現在的人們最講究衛生了，對于洗澡每天都是最少一次，有的男人夏天怕熱一天都洗好幾次，洗澡不僅是可以去除身體的灰塵，更是讓人們放松身體的好方法，同時也是增加性功能的方法，有很多男人都不是很懂，保健常識說在男人洗澡的時候用冷熱水交替洗可以增加性功能，所以男人更應該多洗澡了，每天不要因為自己太累而找借口不洗澡了。
其實現在有很多男人都是因為平時的壓力太大，導致了對于性不是很強烈，時間長了會覺得性功能低下了，女人這時候會覺得男人有外心了，其實是自己有點力不從心了，男人一定要找對方法提高性功能，除了冷熱水交替，平時的壞習慣都要改掉，讓生活更有規律才是最好的增加性功能的方法。
冷熱浴真能增強性能力嗎
洗澡是人身心最放松的時候，但如果能利用這個時機，適當地采用冷熱水交替浴，或對陰莖和腹股溝進行溫水淋浴，則有助于增強男子的性功能。
具體方法是：
先在澡盆內用溫水浸泡身體，待充分溫熱后再出澡盆，對陰部施以冷水，大約3分鐘，待陰莖、陰囊收縮后，再入澡盆，如此反復3~5次即可。
中國中西醫結合學會男科專業委員會秘書長郭軍指出，一般來說，陰莖的勃起會使支持陰莖的韌帶和神經相當疲勞，且勃起時間越長越疲憊。而用溫水刺激則能加快血液循環，讓睪丸和陰莖“生龍活虎”起來。
同時，大腿根內側的腹股溝是向睪丸輸送血液和神經出入的“交通要道”，對男人的性功能至關重要。在淋浴時用溫水刺激腹股溝，并用兩個手指從上向下撫摩腹股溝，對增強性功能也很有益處。
對于男性來說，陰莖和腹股溝是重點清潔部位，陰莖包皮過長或者包莖的人，更應重點清潔。由于陰莖對外界刺激敏感，沐浴液或肥皂容易傷害此處皮膚，對身體反而不好。因此，最好只用清水沖洗。
增強性能力六法
適當節欲。
在剛結婚時，夫妻雙方的性欲都會比較強，這時不要一味縱欲，適當節制和規律性生活，對保持性能力的良性發展大有裨益。過分追求性愛次數的人，性愛質量會大打折扣，性欲減退速度也容易加快。
冷熱水交替浴。
這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法，夏天鍛煉最好。在用溫水洗浴后，將水溫調低，給陰部冷卻3分鐘，陰莖、陰囊收縮后再將水溫調回正常狀態沖洗，重復3次。這能幫助男性減輕性疲勞。
常想美女。
看美女和想美女都能促進男性體內雄性激素的分泌，遐想細節還能起到提升性敏感度的作用，讓男人很快變得“性致勃勃”。
摒棄不良習慣。
吸煙、喝酒、熬夜都是性能力的致命殺手，要想保持性欲，摒棄這些不良習慣十分重要。
注重心臟健康。
“強精必先強心”，性能力與心臟功能密切相關，如果出現心血管方面的問題，要及時就醫，以免殃及性功能。
穿純棉內褲。
內衣的選擇對男人健康十分重要，睪丸需要低溫通風的環境，因此選擇透氣性較好的純棉內褲，可以幫助男性保護性器官，減少對生殖能力的破壞。
以上講了很多關于增加性功能的方法，其實男人平時對自己的關心很少，對于保健更是懂得更少了，有什么病的事情總是以為太累了，歇息幾天就會好的，可是你不知道對癥下藥你的病才能好的更快的，在遇到性功能低下的時候，一定要看看是不是犯了以上哪一種毛不良習慣了。
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