐富的食物，如香菇、 白菜、豆類、花生、核桃、西瓜、香蕉等。
小編提醒：
以上食療方都可很好的治療男人輕度尿頻的 問題，但需要注意的是，飲食的調理方法是需要長期堅持的，只有長期的堅持才會讓男人頻繁尿尿得到好的 治療效果。但如果男性朋友狀況較嚴重還是建議去醫院檢查下，以免是疾病困擾。

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陰莖延長的利與弊

晏先生結婚多年，已有一個4歲的兒子。他有一個心結：自己陰莖比工友們短小很多，常常在小便或洗澡時遭大伙兒嘲笑，為此，他十分自卑。1月4日中午他到某市火車站附近一家醫院欲了解陰莖延長術。該院生殖整形科醫生告訴他，手術很安全并能“量身定做”，勸其不用有后顧之憂，因此晏先生放心地同意了接受陰莖延長術。術后，醫生還給他開了很多消炎藥。
然而，十多天過去了，晏先生雖然服用了很多消炎藥，但仍感覺下體疼痛難忍，并且陰莖根部發生潰爛，但回到該醫院，卻幾次都未能找到主刀主診醫生。“做手術的醫生說過兩天下體就不會痛了，一周后就可以過正常的性生活，為什么我將近半個月了還這么疼痛?”晏先生十分后悔，其實他性功能正常，完全是出于“愛面子”才決定做手術的。
后來，晏先生轉診到武警醫院，醫生檢查后發現，晏先生的陰莖末端感染很嚴重，潰爛了一個洞。目前只能每天為他進行消炎、換藥，然后等感染控制后才能進行二期手術。
“陰莖勃起的長度除與遺傳因素有關外，還涉及到荷爾蒙分泌、性心理等一系列復雜的生化過程。充沛的性激素分泌有助于陰莖最大限度地發育、勃起和持久，并非單一手術就能解決問題。”李智剛表示，肥胖也是陰莖短小者較常見因素之一，一些小腹部、恥骨聯合部、會陰部脂肪豐滿突出的男性，往往陰莖的發育欠佳，比起正常男性的陰莖會相對短小。“有些正常的男性雖然他們的睪丸發育正常，但他們的陰莖卻比較短小，雖然也能夠勃起和射精，但常常會造成性心理上的異常，甚至于懷疑自己的性能力。”專家介紹，此類性心理因素影響，加上外界廣告大量宣傳，促使不少人考慮通過手術渠道增長自信。
專家介紹，陰莖延長術有三個重要特點：1.它有嚴格的適應人群，如要求為成年男子、陰莖發育不良，充分勃起后長度不足10厘米且不能滿足女方性要求者，可做陰莖延長手術;或是陰莖大部分缺損，勃起時長度一般僅為3~5厘米者等等;2.技術要求非常高，主刀醫生必須具有深厚的泌尿專科功底和扎實的外科手術經驗;3.應有專用的設備和術前術后無菌環境。“許多做陰莖延長術的醫院并不具備條件，只知道賺錢。”他表示，目前國內陰莖延長術比較成熟的方法為采用切斷部分陰莖懸韌帶，讓陰莖最大限度地伸展來有效增長陰莖。
還有另一種增大陰莖方法，主要是利用陰莖體不完全暴露在恥骨外、在恥骨以內還有相當長部分沒有暴露，從而通過手術使沒有暴露部分的陰莖暴露出來，達到增長的目的。
專家提醒市民，做此類手術一定要十分慎重，如果反復權衡后仍堅持進行，最好到正規的大醫院或有資質的專科醫院手術，因為手術對無菌環境要求嚴格，且陰莖的每根細小的神經和供給陰莖的血管都不能受到絲毫意外損傷，稍有不慎可能給患者帶來嚴重后果，輕則傷口感染，重則影響性功能。

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陰莖延長術的疑難解答

陰莖的大小主要是受遺傳因素的影響，真性男性陰莖短小癥是多見于先天性，少數為后天的。先天癥的有睪丸發育不全癥又稱克氏綜合癥。

這類病人，身材高大而陰莖卻短小，睪丸小，陰莖雖能勃起，且具有性欲、射精和等正常性功能，但由于睪丸不能產生精子，所以排出的精液中無精子，因而無生育能力。先天性小睪丸癥，陰莖也短小，由于睪丸分泌男性激素不足，因而缺乏性欲和正常性功能，雖然可以使用睪丸酮來治療，但只能增強性功能，而不能生育。先天性真性男性陰莖短小目前仍無治療方法。
后天性的陰莖短小，主要因睪丸痿縮引起，如：長其從事超聲、微波、放射線、高溫等作業的男性，青春期前腮脈炎合并睪丸寒，長期食用粗制棉籽油等，均可引起睪丸痿縮。后天性真性男性陰莖短小癥的睪丸分泌雄激素功能正常，性染色體也正常，主要是精子生成障礙而引起不育癥，但并不影響生殖器官及第二性征的發育，也不影響正常的性欲和性功能。后天性的真性男性陰莖短小癥，經過治療或避免損傷，睪丸功能的工作，是可能逐步得以恢復的。
陰莖改造的方法：
1、體形肥胖的人，由于身體下腹部的脂肪層比較厚，造成陰莖被埋入脂肪層，形成“烏龜頭式陰莖”。這種情況下用脂肪抽取機除去下腹部的脂肪層或手術切除脂肪層后，在外觀上就有陰莖長度延長的效果。
2、單純脂肪注射陰莖成形術：這種手術方法是抽取自身的脂肪，注射入陰莖內。優點是手術簡單，創傷少。缺點是注射脂肪的存活與否這一關健問題受較多因素制約，手術效果也不盡理想。醫學界對此方法有不同看法，仍然處于探索階段，提高脂肪移植后存活率是關健。
3、假體植入：假體植入本來是歐美國家治療器質性陽痿的一種手術方法。植入假體后，陰莖也可以增長、增粗。因此，在一些有強烈增大增粗陰莖愿望的患者的要求下，歐美國家有時也使用這一方法滿足他們的要求。此類手術在國內目前還很少開展。
陰莖大小不決定男人“能力”：男性同志們你們在意女性的陰道松緊程度嗎?女性同志們你們在意男性的陰莖長短、粗細嗎?專家說男性的陰莖短小和女性的性感覺有多大的關系程度，很多的時候還是需要兩個人的相互了解，而不是雙方互相埋怨，造成彼此的心里障礙。

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陰莖彎曲糾正手術前詳細指南

陰莖彎曲的原因
男子正常陰莖由左右兩塊陰莖海綿體、尿道及尿道海綿體組成。當性欲高漲的時候，海綿體內充血，陰莖勃起。如果是患有陰莖彎曲的人，在性欲到來之時，陰莖常常不能正常勃起，從而影響性功能。
同時，這類患者尿道開口后移，排尿時常弄濕衣褲，給生活帶來極大不便，必須進行治療。
臨床表明，引起男子陰莖彎曲最常見疾病是尿道下裂、陰莖硬結癥(或稱慢性陰莖海綿體炎)。
進行矯正手術的最佳時間
尿道下裂是一種先天性畸形，有時在一個家族中可連續幾代出現這種先天性發育異常。輕度尿道下裂者，尿道開口于陰莖冠狀溝，陰莖本身不彎曲或者輕度彎曲，幼年時常被家長忽略，長大后也不影響性功能，故不需治療。嚴重的尿道下裂者，尿道開口可在陰莖陰囊交界處，個別甚至在會陰部，缺損的尿道部分被纖維帶所替代，陰莖短小而扁平，明顯或重度向下彎曲，成年后不能性交。同時，由于尿道開口位置過后，射精在陰道外面，所以無生育能力，必須手術矯正。
手術一般分兩期進行，第一期最好在兩歲左右進行，主要是切斷索帶，使陰莖伸直;第二期在第一期術后半年至一年，待局部疤痕組織軟化后再進行，主要是做尿道成形術。待到長大成人以后，陰莖彎曲就難以矯正了。當然，在醫學界也有人主張將兩期手術并作一次完成，即在切除陰莖索帶使彎曲的陰莖伸直的同時，利用皮管將膀胱粘膜做成管道，代替缺損的尿道。
陰莖硬結癥患者多數是中年人。主要癥狀為陰莖結締組織增生，在陰莖背側有一個或幾個硬的斑塊和條索，當陰莖勃起時向上或向左右彎曲，并稍覺疼痛，如彎曲明顯則影響性生活。這種病的病因尚未明確，損傷和炎癥可能是誘發因素。用手術切除硬結容易復發，所以不主張采用。一般治療是在硬結或條索處局部注射可的松，同時口服維生素e，也可在理療科配合下做陰莖組織胺或碘離子透入，但總的來說，治療效果不太理想。
總之，通過以上的介紹，相信很多陰莖畸形患者對于何時做手術有了更深入的了解，專家指出，千萬不能錯過最佳治療時機，一定要爭取早發現早治療，以免給自己造成更大的傷害!

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治療早洩有6個常用招 各個程度的早洩該怎樣治

早洩給男性的自信心和日常生活積極性會造成巨大的挫折和打擊，影響了夫妻間的感情交流。有了早洩別緊張，不要過于恐慌。治療男人早洩有什么絕招，飲食調養可以改善早洩癥狀嗎？那么，現在關于早洩的治療本文進行了介紹，希望男性朋友們能擺脫早洩困擾。
絕招1、節房事，戒手淫。調查發現，長期房事過度，沉浸于“欲”樂之中，再者，頻繁手淫都會導致精神疲乏，是導致陽痿、早洩的重要原因，當屬禁忌之列。
實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早洩的有效措施。
絕招2、消除心理因素。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼，要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響，不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心。
對于有早洩的男性朋友，夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；性交時思想要集中；特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。
絕招3、戒煙酒。大家都知道煙酒對身體有很大的危害，長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生。國外研究者指出，導致血液循環不良而造成陽痿的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，70一80%的人出現陽痿或不育。
絕招4、飲食調養，主要表現在以下兩個方面：
（1）多吃壯陽食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品。
此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。
（2）不必忌口，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，預防陽痿、早洩不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。
絕招5、使用避孕套等器。一般避孕套具有意識地阻勒陰莖根部，使頭部感覺遲鈍，降低龜頭敏感度，可預防早洩。
絕招6、盡早就醫，規范治療。早洩與所有其它疾病一樣，早發現早治療是解決該病的最佳途徑。除了先天性的較難治療外，大多數患者經過專業、系統治療，都可以重新過上健康的生活。
單純用局麻藥涂抹龜頭可以治療早洩
現常用的龜頭涂抹局麻藥有1%達克羅寧油膏、1%~2%丁卡因、1%地卡因、3%氧基苯甲酸乙酯等。有人報告用鹽酸丁卡因凝膠于性交前涂于患者龜頭及冠狀溝部，龜頭有麻木感時將膠漿沖洗凈后再行性交，可明顯延長到達高潮的時間，有效率達93.3%。用含有普魯卡因及利多卡因的乳膠治療早洩，于性交前30分鐘將2.5毫克乳膠涂于龜頭并戴上陰莖套，有一定療效。
單純涂抹效果不明顯時，可加用尿道內注入局麻藥，如給尿道內注入卡因膠，從結果看是令人滿意的。其治療應強調的是局麻藥要注入到后尿道（病人感到會陰部有涼感），這樣才能使整個尿道及龜頭部感覺遲鈍，以達到延緩射精的目的。注射工具一般隨藥出售，注入方法可見有關說明書。此法簡單易行，經研究未見有明顯副作用。
ⅱ度早洩治療
中度早洩病人，可選擇“ⅰ度早洩治療”中用局麻藥的方法；部分病人則需短暫服用藥物。
人們普遍認為早洩與抑郁焦慮密切相關，故臨床上通常使用抗抑郁藥治療早洩。目前臨床應用的有氯丙咪嗪、氟羅西汀、氟伏卓胺、色去林、帕羅西汀、色他羅帕明等藥。
氯丙咪嗪是一種有較強鎮靜作用的三環類抗精神病藥，小劑量應用可延遲射精，治療早洩有較好效果。有研究者通過對照觀察，認為氯丙咪嗪能提高早洩患者控制射精的能力，提高性生活質量及改善性關系，但對早洩合并勃起障礙者無效。
用氟西汀（百優解）20毫克或帕羅西汀（賽樂特）10毫克每晚睡前服用，約5~7天后，即會出現延遲射精，可起到治療早洩的目的。盡管如此，有報告稱長期應用此類藥物可引起厭食、惡心、輕度口干、便秘、倦怠、頭痛等。
上述這些藥物必須在醫生指導下使用。
ⅲ度早洩治療
重度早洩病人，首選“ⅱ度早洩治療”中以藥物為主的綜合療法，即在藥物治療的同時配合其他療法，因為這樣可減少對藥物的依賴，避免副作用的發生。
需說明的是，無論是哪一類的早洩，性感集中訓練都是必要的，因為最好的治療方法就是可以不用通過藥物來治療早洩。

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改善早洩可多吃海藻類食物 4個方法可預防早洩發生

早洩是指性交時間很短即行排精，有的根本不能完成性交，有的陰莖尚未與女性接觸，或剛接觸女性的外陰或陰道口，或剛插入陰道后不到2分鐘，便發生射精，排精后陰莖隨之疲軟，不能維持正常性生活的一種病癥。早洩是男性性功能障礙中最常見的一種，亦是對正常性功能誤解最多的一個問題。不同的人對它有不同的理解，每個患者訴說的早洩含義也很混亂。大多數人所說的早洩，實際上是指性交時間較短。嚴格地說，只有在性交時，男方尚未與女方接觸，或陰莖進入陰道以致不能進行正常的性交者，才稱之為早洩。
引發早洩的4個原因介紹
（1）男性有75%在陰莖進入陰道后2分鐘內射精，那時人們把快速射精看作是生物學上優等的事，因為人們過去的標準總是以男性為性的主導，把男性的性滿足放在首位，這就導致對性行為模式的曲解和對女性性反應的忽視。
（2）長期早洩患者往往具有共同的病史，其主要特點是剛開始進行性生活時射精的發生就很快。典型的病史是，首次性交往往是婚前在害怕被發現的不利環境和緊張的心情下進行的。其他情況，如趁父母外出之機、在公園偏僻角落等發生性關系都會力求快速射精、早早結束，習慣成自然，即使在隨后的生活中，已經處于輕松愉快的氣氛之下，但卻難以改變已經建立的射精方式。
（3）有些人早洩是因為性交次數太少，一旦性交，因反應過分強烈自然容易早洩。有些人顧慮發生早泄，有意或無意減少性交機會，引起性緊張不斷積蓄，而增加了性興奮程度。
（4）有些人有手淫史，雖然手淫本身并不會直接引起早洩，但青少年在手淫時往往怕被父母或同宿舍伙伴發現，總想盡快結束，于是養成匆忙的習慣，以至于稍有刺激就會導致射精。
改善早洩可以多吃藻類
海藻中含有豐富的碘和其他營養元素，可以保障甲狀腺的正常功能。有研究表明，甲狀腺功能低下的患者，其雄性激素的代謝會受到影響，從而出現性欲低下、陽痿、早洩等性功能減退的癥狀，而海藻可以補其不足。
此外，海藻類食物中還含有豐富的鋅。一般來說，男性缺鋅會導致精子數量減少和精液質量下降，并伴有陽痿、早洩等性功能和生殖功能減退。因此，對缺鋅而不能享受“性福”的人而言，海藻類食物是一劑良藥。
海藻類食物中，海帶具有舒肝理氣的功效。中醫認為，肝和性功能有著密切關系，一方面，肝主情志，只有情志通達、氣機順暢，人才能正常地產生性欲并完成性生活；另一方面，肝主血，肝血充足了，才能充分地供給陰莖，保持其勃起和堅挺。從成分上講，海帶中含有一些多糖及醇類，具有抗凝血的作用，對血管內皮細胞很有好處，可以預防動脈粥樣硬化，從而減少勃起功能障礙的發生。
另外再給大家推薦兩種海藻類食物的簡單吃法：紫菜蛋花湯，再加些蝦仁或青菜，有壯陽的功效；海帶則可以用蒸鍋蒸，這樣口感好、營養豐富。
4個方法可以預防早洩的發生
1、動動停停法。男性若出現射精沖動時，減慢或停止陰莖在陰道內的抽動幅度和頻率，并采用一些分散注意力的語言交流或其他行為，往往可以淡化射精意識，然后再重新開始新一輪的抽動，并不斷重復這個過程，直到夫妻雙方都滿意后射精。
2、多次射精法。對于年輕的早洩患者，可以通過增加射精次數來延長性生活。具體方法為：先采取手淫的方法射精后，再進行性生活。這樣第二次射精出現的時間要明顯延緩，過性生活就不會很快射精，從而達到延長性生活的目的。增加性生活的頻率與多次射精法有異曲同工的效果，但此類方法不適合性機能低下的男人和呈衰退趨勢的中老年患者。
3、使用安全套。安全套罩住龜頭，使其受到的刺激不很強烈，從而達到延緩射精的目的。如果一個安全套不滿意，還可以再增加一個。
4、調整性生活體位。一般性生活中體位多為男上女下，男性處于主動位置，大幅度的動作使男性容易射精，這不僅因為男人較女人性情急躁，還由于此種體位容易增加脊髓和射精中樞神經肌肉的性興奮性。若換為女上男下的體位，或者側位體位，使男性處于放松的被動體位，不僅能調動女性的情緒，而且幅度較小的動作有利于延緩男性射精，因為女性動作往往比較溫柔和緩。

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男性早洩的4個調理方法 男人早洩四大誤區介紹

早洩是最常見的男子性功能障礙，約有1/3已婚男性在不同程度上曾經或一直為此煩惱。但是目前臨床上還沒有一個滿意而統一的標準。一般認為陰莖進入陰道之前，正在進入或剛進入不久即發生射精稱為早洩。嚴重的早洩易于診斷，偶爾出現一次或數次射精過早不能認為是病態，新婚夫婦由于缺少性經驗。過于激動和緊張，出現""早洩""并不罕見。大部分夫妻雙方在取得性生活經驗后，均能找到共同達到性高潮或比較和諧的性生活方式。
男性早洩的4個調理方法
1、注意飲食，加強身體鍛煉。
避免辛辣刺激，戒煙、戒酒。餐桌上的許多食物或調味品（如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等）都有補腎益氣的作用，不妨常食。另外，多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，均能夠增強體質。多參加一些有益身心健康的文體活動，如聽音樂，健身房鍛煉，調節情操，增強體質等，這些都有助于防治早洩。
2、積極治療早洩原發病。
導致男性早洩的一個重要原因就是生殖疾病，如前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睪丸炎等，長期炎癥刺激會導致男性在性生活中過早射精，出現早洩。包皮過長也是引起早洩的重要因素，因包皮過長者龜頭長期不能外露，性生活時會異常敏感，容易射精過早，應及早做包皮環切術。
3、對于性生活應正確認識和對待。
修身養性，節制房事，保養腎精；同時注意房事衛生，進行夫妻雙方性教育，認識早洩的含義，防止將正常情況誤解為早洩。患者自身必須要能夠樹立信心，以積極的態度配合治療。夫妻之間應相互體諒，偶然出現早洩者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，這樣可有效地防止早洩的發生。
4、性生活規律，戒除手淫習慣。
長期手淫與縱欲過度引起的早洩應逐漸戒除不良習慣，性生活注意適度節制，用其他健康的文體活動沖淡對性感的優勢刺激，生活起居要有規律，保證足夠的睡眠時間。
男人早洩存在四大誤區
誤區一：早洩是一種心理問題
中國人認為早洩是一種心理問題，有將近一半以上的人誤認為早洩是由于疲勞、壓力、焦慮引起，有超過25%的人認為早洩和陽痿就是一回事。而這些誤區，是導致男性沒有去醫院尋求診斷治療的最主要因素。專家表示，早洩和心理問題有一定關系，但更多地是一個復雜的生理、神經、肌肉綜合的過程，屬于醫療狀態。同時，也不能把早洩和性功能障礙混為一談，二者在治療方法上是不相同的。
誤區二：新婚早洩就會一輩子早洩
新婚階段容易發生早洩，原因在于，一是新婚階段性興奮會特別高漲，對性生活充滿憧憬與向往，既新鮮又好奇，很容易激發射精；二是未婚階段性器官中精液積蓄，可以產生飽脹性刺激，新婚恰逢性生活，容易較快射精；三是剛開始性生活，夫妻之間尚未達到滿意配合的境界，性功能的發揮也沒有完全進入正常狀態，易出現射精過早；四是剛開始性生活，精神與心理上多少有些想法，對自己沒自信，怕女伴不滿意等等。這種精神因素會干擾性功能發揮，引起早洩也就情有可原了。
誤區三：吃壯陽藥治早洩
壯陽藥只有陽亢興奮的催情作用，絕無滋水制火，收攝精關的固本功能。服得越多，虛火越旺，腎水越少，腎水少更不足以制虛火，更不能固攝精關，以致龜頭稍有刺激，更易射精。如果再無及早補養，則不但病痛多多，且恐性命之憂。在早洩治療上，應及早去正規醫院診治，防止發生嚴重后果，這可是關系到一生幸福的事情，早洩不可怕，不及時、不正規治療早洩才可怕。
誤區四：將陽痿和早洩混為一談
實際上，陽痿和早洩是不同的疾病。理論上，它們都屬于性功能障礙，但在定義、診斷、治療上是完全不同的。陽痿，也就是目前所說的ed、勃起功能障礙，主要是指在一定的時間內不能獲得或者維持足夠的勃起，以完成滿意的性生活；而早洩主要指患者在性生活過程中，對射精的控制能力不足，導致性交的時間不足，性伴侶或雙方出現一些苦惱或不滿意的現象

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男人養肝補腎有6個小錦囊 男人補腎一周菜譜不能錯過

男人尤其是上了年紀的男人，往往在生活上有力不從心、精疲力盡的感覺。有了這些癥狀男人們往往都注意補腎去了，其實補腎和護肝是密不可分的。接下來我們就為男性朋友送上男人補腎護肝錦囊妙計，快來一起看看吧！
“錦囊”1：防范“天敵”
肝臟有不少“天敵”，首推肝炎病毒。換言之，肝炎病毒乃是肝臟健康的首要敵人，它們常將罹患者拖入肝炎——肝硬化——肝癌的死亡之路。目前科學家已發現甲、乙、丙、丁、戊、庚等6種型號肝炎病毒，其中尤以乙、丙、庚等型號最為兇險。最有效的手段是接種疫苗，如甲型、乙型肝炎疫苗。以甲型肝炎為例，疫苗應用近十年，受益者接近1億人，致使該型肝炎的感染率以每年平均22%的速度下降，估計20年后可消滅此病。
“錦囊”2：主動休息
中年男人每天主動找時間休息，是對肝的最大鐘愛。休息能降低體力消耗，減少糖原、蛋白質的分解及乳酸的產生，從而減輕肝臟的負擔。萬不可等到勞累感襲來才想到丟下手中的工作，這叫被動休息，此時體內的代謝廢物——乳酸、二氧化碳等已積累較多，對肝臟已經造成了傷害。而主動休息，即在疲勞感出現之前就休息，體內積存的廢物尚少，稍事休息即能完全清除，對肝的保護效果最佳。
“錦囊”3：睡眠護肝
睡眠時人體處于臥位，肝臟能享受到更多的血液澆灌，加上身體處于休息狀態，肝臟的負擔最輕，故高品質的睡眠護肝功效顯著。反之，睡眠質量差，尤其睡眠障礙，容易累及肝功能。醫學專家已經注意到，一種稱為睡眠呼吸暫停綜合癥的睡眠障礙可引起肝臟損害。
“錦囊”4：情緒護肝
調節情志，化解心中的不良情緒，使自己始終擁有一份好心情，有益于肝的養生保健。如果情緒波動，則可使體內荷爾蒙分泌失去平衡，導致血液循環障礙，影響肝的血液供應，使肝細胞因缺血而死亡，這就是中醫所說的“憂傷脾，怒傷肝”。中醫認為，在七情之中，最不利于肝的就是怒，怒可導致肝的疏泄失常，造成肝氣郁滯，時間一長易惹肝病上身。
“錦囊”5：飲食護肝
飲食護肝有兩大要點：一是優選食物供足養分，滿足肝臟的各項生理需求；二是注意食品衛生，防止細菌、病毒入侵肝臟。
“錦囊”6：運動護肝
積極從事體育鍛煉是護肝的又一有效方法，因為運動既可削減超標體重，防止肥胖，消除過多脂肪對肝臟的危害，又能促進氣體交換，加快血液循環，保障肝臟能得到更多的氧氣與養料。
男性中醫養腎的十大建議
一、護好自己的雙腳
足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇；不要赤腳在潮濕的地方長期行走。另外，足底有許多穴位，如涌泉穴。“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養腎固精之功效。
二、大便要暢通
大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養腎的方法。大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣，加速排便；行走時，用雙手背按揉腎區，可緩解腰酸癥狀。
三、飲水養腎
水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的養腎方法。
四、有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，產生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時就要及時排出，也是養腎的最好的方法之一。
五、吞津養腎
口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主；稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口里一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋養腎精，起到保腎作用。
六、飲食保腎
能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。
七、睡眠養腎
充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利于腎精的養護。
八、避免勞累節房事
體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節。這樣才有助于養腎護腎精。
九、警惕藥物
不論中藥還是西藥，都有一些副作用，有的藥物常服會傷腎。所以在用藥時要提高警惕，要認真閱讀說明書，需長期服用某種藥物時，要咨詢相關專家。
十、運動養腎
生命在于運動。通過運動養腎糾虛，是值得提倡的積極措施。這里向您介紹有助于養腎糾虛又簡單易學的運動方法：兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。
男人補腎一周菜譜不能錯過
壯陽菜譜對于因身體虛弱而造成的性功能減退者，有一定的療效，又美味可口，經濟實惠，富有營養。現將1周中的壯陽菜譜推薦如下：
星期一：天然“偉哥” ——韭菜
在中醫里，韭菜有一個很響亮的名字叫“壯陽草”，還有人把韭菜稱為“洗腸草”，不但如此，韭菜還有很多名字。韭菜還叫草鐘乳、起陽草、長生草，又稱扁菜。韭菜入藥的歷史可以追溯到春秋戰國時期。在《本草綱目》中，韭菜的功效是：“生汁主上氣，喘息欲絕，解肉脯毒。煮汁飲，能止消咳盜汗。”
推薦：
以韭菜為主料做成韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等，或以韭菜為主料包餃子、包子等。家常菜也可韭菜炒雞蛋：新鮮韭菜100克，洗凈切碎，雞蛋3只（去殼），同切碎之韭菜搗勻，用素油、食鹽同炒至熟佐食。功能：溫中養血、溫腎暖腰膝。
注意：
由于韭菜不易消化，故一次不應吃得太多，中醫認為，陰虛火旺者（癥狀：心煩，顴骨潮紅，口干不想喝水，舌紅少苔，盜汗等），患瘡瘍目疾者忌食韭菜。不喜歡吃辣味的人不宜吃，易引起過敏的人也不宜吃。
星期二：自古就有——羊肉壯陽
早在1800年前，醫圣張仲景就將當歸生姜羊肉湯歸為食療方劑，載入《金匱要略》。而《本草拾遺》更是將羊肉與人參相提并論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。
推薦：
杜仲燉羊肉：羊肉是冬季餐桌上的常見菜，屬熱性，本身就有助陽的作用，而杜仲則是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經集注》里記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，里面有像棉纖維一樣的白絲，就是質量較好的杜仲。可以取 20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”進補，一般先把杜仲煎成藥湯，然后再把藥汁加在燉羊肉里，一周吃一兩頓就可以了。
注意：
這雖是一道藥膳，也不宜連續服用，只要覺得腰膝酸軟等癥狀緩解了，就要停一停。另外，吃羊肉進補禁忌較多：一是不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘；二是忌與西瓜、黃瓜等涼性食物同食，否則不僅會大大降低羊肉的溫補作用，還會有礙脾胃功能。
星期三：小小豆腐——壯陽有功
別小看一塊小小的豆腐，其實，豆腐和中，生津潤燥，與其他食物配伍，可有補腎壯陽，養陰益血之功效，為滋補強壯之品。適用于身體虛贏，陽痿遺精，小便頻數等癥。同時亦可作為中老年人的保健滋補膳食。可用豆腐做成各種各樣的“豆腐菜”，如黃豆芽燉豆腐、雪里蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
推薦：
海參豆腐：海參400g，水豆腐300g，蛋清6個，牛奶150g，冬菇片15g，青菜心3棵，火腿片 20g，熟雞片25g，料酒、蔥姜汁、味精、鹽、肉湯、豬油、淀粉各適量。豆腐加蛋清、牛奶、鹽、味精拌勻，蒸 20分鐘；海參切片，沸水焯一下。鍋內放入豬油，下海參、料酒、蔥姜汁、鹽、味精、肉湯燒開，燜入味后，加火腿片、冬菇片、熟雞片、青菜心燒燉片刻，淀粉勾芡，起鍋裝盤，海參放在盤中間，再將芙蓉豆腐放在海參四周，即可佐餐食用。功效補腎壯陽，滋陰養血，豐肌。
星期四：男蝦女蟹——男士壯陽勿忘吃蝦
男性食補，威風凜凜的蝦將軍實在不可忽視。中醫養生認為，蝦味甘性溫，有補腎壯陽的功能。現代營養學家一致認為，蝦營養價值豐富，脂肪、微量元素（磷、鋅、鈣、鐵等）和氨基酸含量甚多，還含有荷爾蒙，有助于補腎壯陽。在西方，也有人用白蘭地酒浸蝦以壯陽，鑒于此，便不難知道為何扶陽不可缺少蝦了。
推薦：
醉蝦：原料：蝦600克，紹酒適量。制法：將蝦洗凈，剪去頭須，除凈肚腸。再將蝦與紹酒一同煮2分鐘，根據自己喜好，適當加調味品。浸泡1小時后可以食用。功效：主治腎虛、陽痿、性功能減退等癥。
星期五：海中雞蛋——淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、b族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。中醫認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之癥。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。
推薦：
松花淡菜粥：原料：皮蛋1個、淡菜50克、粳米、鹽、味精各適量。做法：皮蛋、淡菜、粳米共煮粥，加鹽、味精調味即可。功效：補益肝腎，益精血，除煩，降火。適用于高血壓病。
星期六：河中的牛奶——牡蠣
牡蠣，又名蠔。既是食物，也可入藥。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種營養素。其味咸、性微寒。《神農本草經》中記載“（牡蠣）久服，強骨節，殺邪氣，延年”。《本草綱目》記載，吃牡蠣肉“能細潔皮膚，補腎壯陽，并能治虛，解丹毒”。牡蠣殼是一味中藥，性微寒，味咸，入肝、腎經，能平肝潛陽、散結軟堅、收斂固澀。歷史上拿破侖與愷撒就十分喜愛吃牡蠣，男子常食牡蠣可提高性功能及精子質量。可以和山藥、芡實、蓮子、豬肉一起煮，能治療腎虧。還可以將牡蠣和甲魚一起燉，或者做韭菜炒牡蠣肉，放一點牛肉或羊肉，達到蛋白互補，口感也非常好。
推薦：
天然牡蠣湯做法：1。鮮牡蠣肉60克洗凈，切小片；2。紫菜清洗放入大碗中，加清湯、蠣肉片、蔥花、細姜絲，放入蒸鍋蒸30分鐘；3。取出加入精鹽、味精、胡椒粉、紹酒調勻。
星期日：鮮活水產——魚類
沿海地區的居民多食魚類食物，因此他們常是子孫滿堂。人們發現，魚類是滋養性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。魚肉含有豐富的磷和鋅等，有“夫妻性和諧素”之說。凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，并伴有嚴重的性功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降，性交時陰道分泌液減少等癥狀。
推薦：
黃鱔——營養豐富，并能增強性欲，很多人認為吃黃鱔能“壯陽生精”。相傳，古代有些大力士，他們之所以力大無比，就是由于常吃黃鱔的緣故。唐代《名醫別錄》載：“主補中益血”。《食療本草》載：“補五臟，逐十二風邪，治風濕”。
生炒鱔片：黃鱔2條（約250g），大蔥（胡蔥）50g。黃鱔宰殺，取其肉，加鹽控后，開水淋沖切成片，加料酒、姜汁、醬油，腌漬20分鐘，放入由蒜、姜煸香的油鍋中，炒透，加水煮熟，加鹽、味精，煮之入味，撒上蔥花，淋上麻油即可食用。

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陽痿要先診斷清楚 跑步竟然可以治療男性陽痿

陽痿是大家熟悉而又陌生的名詞，熟悉的是生活中很多人得了此病，陌生的是很多人對他不是很了解，特別是陽痿的正確判斷方法，以致經常擔心自己是陽痿。性功能障礙的時間越長，說明病情越嚴重，器質性問題的可能越大；性功能障礙出現時間很短的，可能只是一時的性問題，宜放松心情，因為緊張和焦慮本身就是心理性性功能障礙的重要原因。晨起陰莖勃起經常出現者、硬度比較滿意者，多為精神心理因素所致；而晨起陰莖勃起消失者，或勃起硬度非常不滿意者，往往是器質性疾病所致，或嚴重的精神心理障礙。
糖尿病、高血壓、精神疾病等均可對男性性功能構成嚴重威脅。這些原發性疾病持續時間越長，男人性功能的損害越嚴重，治療恢復的困難也越多。長期大量使用降壓藥、某些抗生素、鎮定安眠藥、其他精神科用藥等會明顯地抑制男人的性能力。
酗酒、抽煙過度，過度疲勞、煩惱、憂郁、困難的人際關系以及窘困的經濟條件等問題，以及這些因素的持續時間和嚴重程度，都是造成男人性功能障礙以及難以恢復的重要因素。
生活中很多人都喜歡一跑步的方式來鍛煉身體，特別是老年人，對人的健康作用很大。專家認為跑步不僅可以鍛煉身體還可以提高性功能，對治療陽痿有一定的作用。很多人不怎么了解，下面就給大家詳細介紹一下。
然而對陽痿這樣的患者而言，是不是也能起到一定作用呢？
1、忘記自我的需要：跑步使我們擺脫自我意識，使自我無遮掩地展現于自然界。性交使我們在非凡的經歷中忘卻自我。
2、掌握自我運動的需要：身體必須運動。跑步和性交使身體以令人愉快的方式運動，以保持身體的靈活性和肌肉的協調性。
3、釋放壓力與放松，掌握自我的需要：我們需要學會調整我們的身體這個精密度很高的機器。性交活動使我們掌握自己的身體，了解性交伙伴的身體反映。
4、自我縱容的需要：作為一個忠誠的長跑者，跑步是最令他們自我放縱，和愉快的人生經歷。一個被滿足的戀人感到性交同樣是這樣。
5、壓力與放松交互的需要：跑步與性交表現為交感神經系統的運動。身體把這解釋為“壓力”，但不是消極的。當跑步結速或達到性高潮之后，副交感神經系統被激活。它給人體提供深層次的放松。
6、娛樂的需要：娛樂在我們的生活中如此重要以至于它決定了我們的文化。除了嚴格的訓練計劃，跑步常常是一種娛樂。長距離的跑步和訓練是有趣的，和朋友一起跑步更是一種娛樂。發揮得淋漓盡致的性交也是一種娛樂，伴隨著笑聲，自發性，和變化。
陽痿對一個男性來說是相當嚴重的一種疾病，如果治療不及時嚴重時可能會導致男性不育，所以我們不了忽視，不要顧及自己的面子，應該盡早的去醫院接受科學的診治，希望能夠引起大家足夠的重視。
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陽痿有三個級別 男人最易“不舉”三個時期

陽痿又稱ed，是男性功能障礙疾病中最常見的一種。其病因有多種，不過總體上可以分為三種，即病理性（器質性）、功能性（心理性）、藥物性，病情嚴重者即為平常所指的“陽痿”。
有調查顯示，中國男性陰莖勃起后平均長度為十三點四厘米，遠遠超過滿足女性性需求的需要。所以說：硬度最重要！
哪些因素是性生活中最重要的因素。結果顯示第一位的是勃起的硬度，第二位是勃起的維持時間，他們兩個的比例應該是50%和30%幾。
研究顯示，硬度是男性在性生活中最基本的要素，如果陰莖沒有硬起來，主要是因為陰莖血管問題，血管充血不夠就硬度不夠，充血不夠是因為血管內皮細胞問題、血管里面的肌肉問題，還有神經的問題。硬度不夠是勃起功能障礙里面第一類的問題，沒有硬度就不能插入。
第1級最差，陰莖有充血增大，但不能勃起，無法插入；
第2級稍好，有輕微勃起，但還是不能插入；
第3級可以插入，但還是不夠堅挺，屬于“微軟”，或做到一半又軟掉了，不能持久；
第4級最好，完全勃起而且很堅挺，也能夠持久。
陽痿不是男人一個人的事！
專家提醒，夫妻生活是兩個人的事情，和諧與否，固然丈夫責任重大，妻子也有責任。在某些情況下（尤其是心理因素），當丈夫出現性欲低下，妻子要給予精神上的安慰和理解，生活上要更加體貼、關心，以緩解丈夫緊張的情緒。曾經有一對夫妻，丈夫老家在農村，于是他們便在農村度蜜月。新婚之夜，由于洞房與兄嫂臥房僅一墻之隔，新郎由于羞澀和緊張，幾次嘗試都失敗了。他覺得對不起妻子，落淚了。可新娘卻說：“沒關系，別緊張，慢慢來就好了……”三天后，他們的夫妻生活果然和諧美滿，甜甜蜜蜜在農村度過了蜜月。
男人最容易“不舉”的三個時期
這里說的三個危險期，主要是因心理問題導致的ed，排除器質性病變的情況。而心理問題導致勃起功能障礙最多發生在三個階段：性知識缺乏期、性趣降低期和性欲下降期。
結婚前后一兩年——性知識缺乏期
這個階段，性知識較為缺乏，易在緊張、恐懼、焦慮的情緒狀態下進行性活動，使初期的性體驗發生障礙，如勃起不充分、射精過快等。這樣潛意識可能會埋下隱患，如對性活動失敗的畏懼，總擔心不能像過去那樣作出正常反應。還有些男性對性生活中出現的一些生理現象缺乏認識，產生不必要的憂慮。比如一些男性在性生活后第一次排尿出現延遲，尿道有灼熱感，因此認為性生活加重了身體的疾病，造成恐懼和憂慮，甚至不敢再過性生活。實際上，這只是一種生理現象，休息一會兒就可以恢復。
解決方法：女人的關懷是陽痿的良藥。
結婚十年左右——性趣降低期
“結婚十幾年，躺在同一張床上，確實有點‘審美疲勞’”——電影《手機》里的經典臺詞似乎道出了婚姻的“十年之癢”。是的，十年的朝夕相處，零零碎碎的瑣事，枯燥無味的生活，確實會使性趣降低。
不僅人類如此，甚至連動物也是。性學上有一個著名的羅猴試驗，把兩只猴子關在一起，讓它們反復地交配，天長日久，公猴便對母猴失去了熱情，轉而希望去尋找新的母猴，這是“審美疲勞”產生的重要原因。婚后由于妻子為家為孩子操勞，身材走形，皮膚松弛，風華不再。這樣的情形，丈夫容易覺得生活乏味，提不起“性”趣。此時的夫妻要學會使用創新性的調適方法來充實夫妻性生活，重新找回戀愛時的感覺，例如女性可以經常變換衣服款式保持形象常新，嘗試使用丈夫喜愛的香水等。或者偶爾玩一些類似“角色扮演”的游戲，以一種嶄新的姿態出現在對方面前，促進互動與交流，以保持夫妻間的新鮮感。
解決方法：增加“新情趣”，使愛情歷久彌新。
男性更年期——性欲下降期
男人進入更年期后，脾氣會變得暴躁焦慮，一部分男性會出現性欲降低、勃起能力下降等，就會以為沒有性能力了。出現這樣的情況，首先應該在生活上做改變，人到了四五十歲，絕不可能再像二三十歲那樣，整天拼命工作，夜以繼日，隨著體力衰退，應調整工作內容或人生目標。同時，也要有健康的飲食與適量運動。研究顯示，運動能提高睪丸酮水平。在生活中，和妻子維持良好的溝通，保持親密關系，面對空巢期，夫妻應重新規劃二人世界。妻子這時也應該更加注重丈夫的身體健康，使丈夫感受到你的關懷和愛。

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治療陽痿要謹慎用藥 長期慢性疲勞會讓陽痿升級

隨著醫學的進步，治療陽痿的方法也有很多，而口服藥的使用簡便易行。縱容如此，一些藥品還是需要注意，當心越用越“痿”了。藥物引起性功能障礙的機制很復雜，但常見的是影響激素的分泌與代謝。就目前所知，能造成陽痿的藥物達40多種。最為常見的有以下幾類：
利尿藥
如安體舒通，是一種醛固酮對抗藥，它能抑制睪酮合成酶的活性，使睪酮合成減少，血中水平下降。它能使20%的男性出現性欲減退。另外利尿藥能使體內鉀丟失，血鉀濃度下降，使神經肌肉敏感性降低，血管平滑肌松弛，可導致陰莖勃起減弱。
降壓藥
這是影響男性性功能的常見藥物。降壓藥的病人有25%的ED，而不服藥的健康人中只有7%ED。此外，服降壓藥者中的25%的人出現射精障礙。利血平、可樂寧均對神經系統造成影響，最終導致ED。
鎮靜藥
大劑量安定直接對大腦邊緣系統有特異作用，直接降低或增強性欲功能。安定等有松弛肌肉作用，可致性欲減退和ED。
激素類
雌激素：臨床上常用于治療良性前列腺增生癥，這些患者，會出現乳房增生，胡須生長減少及減慢，性欲減退、勃起功能減退、射精障礙、精液量減少等明顯副作用。
腎上腺皮質激素：如強的松、地塞米松，用來治療具有抗精子抗體的免疫性不育癥，以抑制患者的免疫反應，但當每天用藥量達20毫克時，即可出現性功能障礙癥。此外，長期服用此類藥物，還會誘發糖尿病、高血壓、肥胖等。
睪酮
睪酮曾作為能“返老還童”的性激素而風靡一時，但有些ED患者打幾針見效后，便盲目濫用，結果病情反而加重。這是因為，大量外來的睪酮抑制了垂體和睪丸的內分泌功能，使內源性睪酮分泌減少，特別是那些心理性陽痿患者本來就不缺少睪酮，用藥后反而干擾了正常代謝和內分泌功能。
環丙氯地孕酮：是人工合成的具有抗雄激素活性的甾體化合物，在雄激素靶器官中發揮競爭性抑制性作用。用藥期間可導致生殖內分泌軸系統紊亂，一周左右即可見性欲減退，勃起功能減退等癥狀。
抗精神病藥物
有些藥物使精囊括約骨麻痹、射精能力衰退，有些藥物可導致睪酮水平下降、精子生成障礙。抗抑郁藥阿米替林，多慮平等能使陰莖海綿體的充血消退、延緩和推遲，故有人用此治療早泄，但長期大量服用，所致的血管普遍收縮會使陰莖勃起無力，導致ED。
男人亂藥也會誘發陽痿
國內外研究發現，會對性功能產生不良影響的藥物已經有50余種，這不能不引起人們的關注。
心血管藥物
抗高血壓藥物引起ED（勃起功能障礙）的報告最多，一般認為在抗高血壓藥物中，最常造成ED的主要有利尿藥和β-受體阻滯劑。
另外，抗心律失常藥物胺碘酮、抗心衰藥物地高辛等也可能造成ED。
胃腸道藥物
西咪替丁、雷尼替丁、尼扎替丁是應用非常廣泛的腸胃道藥物，主要用于治療消化性潰瘍，越來越多的病例報告指出，它們可以造成性功能障礙。例如長期服用西咪替丁的男性可出現ED、性欲消失。
抗抑郁藥物
抑郁癥被稱為“精神感冒”，在現代社會已不鮮見。在常用的抗抑郁藥物中，丙咪嗪、新型的選擇性5-羥色胺再吸收抑制劑、氯丙咪嗪和阿米替林等，都可以造成勃起功能障礙、射精異常和性欲缺乏等。
精神興奮劑和麻醉劑
最常見的是酒精、尼古丁、可卡因、海洛因和大麻等。人們經常對酒精影響勃起功能產生疑問：“喝酒以后不是更易性興奮嗎？”這里我們忽視了性欲和勃起的區別，酒精可以增加性欲，然而卻會影響勃起功能，降低勃起的硬度。
長期慢性疲勞會讓陽痿升級
長期的疲憊不僅讓人腰酸背痛、記憶力下降，連原本美滿的性生活也隨之遠去。對此，很多人不以為然，覺得不過是太累了，休息一下就沒事了，更不會想到去就醫。
專家看法
短期疲憊對性能力的影響并不大，隨著體力的恢復，性功能也會復原。但由于工作和生活的長期緊張狀態，導致的慢性疲憊，對性功能的影響是非常復雜的，隨著量變的積累，往往會導致嚴重的質變由偶然性轉變為永久性，成為器質性陽痿。
疲憊之所以引起陽痿，是由于肌肉過度疲憊，或因憂郁、不安、緊張等所致的心因性疲憊，從而干擾性欲的喚起，包括大腦功能降低，皮層邊沿系統情感中樞興奮性降低，及垂體的促性腺激素和睪丸的雄激素分泌減少，降低性興奮程度。疲憊會產生過氧化脂質，此種脂質可直接引起生物膜的損傷，久之，對生殖系統可造成不可逆的病理損害，引起器質性改變。
正確應對方法

假如長期的疲憊導致性生活經常失敗，一定要趕緊從生活中進行調節。除了留意休息、調節工作節奏外，心理上也要放松，別把前一次的“失敗”當成下一次的“包袱”，性生活時放一些舒緩的音樂，可能有幫助。此外，還可以嘗試穴位推拿的方法，推拿關元、氣海、足三里穴（關元：臍下兩寸處，氣海：關元下一寸左右，足三里：下肢腓骨小頭下三寸處。），天天晚上一次，每次十分鐘左右，一個療程10-15天。一般一兩個療程可有一定的幫助。另外多吃一些枸杞、山藥、蓮子等補腎的食品。
同時，疲憊時不宜進行性生活，一旦偶然發生陽痿，不必恐慌，不可勉為其難，以免造成不良的信息記憶。假如調節一段時間，沒有太大的起色，有可能已經發生真正的ED（陽痿）了，這時僅靠生活的調節是遠遠不夠的，及時就醫是最明智的選擇。

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陰莖保健是男性唯一關心的話題

陰莖是男性的重要的生殖器官是幫助男性繁衍后代的重要工具，但是這個工具一旦出現問題了我們該怎么辦呢！男性朋友們是不是應該注意一些呢！

　　陰莖是男性最重要的生殖器官，盡管男女對其都不算陌生，但仍會對其存在疑問。今天特意挑了關于陰莖的9大問題，來給大家答疑解惑。
　　1、為什么尿液滴不盡?男性小便時或許都有過這樣的經歷：尿完提起褲子后，總會有幾滴流到內褲上。黃河專家表示這是正常現象，因為男性的尿道呈輕微的U形，尿完后會有些尿液停留在U形的底部，當提起褲子后，這些尿液會因重力作用流出。但是如果尿無力則應引起重視，這是前列腺腫大或發炎的跡象，這時候據需要去正規專業的醫院去做一個針對前列腺的檢查，來確保自己前列腺的健康。
　　2、為什么潮濕會讓陰莖變小?其實并不是潮濕令陰莖變小，而是寒冷導致的“熱脹冷縮”。精子需要特定的溫度保持活力。當受涼時，陰囊內和精索周圍的肌肉會收縮，將陰囊提升貼近身體，易保持溫度，這也會拉緊陰莖內的肌肉和組織，使其收縮。
　　3、為什么射精后仍有精液緩緩流出?如同尿液滴不盡一樣，有時男性射精幾分鐘后還會有一些精液流出來。其中的道理同尿液有時滴不盡一樣，“精液有些黏稠，因此在重力作用下流出所需時間更長。”
　　4、為什么早晨陰莖易勃起?早晨男性體內睪酮水平達到高峰，因此會出現晨勃。男性在未受到性刺激的情況下出現勃起，也是性功能正常的表現之一。
　　5、為什么有些男人會夢遺?這很可能是夜間睪酮水平升高的結果。一般年輕人會比老年人夢遺多，這也是因為年輕人體內睪酮水平更高。夢遺有助于男子體內生成更新鮮的精子，保持精子活力。
　　6、為什么尿液總是發黃?尿液中含一種名為尿膽素的化合物，呈黃色。尿液中含尿膽素越多，則尿液越黃，也表明一個人喝水不多，未能稀釋沖淡尿膽素的含量。如果一個人喝水足夠，健康的尿液應該接近于透明清澈。
　　7、為什么會出現情境性勃起障礙?許多男人都會偶爾出現勃起障礙，被稱為“情境性勃起障礙”。這通常和壓力或者婚姻問題有關，一般可自愈，如果情況比較嚴重的話可能屬于繼發性早泄。需要去專業的醫院檢查后才能下定論。

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最近老是尿頻尿急是前列腺炎嗎

　　尿頻尿急男性朋友并不陌生，引起尿頻尿急的原因很多，下面我們看下最近老是尿頻尿急是前列腺炎嗎？
　　專家分析:
　　我36歲，男性，最近老是有尿頻尿急的現象、搞得我很難受啊！是得前列腺炎嗎？
　　專家指導：
　　病情分析：
　　您好，前列腺炎的常見癥狀為尿急、尿頻、尿痛、滴白、腰痛，甚至引起性功能障礙等。建議您多飲水，不憋尿，以保持尿路通暢，并有利于前列腺分泌物的排出。 酒精、咖啡因、辛辣等刺激性食物對該病有較大影響，應盡量遠離。
　　指導意見：
　　飲食上要求少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鮮果蔬菜和含天然不飽和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻等，推薦食用蘋果等含鋅量高的食物。
　　最近老是尿頻尿急是前列腺炎嗎，小編建議，立即去醫院做個檢查，以免耽誤病情！另外在飲食上和生活要建立良好的生活習慣！

困惑夫妻的六個常見問題

夫妻間的困惑
　　夫妻間的困惑
　　問題一：我們的性生活次數是不是太少了
　　去年某避孕套品牌全球性調查的結果是，全球人均每年過性生活的次數是103次，中國人96次。
　　如果太在意這個數據的話，答案很可能得說“是”。
　　其實關鍵問題并不是多久做一次，而是為什么這么久才做一次。
　　在我們每天都塞得滿滿的，喘不過氣來的日子里，性生活次數的減少實際上和性本身已經沒多大關系了。
　　問題二：別人做愛的時間是不是比我們長
　　A片或成人小說里的那些性愛描寫簡直算得上“性愛馬拉松”，若拿這個來比，我們身邊的男人都可能是早泄。
　　但事實真相是，性交時間的個體差異非常大，大概在2—15分鐘左右。
　　如果性交時間比較短，也不能下早泄的結論，先考慮卸去身上的壓力。
　　另外，有時換個體位也有所幫助，對陰莖的刺激不至于太強。
　　從年齡來說，年紀輕的男士會結束得快一些，不過隨著年齡的增長，經驗和技巧都有所加強，也更善于控制時間。
　　問題三：自己的陰莖是不是比別人小
　　如果讓男人自己測量自己的陰莖，報回來的數據通常都比實際的大，因為男人總擔心自己的比別人的小。
　　亞洲男性陰莖勃起時的平均長度大約是10—14cm，直徑平均3cm，而歐洲男性的平均數則會高出30%—40%。
　　研究人員還發現，亞洲女性的陰道相對也要小一些，并且隨著性興奮的喚起，陰道充血腫脹，容積還會進一步縮小。
　　問題四：陰蒂太小了，這是否影響高潮
　　如果有人對你說：“你的鼻子小，這會影響你的嗅覺功能。”
　　你聽了一定會笑他傻。
　　陰蒂也一樣，大小對感受高潮的能力影響不大。
　　陰蒂會在性興奮以后充血腫脹，明顯增大。
　　很多女性需要通過刺激陰蒂才能到高潮，她們因此認為高潮只和陰蒂有關。
　　實際上高潮到來時，子宮、陰道以及整個盆腔肌肉都會經歷一系列有節奏的收縮，所以不用把注意力放在陰蒂上。
　　很多學者都認為，最大的性器官是大腦，這一點對于女性來說尤為重要。
　　問題五：做愛的時候幻想其他男士，是不是令人羞恥
　　性幻想非常普遍。
　　專家指出，當你做愛時幻想某位帥哥時，如果硬要從腦子里將他驅趕出去，性愛的質量無疑會打折扣。
　　尤其對于某些人來說，性幻想有助于增加性快感，也有助于幫你發現到底什么最令你興奮，從而在性生活中去嘗試一些新方式。
　　問題六：私處在前戲中真的那么重要嗎
　　男女的私處都有極其豐富的神經末梢，撫摸絕對有助于激發性欲。
　　性治療專家建議，在性生活中男女都最好能像對待寶貝一樣溫柔地撫弄這些神經極其敏感的區域，動作一定不能粗暴。

男人健康 男性腎虛“持久耐力”哪去了

男人腎虛，這可真的是一件非常操蛋的事情，男性如果得了這樣的疾病真的是非常焦慮和苦惱，那么男性應該怎么樣去屏蔽這樣的疾病呢！遠離腎虛，讓健康擁有一個健康的男人身上，讓男人更加富有健康的耐力！

　男人腎虛的癥狀有哪些？你知道嗎？腎對于男人來說的重要性是母庸置疑的。男人一旦腎虛便需要及時補腎，但是如何知道自己腎虛了呢？腎虛又該吃什么呢？那么下面就教男人們如何辨別腎虛以及不需吃藥便能補腎的方法。
　　臨床上腎虛的癥狀很多，那么，當男人腎虛時都有那些癥狀表現呢？
　　1、腦力方面
　　記憶力下降 記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
　　2、情志方面
　　情緒不佳 情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。
　　3、意志方面
　　缺乏自信 信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。
　　4、性功能方面
　　性功能降低 男子性興趣降低，性欲降低，陽痿或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。女子子宮發育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調，性欲減退，不孕等。
　　5、泌尿方面
　　尿頻，尿等待，小便清長等癥狀。
　　6、其他方面
　　早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼與關節疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。此外，還有白發、頭發脫落或須發早白，牙齒松動易掉等癥狀。
　　腎虛的可以通過一些食療的方法進行調理，那么腎虛吃什么補？
　　枸杞茶
　　枸杞子15克，洗凈放茶杯內，用沸水泡茶飲。枸杞子性平味甘，能補腎益精，養肝明目。《本草經疏》稱其“為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品”。此茶適用于腎陰耗傷所致腎陰虛虧，腰酸腿軟，夜眠遺精者。
　　豇豆粥
　　豇豆30克，粳米100克，淘凈同放一鍋內煮粥，作早餐食用。豇豆為甘平之品，既健脾益氣，又補腎生精。以其同補中益氣的甘平粳米煮粥，對腎氣虧耗所致消渴、腎氣不固、男子遺精、婦女帶下等均宜。
　　栗子米粉糕
　　栗子肉500克，洗凈煮熟搗泥。糯米粉、粳米粉各250克，放盆內加栗子泥及白糖適量，入水調拌成面團，放鋪屜布的蒸籠內展平，以旺火蒸熟。稍涼后切塊為糕，作早點和晚點服食。
   栗子性溫味甘，素有“腎之果”美稱，補腎壯腰，強筋健骨，同補益脾氣的兩粉一起蒸糕，兒童便秘吃什么怎么治療適用于腎不納氣，腰腳無力，四肢不溫，對腎氣虧耗者有良效。
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　　山藥核桃餅
　　山藥500克，去皮洗凈蒸熟，加面粉250克，拌勻后做圓餅。將敲碎的核桃肉200克均勻撒在每塊餅上，上籠蒸20分鐘。再將適量蜂蜜用小火加熱，淋上濕淀粉，澆于餅上即成。
  當早餐隨意食用。山藥補腎填精，養肺止咳；核桃補遺固精，溫肺定喘。以甘溫的核桃肉同甘平的山藥做餅，且以甘潤蜂蜜作調料，適用于腎氣虛所致腰痛腳軟、陽痿滑精、氣喘咳嗽者食用。

如何預防不安全的性行為

　　性傳播作為艾滋病的主要傳播途徑，那我們怎么有效地預防艾滋病呢?我們又如何才能讓性行為更加安全呢?
　　1 、隨時警惕和記住，和越多的人從事沒有防護的性行為，就越可能感染性病。
　　2 、在從事陰道、肛門性交或口交時，應自始至終使用避孕套加殺精劑。請記住原則：每一次進行性行為時，都要從事更安全的性行為。
　　3、 隨時注意癥狀。假如陰莖、陰道或肛門里面、表面或四周有任何不尋常的分泌物、傷口、膿皰、傷腫、腫塊、酸癢或疼痛，或假如和一位認為可能感染性病的人進行性行為的話，請去找醫生做檢查。假如有任何疑問，做檢查總是一件睿智的事。同時，先停止性活動。
　　4 、有癥狀要及時看醫生，否則感染會越加惡化，也可能已傳染給另一個人。無法知道的病情有多重，會威脅到生命的感染的有些癥狀可能像輕微的感染一樣，只有醫生能確定診斷是什么毛病。有許多醫院可以在完全秘密的情形下做檢查和檢驗。
　　5、 假如性行為活躍，請定期做醫學檢查。由于可能得到一種性病而從未出現任何癥狀，因此請不要等到察覺有問題時才去做檢查。請計劃一年至少接受一至兩次檢查，以確定未受感染。
　　6 、請對醫生坦白說明情形。找一位能讓感到自在的醫生或其他保健工作人員，然后對進行檢查的人完全坦白。告訴醫生是否有任何癥狀，是否不只和一個人有性關系，是否有從事陰道、肛門性交或口交，是否在注射毒品，或認為已有了身孕。
　　避孕套雖然是人們最常用的避孕工具，但并不是每位男士都真正會使用它。要想讓避孕套更安全，還需要多學一些使用技巧。

小編溫馨提醒：如果你長時間被陽痿，早洩，射精障礙等性功能障礙影響，可以關注壯陽藥犀利士！

小時候玩平板電腦 長大后健康隱患多

　　專家警告，一次用30多分鐘玩平板電腦的孩子在以后的生活中可能患上慢性頸部和背部疼痛。研究顯示，童年時在電子設備前彎腰駝背可能為養成壞習慣鋪平道路，而這些不良習慣會使孩子長大成人后出現肌肉骨骼問題。
　　墨爾本的生物工程學家同時又是職業療法專家的斯蒂芬妮·卡西迪表示，孩子持續一個固定姿勢的時間最多30分鐘，然后就要活動。盡管如此，澳大利亞科廷大學的研究人員發現，很多家庭允許孩子用一個小時甚至更多時間玩平板電腦。研究中接受調查的40%以上的家長承認，他們用電子設備確保孩子在很長時間內保持平靜和得到快樂。
　　博士后研究人員佩特爾·科恩南將于8月份在墨爾本舉行的國際人類工程學協會會議上提出這些初步結果。這位科學家表示，這項研究有望揭示不到5歲孩子使用電子設備的適當水平。他說：“他們在生命早期表現出的這些行為可能使他們在以后生活中出現肌肉骨骼問題。”
　　有些國家的指導方針建議2到5歲間的孩子看屏幕（包括電視屏）時間最多一小時，同時建議不到2歲的孩子不能使用電子設備。但科廷大學科學家研究了159個孩子后發現，四分之一孩子一周內每天看電視的時間超過一小時，而且每到周末看電視時間會增加近半小時。這些接受調查的孩子的年齡是5歲甚至更小，其中有30個不到2歲的孩子。60%的孩子一周內每天使用平板電腦或手機的時間超過一小時。近10%的孩子周末每天用一個多小時玩平板電腦。
　　卡西迪表示，她承認自己的女兒也使用平板電腦、蘋果音樂播放器和筆記本電腦，但鼓勵女兒保持良好姿勢，同時多注意活動。這位科學家指出：“要是她在床或沙發上使用這些電子設備，我就會說，‘用靠墊把你撐起來。’每一次最多只能玩30分鐘，然后就要站起來活動。如果孩子開始說脖子和背部出現疼痛癥狀，就表明身體不適應他們的姿勢了。”

　　英國慈善機構Tablets for Schools發現這個國家近70%中小學現在使用平板電腦。隨后，這項最新研究浮出水面。科學家表示，沒有明顯證據表明學生使用平板電腦提升了學習成績。
　　另一項由英國讀寫能力信托基金會開展的研究顯示，四分之一中學生將他們自己描述為互聯網“癮君子”。約三分之二學生帶著一部電腦設備或智能手機上床，使用社交媒體或觀看視頻。
　　英國通信管理局2014年初獲得的發現顯示，約70%的5到15歲孩子在家使用平板電腦。臨床心理學家早在6月份就警告，家長不能允許沒有上學的孩子使用手機和平板電腦，因為那會損害他們在課堂上的注意力。

男人勉強提高性次數有損健康

所以年輕的時候多數人能重復多次性交，這是事實。但除了身體的因素外，另一個決定不應期長短重要的因素是性交質量！

還要根據性交后第二天有什么表現和感覺，才能知道性交是否過度

美國人做的一個統計，性交時間越短、質量越差，不應期就越短；而性交時間越長、質量越高，即不應期就相對較長。這個調查統計和大多數人的想法相反，這是為什么呢？

性愛健康從根本上來說，性交實際上是一個性能量的“釋放”過程。性交時間短、質量差的時候，身體積聚的性沖動能量并沒有得到完全“釋放”，身體就有將“剩余”的能量排出的需求。所以，此時的不應期是相對較短的；而在性交時間長、質量高的性生活中，由于此次積聚的性沖動能量已經得到滿意、完全的“釋放”，身體也就沒有了再度性交的需求。此時最需要的是性系統的休息、恢復。所以，此時的不應期就相對較長了。

男人勉強提高性次數有損健康

男性特有的不應期是身體為了利于性系統功能的恢復而作的一種“暫時關閉”性系統的“保護程序”。

在不應期強行加大性刺激，強迫自己再次性交就是讓性系統超負荷工作。更不利于性系統的恢復的，長期下去也就容易產生性功能損害，出現性功能障礙了。

在臨床上，經常可以接診到這樣的病例：出現了早泄的病人，為了“補償”自己的不足，經常強行刺激性器官，重復進行性交，這就大大加重了性系統的負擔。長期下去，身體是要進行“反抗”的。他們往往很快會開始出現不應期過度延長(超過24小時)，這已經是陽痿的早期表現了。如果病人沒有得到正確的指導、治療，他們是很難避免出現陽痿的。

所以說，在性生活中，最為關健的是讓積聚的性沖動能量得到完全的“釋放”，這才是良性的、高質量的性生活。而單純追求性交的次數是難以為女性帶來真正的性高潮的。

男性都希望在性生活中充分滿足女性，從而滿足自己的征服欲，并使自己的自信心、自尊心得到極大的滿足。這是男性的本能渴求，也是社會角色的需求。這種希望很正常，我們作性醫學的推廣也是盡可能地幫助他們達到這一目的。

要在性生活中滿足女性。關鍵是讓女性的性反應周期不受中斷，讓她能達到高潮。使她積聚的性沖動能量得到充分的釋放，這在于質而非量。如果多次性交都只是低質量的，使得女性的性反應周期多次中斷而無法達到性高潮，她積聚的性沖動能量無法釋放的話。這就更使女性不滿、煩燥不安，甚至認為你只是在她身上發泄。這就真的是吃力不討好了。如果你在性生活中有很好的“表現”，你也就沒有必要在數量上過分追求了。

當然，如果你擁有較強的性能力、掌握較好的性技巧，能控制、掌握在女性達到多次性高潮后才自己進入性高潮(射精)的話。那就最好不過了，你會是很幸福的人。

但任何人都應該牢記順應自然的性生活保健原則，別強迫自己、勉強自己的身體去做一些最終會損害自己健康的事。

警惕！男性陰莖很容易受傷

陰莖的位置很隱蔽，平時又能大幅度移動，陰莖海綿體柔韌，還包裹著一層堅韌的白膜，一般不易造 成損傷。但在受到外力打擊、騎跨等直接受力時也可以發生損傷，多與尿道損傷同時存在。而且表現類型復雜，處理的方法 也不同，有時也比較棘手，關鍵是要在生產和生活中注意自身安全，預防不測事件的發生。男性朋友需要記住男 性陰莖其實很脆弱，容易受傷。
陰莖外傷的傷勢隨外力作用方向、作用力大小而有所不同，主要的共同癥狀 包括疼痛、腫脹、尿血、排尿障礙等。
陰莖挫傷：多因陰莖勃起時受到鈍 性外力直接作用，輕者形成青紫色瘀斑 ，重者形成皮下、海綿體或龜頭血腫，疼痛難忍。出現炎癥感染的進行抗炎治療，如果出現淤血或者膿腫的則考慮手術解決。
陰莖脫位傷：陰莖在勃起時扭曲，或在疲軟時受 鈍性暴力打擊、過度牽拉或騎跨傷等，造成陰莖脫離其皮膚，脫位到大腿根部或陰囊會陰部。治療 時除止血、手法復位外，須用縫線固定陰莖于正常位置。
陰莖嵌頓：多因好奇，性欲異常和怪癖，將金屬環、塑料帶，甚至大號螺母等套于陰莖上沒有及時取 下，或陰莖包皮上翻后沒有及時 復位，引起縮窄部末稍血液循環障礙，靜脈回流受限，故出現浮腫，嚴重時甚至阻斷動脈血液供應，發生組織壞死。

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