股盆底鍛煉有助改善男性早泄

　　長期以來，它們都是新媽媽的最好的小伙伴。但新的研究表明，股盆底鍛煉也可以使早泄男性從中受益。
　　意大利的一項研究發現，進行為期12周的股盆底鍛煉可以幫助男性解決這個“終身問題”。高達40%的男性患有早泄，國際射精性醫學的將為“在一分鐘”內射精者定義早泄患者。
　　大多數男性早泄的原因僅僅是因為無法控制射精反應，布里斯托爾皇家醫院泌尿外科護士顧問溫迪·赫恩解釋道。“一些人的神經末梢可能更敏感，而壓力或氣壓也會加劇這一問題。”它們使身體進入戰斗或逃跑模式，使其認為“讓我們把這個做完”。盆底鍛煉常常被用于幫助尿失禁的男性，尤其是剛做過前列腺癌手術的男性。
　　之前人們已經測試了其對暫時性陽痿的作用，這是第一次測試它們在解決男性長期的終生問題方面的作用。40名19歲到46歲男性早泄患者，通過訓練來鍛煉盆底肌肉長達12周的時間。他們還測量了參與者在此期間的達到性高潮所需的時間。在測試一開始，參與者射精時間平均為31.7秒。
　　但在12周的練習結束之際，這一時間增加到了146.2秒（2分26秒）-增加了4倍以上。40人中共33人在12周內改善了早泄癥狀，只有五個人沒有明顯改善。其中兩名在證明此法在有所改善后就退出了實驗。33名患者有13人繼續進行超過6個月追蹤，實踐證實，他們射精時間的延長的效果是長期的。

　　研究主要作者，羅馬薩皮恩扎大學的安東尼奧·帕斯托雷博士說：“這是一項小型研究，所以需要在一個更大群體試驗中驗證效果。雖然如此，這一結果還是十分積極的。”這一康復練習很容易進行，迄今為止沒有發現其副作用。測試參與者之前嘗試了各種治療，包括面霜、行為療法，SSRIs（抗抑郁藥）和心理治療，但收效甚微。
　　“然而，我們發現，在我們的試驗中40名男性中就有33人在12周內提高了射精時間。我們還發現，事實上，男性的能夠通過自己的努力，幫助改善自身的性生活，從而增強自信心。在現有技術中，這種技術似乎提供了許多重要的好處，包括節省成本和沒有副作用。”
　　這項研究是在斯德哥爾摩的歐洲泌尿外科大會上提出的。歐洲泌尿外科協會發表講話時，卡洛·貝特塔奇教授說：“這是一個有趣的研究。對于很多男性來說，早泄是一個令人頭疼的問題，任何可以幫助解決這一問題的方式都是受歡迎的。”這個方法特別受歡迎，因為它是患者自己通過自身的努力解決這個問題，這將帶來更多心理上的益處。”